1、,健康成长 美丽生活,小学生自我保健,小学生自我保健,目标：1. 树立自我保健意识 2.了解自我保健常识 3. 学会自我保健方法,小学生保健教育的重要,当代青少年负担着21世纪中华民族快速发展与全面振兴的伟大而艰巨的历史使命,他们的素质尤其是身心素质状况越来越引起家庭、学校和全社会的高度关注。然而，青少年正处于身心发展变化的关键时期。随着生理和心理的发展，思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到各种心理问题，有些问题如果不能得到及时的解决，将会对他们的健康成长产生不良影响，严重的会使他们出现行为障碍和人格缺陷。如中小学生普遍存在的意志薄弱、情绪脆弱、自我中心、依赖心理严
2、重、学习动力缺乏、集体荣誉感和责任心弱等问题，更有一部份学生存在任性，自卑、厌学、焦虑等问题，甚至发生出走、自杀等极端行为。因此，不论社会、学校还是家庭都应加强学生心理健康教育。,自我保健的概念,自我保健就是自己利用所掌握的卫生知识，不依赖医务人员、完全靠自己和家庭成员的力量，对身体进行监测、观察、诊断、治疗、护理、预防，并建立起一套适合自己和家庭成员健康保健方法。要坚持下去，逐步养成有益于保健的良好生活习惯，达到健身、防病、促进健康成长的目的。,小学生自我保健包括哪些方面？,饮食保健：不挑食、营养均衡、讲卫生,睡眠保健：早睡早起,行为保健：日常好习惯,运动保健：多运动、保健康,旅游保健：旅游
3、十不要,1、听从指挥，牢记安全第一。 2、不带大额的人民币和贵重物品，要保管好自己随身携带的物品。 3、不带和不买刀具、火种、具有攻击性的器具，不买小动物。 4、穿校服，带书包，包内装好纸巾、塑料袋、水、干粮等，不宜太重。自备2个塑料袋，自己吃剩下的果壳、零食袋要放入自备的塑料袋内，随身带走。 5、上下车前要点齐人数，做到排队有序上下车，就座时能互相谦让，照顾身体弱和晕车的同学。经常晕车的学生，要提前做好相应的预防措施。 6、旅行途中，同学之间要团结友爱，互相帮助，学会宽容和谅解，不与人发生争执，以免影响旅途愉快情绪，甚至激发矛盾引起不愉快的事件发生。 7、不在车上吃东西，不将头、手等伸到车窗
4、外。不在座位上打闹，不擅自离开座位，预防紧急刹车。不把垃圾朝窗外扔，要有良好的公民道德素养。 8、不可擅自脱离团队私自活动。 9、游览期间，要谨记集合时间、地点、所乘车辆的号码、领队教师或导游的姓名、电话号码、旅行社名称。一旦脱离团队，不要慌张，可采用多种方式归队：可给领队教师或导游打电话;可在集合地点等候导游或同学返回寻找;可找同校老师报告情况;可找现场工作人员帮助;可暂时跟随同校其他班的学生活动。 10、游玩中，要注意身体健康，保证适当的休息;不要暴饮暴食，不要购买路边摊档的小吃零食;要及时补充身体水分，避免中暑，衣服弄湿要及时更换，防止感冒。,用药保健：服药遵医嘱、讲科学,心理保健：不说谎、积极乐观,我的提问：,怎样提高自我保健能力？,(1) 学好自我保健科普知识。,(2) 要学会防病知识、健身方法。,（3）、均衡营养，多参加活动,爱吃蔬菜水果,坚持体育锻炼,（4）、贵在坚持、持之以恒。,设计理念,小学生普遍存在的意志薄弱、情绪脆弱、自我中心、依赖心理严重、学习动力缺乏、集体荣誉感和责任心弱等问题，更有一部份学生存在任性，自卑、厌学、焦虑等问题，甚至发生出走、自杀等极端行为。因此，不论社会、学校还是家庭都应加强学生生理和心理健康教育。,健康生活坚持锻炼,谢谢观看！,
