1、 请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手，1左手掌放在右手掌上面，2左手放回原位，3右手掌放在左手掌上面，4右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4节奏越来越快。热身活动热身活动 分析一下这些自画像反映出同龄人怎样的沟通状态？分析一下这些自画像反映出同龄人怎样的沟通状态？并简要谈谈自己在沟通中曾经出现过的矛盾和烦恼并简要谈谈自己在沟通中曾经出现过的矛盾和烦恼。小小心理咨询师 世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”自己别人 游戏规则：每个组请两名同学，两两对应站好，前面一排的同学站在讲台上，合起双臂抱于胸前，向后直倒；注
2、意脚不可以踩下面一级的地面，身体尽可能平直。后面的同学距离前面的同学大约半个身位，要用力接住。倒下与接住倒下与接住游戏活动倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？你现在的感觉是什么？你从这个游戏中学到了什么？人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。人际交往中可以通过哪些方
3、式来人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？主动表达对别人的喜欢和肯定？在人际交往中，我们有一个共在人际交往中，我们有一个共同的期望，那就是希望别人能喜欢同的期望，那就是希望别人能喜欢自己，接纳自己，支持自己，承认自己，接纳自己，支持自己，承认自己。但是任何人都不会无缘无故自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们是有前提的，那就是我们首先我们是有前提的，那就是我们首先要喜欢他们。要想被人尊重，首先要喜欢他们。要想被人尊重，首先应尊重别人；要想被人关心，首先应尊重别人；要想被人关心，首先应关心别人应关心别人对于交往的同学，对于
4、交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。支持、喜欢我们。主动向别人问好主动向别人问好主动向别人点头主动向别人点头主动关心别人主动关心别人微笑微笑主动和别人一起玩耍主动和别人一起玩耍握手握手故事故事天堂和地狱天堂和地狱 有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装满食物的帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因为他们每个
5、人大锅，可这里的人却都饿得要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴里，都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴里，所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂，结果遇所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，到了同样的装满食物的大锅，同样的长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、快乐，根本不存在所不同的是人们生活得很幸福、快乐，根本不存在饿肚子的情况。饿肚子的情况。讨论：讨论：同样的装满食物大锅，同样的带着长柄的勺子，天堂和同样的装满食物大锅，同样的带着长柄的勺子，天堂和地狱的景象却有天壤之别，这究竟是为什么？地狱的景象却有天壤之别
6、，这究竟是为什么？互互相相帮帮助助 请一位同学讲讲在班上哪位同学最受欢迎，请一位同学讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？他哪些方面值得自己学习？情景剧听众情景剧听众倾听的技巧倾听的技巧合合 格格 倾倾 听听眼睛眼睛自然的眼神接触自然的眼神接触表情表情配合内容的专注表情配合内容的专注表情动作动作身体面向说话者身体面向说话者语言语言适度简短的语言适度简短的语言 请同学们听一篇名为请同学们听一篇名为花雨花雨的文的文章。文章中多次出现章。文章中多次出现“花朵花朵”和和“雨滴雨滴”这两个名词。每当听到这两个名词。每当听到“花朵花朵”时，女同学起立，听到时，女同学起立，听到“雨滴雨滴”时，
7、男同学起立。如果连时，男同学起立。如果连续听到两个相同的名词，则站立不续听到两个相同的名词，则站立不动。站立的同学要等另一组同学起动。站立的同学要等另一组同学起立后才可坐下。立后才可坐下。倾听训练：倾听训练：学学会会倾倾 听听 在人际沟通中，要成为一个受欢迎的人前提就是要在人际沟通中，要成为一个受欢迎的人前提就是要学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也
8、是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。得好人缘。折纸游戏折纸游戏游戏规则游戏规则：请大家拿出你的彩纸，然后根据老师的提示进行。操作过程中第一组同学面对面，可以商量，也可询问老师；其它六组同学背对背，不能相互商量，也不能询问老师，独立完成。游戏过程游戏过程（1 1）折一折：）折一折：把这张纸上下对折；把这张纸上下对折；再把它左右再把它左右对折；对折；在右上角撕掉一个等腰三角形；在右上角撕掉一个等腰三角形；然后把然后把这张纸左右
9、对折；这张纸左右对折；再上下对折；再上下对折；在左下角撕掉在左下角撕掉一个等腰三角形。一个等腰三角形。（2 2）看一看：）看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第一组与其它六组同学撕的它的形状是什么？比较第一组与其它六组同学撕的“作品作品”，发现，第一组同学的作品形状一样或接，发现，第一组同学的作品形状一样或接近，而其它近，而其它6个组的同学撕出来纸的形状差别很大。个组的同学撕出来纸的形状差别很大。（3 3）议一议：）议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其为什么同样的材料、同样的指令，其它它6 6个组的同学撕出来的个组的同学撕出来的“作品
10、作品”形状会如此形状会如此“千差千差万别万别”？双向沟通双向沟通 人际交往从来都不是一厢情愿的人际交往从来都不是一厢情愿的,它是一个双它是一个双向的互动的过程。我们要有意识地增加双方的信向的互动的过程。我们要有意识地增加双方的信息交流和感情沟通息交流和感情沟通,不断反馈、调节沟通方式，才不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果，实现人际交往愉快能达到沟通的最佳效果，实现人际交往愉快,人际人际关系融洽。关系融洽。握手 微笑 问好 招手 鼓掌 拥抱 点头 拉手 击掌 沟通方法沟通方法 相互信任相互信任 主动交往主动交往 互相帮助互相帮助 助人助己助人助己 学会倾听学会倾听 双向沟通双向沟通 沟通技巧沟通技巧沟通体验沟通体验
