1、与青春有关的日子一、教学目标 1、 引导小学女学生了解青春期的生理、心理变化特点，正确面对月经、青春期以及成长困惑等知识。2、学会自我保护,度过一个健康、快乐的青春期。 二、教学重点 女生青春期生理、心理变化特点 三、教学难点 解决女生青春期存在的生理、心理困惑。 四、教学准备 栀子花开的音乐。 五、教学过程 （一）、导入新课：师：一首轻快的栀子花开让老师仿佛也回到了自己的青春时代，在老师的眼中，你们就是一个个含苞待放的花朵，你们的青春，正如花般绽放，而如何让你们的花期更加完美，度过的更加顺利，则是我们今天这节课需要共同探讨的地方，就让我们一起进入今天的课堂与青春有关的日子。（二）、初步了解青
2、春期 知心姐姐邮箱。师：我们班有一个“知心姐姐女生信箱”，同学们可以把自己生活中存在的苦恼和问题以匿名留言的形式放到信箱里，老师选择了大家比较共性的问题放到了这里，我们一起来看一看，你是否也存在这样的疑惑和不解。师:就是关于“月经”乳房的发育”的问题。1、师那么什么是月经呢？师：那么老师想知道对月经的知识你们了解多少呢？生师：看来大家对月经方面的知识了解的不是很详细，没关系，老师这里有一段视频，现在咱们一起来看看看视频师小结：就像短片说的这样月经是非常正常的，是女孩进入青春期的正常生理反应，所以我们不需要害羞和害怕。师、这是女孩进入青春期的重要标志。 什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影
3、响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。女孩的第1次月经称为月经初潮。2月经初潮的年龄段师，同学们你们知道月经初潮的年龄是什么时候吗？生生师：大多数女孩的初潮年龄为1214岁。可能有的女生月经初潮的年龄会在早一些或晚一些，都没有关系，这都是个人进入青春期发育的早晚来决定的。（课件）师：估计有的学生还没有来月经，如果你发现你的的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。这就说明你的月经初潮要来了。师：咱们班已经来月经的女孩子，你们能告诉大家月经的周期是多久吗？生师： 谁还知道？生师：其实严格说起来月经周期是28天。课件3、月经的周期 最常见的月经周期为28天，提前
4、或推迟7天都算正常范围内，也就是说21-35天是最常见的正常月经周期。“而且，月经周期的计算法不应以自然月为衡量标准，而是从这次月经第一天算到下次月经第一天。”专家说，照此推算，有的人在一个自然月中月头来一次月经，月尾来一次月经，只要两次间隔21-35天。初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。 师：我们已经了解了什么是初潮，月经的周期是多少，通过看录像我们也了解到关于月经的知识，但是其实在月经期间我们还应该注意很多事情。那么对于月经期间我们应该注意的事情你们有那些了解呢？4、经期事项知多少（也就是说我们应该注
5、意什么）生1 先让孩子说（长辈这里得来的经验）别吃生冷的，别着凉了。师：为什么不能吃生冷的，生师：吃凉的多的话，会引起痛经，所以在饮食上一定要注意。不是说我来月经了才注意，平时没事的时候就随意的乱吃，长时间这样就会导致痛经的，这样会直接影响我们的学习生活。 痛经是不用治疗的，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡。就会缓解，在严重的可以去医院，所以不用害怕。师：月经期间应该应该多吃一些有营养的东西。生 生 师：红糖水、大枣选择最多的，因为他们是补血的。生2 穿的衣服师：这一点你说的很重要。非常好生3： 卫生巾怎么选择（在月经期间用的最多的是卫生巾，选择的什么的）在这里可以做个示范，拿几款卫生巾，介绍自
6、己用的是这几款，舒适的，安全的。那么怎么正确的使用呢，（现场演示一下）。A卫生巾也不能在书包里随意乱放，要把卫生巾单独放到一个小包包里。要保持卫生巾的干净，再换卫生巾时要先把手洗干净，而且要勤换着点，不能一片卫生巾带好长时间，注意卫生。师：你说的没错，卫生巾安全性，舒适性 ，是非常关键的。质量过关的，用得舒适，选择安全的才是最重要的。B内裤的选择也是非常重要的，选择棉质的、浅颜色的（一般带颜色的都含有荧光剂）、不要图案的、宽松点的，一般内裤裆宽在7公分以上，一定要勤换，勤洗，要用香皂单独清洗，不要跟别的衣服一起洗生： 剧烈运动，师：什么运动算是剧烈运动，说说平时的体育课算是剧烈运动，（激烈的跑
7、步、跳跃运动）（做操 小幅度的运动不算）课件1、运动幅度不能过大避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。2、不宜在烈日下运动来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。3、禁忌水中的运动一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。（三）、女性的第二性征乳房 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性
8、魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。 1、青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在912岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。 2、青春期的乳房保护1、注意保持正确的坐、立、行姿势。2、避免外伤。3、加强营养及全锻炼。4、不要因害羞而束胸。 5、选择适宜的乳罩。选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅
9、通，防止运动时乳房震荡不定，且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房发育个体差异很大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。 切忌不要带大人剩下的，要选择适合自己的。晚上睡觉不要带胸罩师，接下来我们一起看一副图片，你们认为那副图美，为什么。课件师；说的非常对，你们已经进入了青春期了，是花开的最旺盛的时候，已经不再是一个小女生了，已是婷婷玉立的大女孩，只有挺胸抬头，才能显现出我们的曲线美，才能展现一个美丽自信的你。（四）我们要优雅大方地与男同学交往师：已经进入青春期了，男女如何正确的交往，成了有些同学们的困扰的问题，其实正常的异性交往，不仅有利于增进对异性的了解，而且可以丰富自身的情感体验，在正常的交往过程中实现性格的差异互补，从而使集体更加团结。师 那接下来我们一起观察4副漫画，并思考问题。课件师总结课件男女同学在交往中应该遵循的一定的技巧1、2、3、如果进入青春期你的心情有很大的波动，情绪比较焦躁，要学会向老师，家长，朋友咨询或倾诉，这样我们的花期才能顺利的通过。（五）青春寄语祝福孩子们永远开心快乐，如花儿般绽放。 - 我的青春我做主
