1、认识自我认识自我教师：祁莉莉我是谁？探索自我，全面认识自我小练习：请2人随意交流1分钟要求：（1）禁止使用“我”、“我们”、“咱”、“俺 ”等第一人称代词；（2）交流中不要省略话语的主语；（3）尽量挑战对方，让TA有可能使用第一人称。热身游戏热身游戏请问：（1）你每天说的最多的一个字是哪个字？（2）当你使用“我”说话的时候，你注意“我”这个字了吗？认识自我的重要认识自我的重要性性斯芬克斯之谜：什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？我们应该终其一生都在追求认识自我，记住苏格拉底的话：“认识你自己”。苏格拉底（前470年-前399年），出生于希腊雅典，古希腊的思想家、哲学家
2、、教育家公民陪审员。探究与分享探究与分享1.请用十句话描述你自己（生理自我、社会自我和心理自我）2.“猜猜我是谁”规则：每人把写好的描述自己的句子叠好，交给老师。然后老师随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这是谁写的，并说明理由。心理学资料：自我意识如何全面认识自我如何全面认识自我？听故事并讨论：（1）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的?（2）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么?（3）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？（4）老牛是怎么评价的?心理资料：乔（Jone）韩(Hary)理论随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。我们可以通过他人评价等各种途径来扩随着
3、人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。我们可以通过他人评价等各种途径来扩大公开区部分，全面认识自我。大公开区部分，全面认识自我。认识自我的途径：（1）在比较中认识自我（2）从他人的评价中认识自我（3）通过反省认识自我（4）通过经历分析认识自我建建立立正正确确的的自自我我意意识识A全面认识自我B积极悦纳自我C完善和超越自我全面认识自我全面认识自我案例1：某女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己很丑，产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照顾不周，认为活着没有意思，把自己关在家里，不愿见人，曾几次想轻生以求解脱。（只关注生理自我，没有认识到社会自我和心
4、理自我）请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸。将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一角。跟同桌对比一下你们撕下的那一角，看看是否相同。（世界上没有完美的人，你也许不是最棒的，但你一定是独一无二的！）小游戏：折纸小游戏：折纸案例2：一封十五岁少女的绝笔 “亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但是我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个不够好的我，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成的。我无法将这个我拆散，重新拼凑，变成一个完美的我。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意
5、，所以，让这个不够好的我，从此消失吧！”（只看到自己的缺点并无限放大，没有看到自己的优点，自我评价过低）与你身边的人相互分享（附近的两人或三人一组）：赞美你的搭档。积极悦纳自我积极悦纳自我小游戏：优点大轰炸小游戏：优点大轰炸心理资料：自我效能自我效能（self-efficacy）人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。讨论：如何提高自我效能感？与你身边的人相互分享（附近的两人或三人一组）：你的成功经历。完善和超越自我完善和超越自我小游戏：我的成功经历小游戏：我的成功经历认识真实的自己，成就独特的你。D
6、ario Nardi视频欣赏：寻找缺失的一角视频欣赏：寻找缺失的一角价值大拍卖塑造积极价值观，抓住机会大大家家在在学学习习和和生生活活中中往往往往需需要要做做出出某某些些选选择择，是是什什么么决决定定了了我我们们做做出出这这样样的的选选择择呢呢？在在这这些些选选择择的的背背后后隐隐藏藏着着什么呢？什么呢？讨论、分享讨论、分享小结：相同的情景，不同的选择，原因在于价值观差异。价值观是指个体的一套有系统的内在标准。热身游戏热身游戏假如今天班里有个同学过生日，你要送给他（她）一份礼物，可是你只有10元钱，你会给他（她）买一个什么礼物呢？礼物清单：A直接把10块钱送给他（她）。B买一本杂志。C买一种学
7、习用具。D买一份他（她）爱吃的零食。E请他（她）上网玩游戏。F买一个小装饰物。G买一支鲜花。为什么每个人的选择大不相同？团体活动：价值大拍卖团体活动：价值大拍卖活动规则：（1）参与拍卖的每一样东西都有它的底价（见附件）。（2）每个同学有10000元，每人出价以500元为单位，价高者可获得。（3）有效利用手中的10000元，尽可能买到更多的东西。活动过程：（1）首先拍卖第一件物品：有一百万给需要的人。底价为500元，学生竞价，价高者得。以此类推，依据上述的次序进行拍卖。（2）记录每个人买到的东西，将同学的名字、买到的物品、所花的价钱一一写在黑板上。拍卖前思考：拍卖前思考：你打算买进的4样东西分别
8、是?你最想买的东西是?你准备花费多少钱购买?请对以上商品进行重要性排序。填写每个项目的预估价格及成交价格。项目项目底价底价1.做全世界最聪明的人10002.有一粒使人说真话的药丸10003.有一帮志同道合的知心朋友15004.有个幸福的家庭10005.可以环游世界，尽情享乐5006.有机会完全自主5007.成为富翁，有一屋子的钱5008.有机会成为国家领导10009.富有亲和力，被班上每个人喜爱150010.在世界上最美的地方有座别墅50011.每天都过得很快乐100012.有机会成为世界500强的CEO50013.成为公认的帅哥或美女100014.有机会健康地活到一百多岁100015.成为某
9、一领域的知名专家1500竞拍开始啦！竞拍开始啦！1号拍品号拍品成为世界上最聪明的人（底价1000）2号拍品号拍品有一颗使人说真话的药丸（底价1000）3号拍品号拍品有一帮志同道合的朋友（底价1500）4号拍品号拍品有个幸福的家庭（底价1000）5号拍品号拍品可以环游世界，尽情享乐（底价500）6号拍品号拍品有机会完全自主（底价500）7号拍品号拍品有一屋子的钱（底价500）8号拍品号拍品有机会成为国家领导（底价1000）9号拍品号拍品富有亲和力，被班上每个同学喜欢（底价1500）10号拍品号拍品在世界上最美的地方有座别墅（底价500）11号拍品号拍品每天过得很快乐（底价1000）12号拍品号拍
10、品有机会成为世界500强的CEO（底价500）13号拍品号拍品成为公认的帅哥或美女（底价1000）14号拍品号拍品有机会健康地活到150岁（底价1000）15号拍品号拍品成为某一领域的知名专家（底价1500）回答问题回答问题:1、你最初打算买进的4样东西是？2、你最终买进的东西是？3、你的总花费为？最终确定你想要的东西是？（排序）团体分享与讨论团体分享与讨论1.介绍自己竟拍下来的是什么。2.为什么选择竞拍这个价值观。3.哪一项是自己最想买的，而当时没有买到，并谈谈想买它的原因。4.影响自己做出这个选择的原因是什么。5.这些东西是否真的都能用钱买到？如果不能，应该怎么做才能获得？6.这么多项价值
11、，哪些价值是相对重要的？哪些价值是相对不重要的？为什么？7.你在生活中最看重的是什么？思考与探究思考与探究思思 考考我的人生价值是什么？我的人生价值是什么？我到底是个什么样的人？我到底是个什么样的人？我的人生理想是什么？我的人生理想是什么？该怎样做才能实现？该怎样做才能实现？一个人要想正确定位自己，至少要问自己下面四个问题：1.我喜欢做什么？.我适合做什么？.我想做成什么？.我现在能（在）做什么？小结小结1.每个人都有不同的价值观，自己要认识到哪些是相对重要的价值观，要树立正确的价值观。2.学会选择，选择真正属于自己的价值观。3.学会抓住机会，一旦锁定目标就要紧紧抓住，不要轻易放过。走出自卑，
12、拥抱自信摆脱自卑心理，发现自我优势自我测评自我测评1.我对自己的学习成绩有信心。2.你对自己的相貌感到满意吗？3.我不像多数人那样有能力在人群当中讲话。4.最近几天，我对自己满意的地方比以前更多。5.许多时候，我感到不像周围人那样有能力。6.我害怕哪些智力上富有挑战性的活动，因为我知道我的智力比不上别人。7.在于别人交谈时，你会经常注视着对方的眼睛，接纳对方的注视吗？8.当同学在一起讨论问题时，你敢于提出自己的见解吗？9.你进入会场或者舞台不知什么原因引人注目时，会惊慌失措吗？10.当老师和同学把一些任务交给你的时候，在多数情况下，你是否敢于接受？我的得分是（）计分标准：1.第1、2、4、7、
13、8、10题答“是”得一分；2.第3、5、6、9题答“否”得一分。评价标准：1.6分或者6分以上额，说明你比较自信，尽管有时会自卑，但相信自己能够克服。2.得分在3分或者3分以下，说明你不够自信，需要正确认识自我。案例分析与讨论案例分析与讨论1.案例资料：中学生鲁某是一个毕业班留级下来的男生。性格内向，平时沉默寡言，不愿意跟别人打交道。上课也是闭口不言，即使偶尔被老师提问，声音小得几乎听不到，会的得问题很怪异。下课经常是静静地坐在自己的座位上戴着大耳机发呆，同学试着和他交流，有时他只是冲着同学看了一眼，仍坐着不动。2.案例自述：他现在有一个目标，就是把自己的动漫卡通画好，我和所有学子一样，都是奋
14、勇拼搏，为着自己的目标，坚持不懈。他愿意和辅导员对说两句，但是不会与同学说哪怕是一句话。从与其母亲交谈得知：鲁某从小父母离异，跟着母亲生活，跟母亲关系较好，跟父亲感情不亲密。鲁某封闭自己，虽说是一个男生，可是性格内向，他不太愿意向别人吐露心声，所以和别的同学也很少交流，至今一个朋友也没有，可能班上的同学都很少注意他的存在。但其实他的心里也有很多苦恼，平凡而普通，经常感到十分的自卑。3.观察者：由于鲁某平常学习不够主动，初中学习本来比较紧张，鲁某每天过着母亲上课送到校门口，下课接到家的生活，学习不按照老师布置的要求完成，基本每一门课都在画自己的漫画，作业完全不符合老师要求，老师们批评他，有些老师
15、说真是拿他没有办法。思考与讨论：1.上述案例中的鲁某是一种怎样的心理？这样发展下去，鲁某还会怎样？综合上述案例，谈谈什么是自卑心理？什么因素会导致一个人产生自卑心理？自卑对个人的成长发展有什么危害？自卑自卑不好的不好的我我（一）自卑自卑心理使人感觉自己事事不如人，又没有勇气去面对，悲观失望，消极处世；自卑心理让人自我怀疑，过度自我压抑，最终自我消沉，自我埋没；过度自卑等于自我毁灭。（二）自卑产生的原因1.生理原因2.别人的消极评价3.个人生活经历4.错误归因心理学资料：归因理论韦纳(B.Weiner,1935)，是当代美国著名教育心理学家、认知心理学家，主要研究领域是社会心理学和教育心理学，研
16、究兴趣是动机情绪和归因理论。韦纳的归因理论是关于判断和解释他人或自己的行为结果的原因的一种动机理论。自自卑卑的的危危害害自卑心理的人往往只看到自己身上的缺点，他们往往倾向于看到事情不好的一面错误的心理定势0101自卑的人往往敏感多疑，由于自身的不自信，他们常常以消极防御的形式保护自己不受伤害人际关系不和谐0202由于自卑，有的人会沉浸到消极评级中无法自拔，不停地在自己消极思维里挣扎沉浸状态0303走出自卑，拥抱自信走出自卑，拥抱自信活动一：掌声响起来活动过程：1.请学生预计自己一分钟可以鼓多少次掌？2.并将这个数字写在纸的左上角。3.全班同学两个人一组，一个鼓掌，搭档计时并数出对方鼓掌的次数。
17、计时为10秒钟，尽可能在10秒内快速鼓掌。鼓掌要求：双手距离不能太大，大约35cm就可以。4.计时结束，学生将自己鼓掌的数字乘以6就可以得出一分钟鼓掌的数字。5.学生把这个数字写在纸的最中央。6.谈一谈：为什么你对自己估计要比实际你能做到的低？请大家根据自己的感受，谈一谈我们“为什么”不能认识到自己身上的巨大能量？走出自卑，拥抱自信走出自卑，拥抱自信活动二：优点大轰炸全班同学分成68人为一组，分为若干组，各小组围坐成一圈。游戏规则：1、每人准备出三张小纸片；2、给同组的人每人写优点；3、组长说：“轰炸”，组员就把纸团扔到那个同学的桌子上游戏结束后，请小组成员分享自己的活动感受，教师引发大家思考
18、：别人给你提的优点是否都是对的，有没有哪些是你自己原先没有想到的？故事分享：小小忘忧草故事分享：小小忘忧草 有一天，一个国王堵在那到花园散步，令他万分惊诧的是，花园里除了小小的忘忧草，其他的花草树木全部都枯死了园中一片荒凉。后来国王了解到：橡树由于自己没有松树那么高大挺拔，因此厌世轻生，死了，松树又因怨恨自己未能像葡萄藤那样多结果子，也死了。葡萄藤哀叹自己终日匍匐在架上，不能直立，不能像桃树那样开出美丽可爱的花朵，也死了。牵牛花也病倒了，因为它叹息自己没有紫丁香那样芬芳。其余的植物都垂头丧气，自怨自艾，只有最细小的忘忧草仍在茂盛地成长。国王问道：“小小的忘忧草啊，我真喜欢你。别的植物全都悲观厌
19、世了，为什么你这小草这么勇敢，似乎一点也不沮丧呢？”小草回答：“国王啊，我一点也没有灰心，一点也没有失望。虽然我算不了什么，但是我并不觉得自己卑微，我欣赏我自己，我作为一棵小草，我也要努力生长，给大地带来一片绿意。”诗歌欣赏：如果诗歌欣赏：如果如果我是一股微风，我就送来一阵清凉。如果我是一朵小花，我就放出一阵暗香。如果我是一棵小草，我就衬出一片土地。如果我是一丝春风，我就拂起一缕秀发。接纳自我，就要接纳自己的全部，包括所有的优点和缺点；接纳自我，最重要的是接纳自己的不完美。或许，有的人是一棵大树，有的人是一株小草，成为大树，给被人带来一片阴凉；成为小草，也不要自卑，因为我们也自有价值。我们不能
20、凭大小来定输赢。无论做什么，请记得，要相信自己，自信，才能成就更好的自我。教师寄语教师寄语我有我风采自信展示自我风采猜猜广告语猜猜广告语农夫山泉 ；充电5分钟，通话2小时；弹弹弹，弹走 ；你没事吧，没事就吃 ；怕上火，喝 ；不是所有的牛奶都叫 ；恒久远，一颗永流传；来也匆匆，去也 ；男人的世界！天天见；停不了的 ；活动一：我的广告语活动一：我的广告语学生学生46人分为一组，围坐在人分为一组，围坐在一起。一起。1.请学生设计自己的广告语，请学生设计自己的广告语，要求有创意、能突出自己的个要求有创意、能突出自己的个性特点。性特点。小组之间分享自己设计的广告小组之间分享自己设计的广告语，并评选出语，
21、并评选出“最有创意最有创意”、“最幽默搞笑最幽默搞笑”、“最有人气最有人气”“最押韵最押韵”等奖。等奖。3.选出选出12名小组代表，向全名小组代表，向全班分享自己设计的广告语。班分享自己设计的广告语。活动二：自信走过来活动规则：（1）每位同学面对大家，从教室的一端“走过来”；（2）在“走过来”时可以运用各种道具来表现自己，但不允许重复别人的表现方式；（3）道具参考：书、报纸、包，能够表现生活、学习、运动等场景；（4）允许2人、3人一起组合；（5）表演时不能说话，表演后说明表演创意在开始表演前，请大家先思考：你的创意名称是什么？你想表现什么样的自己？（你想表现自己的什么特点？）活动评选活动评选最具创意奖最具创意奖最自信魅力奖最幽默搞笑奖最有活力奖最雷人奖活动分享、交流活动分享、交流（1）在“走过来”时，你的心情如何？（2）你选择了什么场景来表现自己？怎么会想到用这个场景来表现自己？（3）今天表现的自己与平时的自己一样吗？（4）今天你是否表现出了最想表现的自己？（5）你最想表现的是哪一方面的自己？（6）你是否表现失常了？（7）如果再给你一次机会，你依然会这么表现吗？或者你有什么调整吗？感悟与分享感悟与分享通过这节课的两个活动，你有何体验与感悟？对自己有什么启示吗？（你对现在的自己满意吗？你想做什么改变吗？）对某个同伴有什么新的认识吗？
