1、集中注意力集中注意力 小游戏：左手画方，同时右手画圆。你能做到吗？通过这个小游戏你有什么感悟？如果专心的先画方，然后再画圆，你能成功吗？做事情应该集中注意力，一心一意。做事情应该集中注意力，一心一意。小组讨论 平常有些同学上课时会注意力不集中，影响学习，你有过这样的情况吗？现在小组讨论，找出同学们在下面两个问题的表现，看看哪组观察的仔细。1、什么时候或者什么东西让你注意力不集中？2、注意力不集中产生了什么后果？生活案例案例一 行人走夜路的时候，边玩手机边走路，结果掉进河里再也没上来。案例二 公交车司机跟别人聊天开车，结果发生车祸。案例三 医生给病人看病时走神，结果开错药，发生医疗事故。集中注意
2、力，一心一意做事情很重要。集中注意力，一心一意做事情很重要。动作测验：动作测验：听口令，做动作，看谁最厉害。听口令，做动作，看谁最厉害。注意：全体同学先起立，动作慢了注意：全体同学先起立，动作慢了或者或者做错的同学请自觉坐下，看看做错的同学请自觉坐下，看看谁能站到最后。谁能站到最后。心理测试心理测试注意：要诚实答题，根据第一感觉打，不要思考犹豫。下面有15道题目，你认为符合自己情况的在括号内画个“”，反之打“x”。注意要诚实答题，根据第一感觉打，不要思考犹豫。1、听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。（）2、做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。（）3、做作业时总想急急忙忙完成，再去干另一件
3、事情。（）4、上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。（）5、一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。（）6、被别人批评或指责的情景始终不会忘记。（）7、有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。（）8、要干的事很多，却不能专心于一件事情。（）9、听课时常常哈欠不断。（）10、说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。（）11、等人时，感到时间长得难熬。（）12、对刚复习完的功课，会重新读好几遍。（）13、读书、做作业不能坚持2小时以上。（）14、一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点儿结束。（）15、当老师要求你专心学习时，你还能听清旁边同学悄悄讲话的内容。（）请问：你一个打了（）个.你画你画“”“
4、”超过超过1212个，说明注意力很差；在个，说明注意力很差；在10-1210-12个之间，说明注意力较差；在个之间，说明注意力较差；在7-97-9个这间，个这间，说明注意力一般；在说明注意力一般；在4-64-6个之间，说明注意力较好；个之间，说明注意力较好；在在0-30-3个之间，说明注意力很好。个之间，说明注意力很好。活动一 划字法 这是一张数字表，表中数字都是无规则排列的，你能按要求练练自己的注意力吗？5 7 3 6 1 2 3 6 3 2 07 2 0 5 3 2 4 6 0 9 64 8 7 8 0 9 7 9 6 4 3 5 3 8 9 6 2 0 6 1 2 4 0 8 4 3 2
5、 1 6 4 5 3 62 0 3 8 6 2 0 6 4 1 41 6 2 4 3 8 5 7 6 0 6（1）用）用“”划去表中的划去表中的“6”字。（共划去字。（共划去_个数字）个数字）（2）用）用“”划去表中位于划去表中位于“”后面的数字。（共划去后面的数字。（共划去个数字）个数字）（3）先判断）先判断“6”前面的数字前面的数字是单数还是双数，再用是单数还是双数，再用“”圈去单数。（共划去圈去单数。（共划去_个数字）个数字）14119 在一张有在一张有2525个小方格的表中，将个小方格的表中，将1-251-25的数字打乱顺序，的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从填写
6、在里面（见下表），然后以最快的速度从1 1数到数到2525，要，要边读边指出。现在以小组形式进行训练，时间越短，你的注边读边指出。现在以小组形式进行训练，时间越短，你的注意力就会越集中。意力就会越集中。活动二活动二 舒尔特表舒尔特表 按顺序找出1-2592172036122316221782521311524101814194115 以后同学们可以多进行一些这样的训练游戏，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！还有其他很多游戏可以培养注意力，比如：七巧板拼图 走迷宫 其实提高注意力有许多实用性的方法，比如：1、复述事物。包括数字，词语，语句，段落等，跟着别人一字不落的重复。2、学习时
7、善于排除干扰。比如：寻找安静适合的环境；清理空间，除了与所学科目有关的书，其他书、玩具、漫画等都放起来。3、自我暗示，自我奖惩。告诉自己你可以安心学习，暗示自己要集中精力；安排一定任务，如果按时完成可以奖励自己吃点零食或者看会电视。4、合理安排时间和活动。什么时候做什么，不要重复性做自己讨厌的事情，要劳逸结合，学时就用心学，玩时就放松玩。同时为保证上课时精神饱满，睡眠一定要充足，饮食要有规律，劳逸结合，科学用脑。5、培养兴趣爱好，乐于学习。不要在难点不懂之处徘徊，让自己失去学习兴趣，打击自己的信心。先将问题放一边，集中注意学习新知识，课后请教他人。结束语 俄国有位教育家曾经说过：俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。注意是一扇门。”在学习中，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜力，才不会让知识从我们身边溜走。同学们，只要集中你的注意走。同学们，只要集中你的注意力观察世界，会发现生活中的很力观察世界，会发现生活中的很多美景。美好的明天在等你去发多美景。美好的明天在等你去发现。加油！现。加油！谢谢欣赏谢谢欣赏
