1、七年级道德与法制上册(教科版)迟之悟的故事 传说中国古代有个叫迟之悟的读书人，只用心读书，不注意保护眼睛。当时人类还没有发明眼镜，迟之悟眼睛高度近视后，只能靠调整距离来使自己看清物体。一次他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是，人们编了一套顺口溜讽刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃!”迟之悟听了仍执迷不悟，还写了一首诗回敬那些笑话他的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输!”过了一段时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟之悟因为看不清考试题而无法应试。迟之语后悔莫及，于是，写了一首诗以警后人：“早知今日瞽，
2、何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟。” (1) 、这个故事告诉你在学习过程中应 该注意什么呢？想一想想一想 还有一个月就要中考了，小明这位班级的“高才生”一直很努力学习，什么活动都不参加，连课间10分钟都在背书。这几天他感到头晕眼花，看书注意力不集中，学习效果不好。前天的化学考试只得了80多分，受到老师的严厉批评。小明感到很委屈，他认为自己很努力学习，并没有玩，白天除了上课，连课间都在背书，晚上还复习到12点，真是着急。 小明的学习为什么会出现这样的问题呢？ 他应该怎么办? 想一想想一想 今年高考前，学生们压力大，精神状态不好上课时有半数同学睡觉。我们学校搞了一次拔河比赛，一个队30个人，几乎
3、所有学生都参与了。比赛赛程只有两天，但是比赛带给学生的兴奋劲持续了半个月，学生的精神状态好了，学习效率也高了。这个例子说明，劳逸结合对子精神的提高有很大作用。南昌豫章中学政教处副主任 劳逸结合有什么作用？ （同学们讨论后回答）这些题真难啊 这几天我总感到头晕眼花，看书注意力不集中，学习效果不好,真着急。 正忙着学习时,我的同桌硬是把我拉到了球场. 一场运动下来,我出了好多汗.也真怪,身体感觉很舒服,头脑也清醒了. 同桌笑着说:“回家做作业吧,你肯定比平时做得快,信不信?” 晚上,我翻开书做作业.奇怪,今天的题怎么做起来特别顺手!这真让人不明白:白天时,我觉得这些题很难的呀!难道我突然变聪明了吗
4、?原来很容易 这位同学为什么变“聪明”了呢？想一想想一想 学习-休息-学习 现在同学们先听一段比较轻松愉快的音乐,再背诵课文. 下面同学们开始背诵课文，可自由的选择一小段内容来背.这样背书的效果与以往有什么不同？ 说一说说一说 通过这几个例子、动画和同学们的体验。同学们懂得了劳逸结合的作用：劳逸结合不仅有益于身心健康，能提高我们学习效率, 而且是一剂“聪明药”，它可以使你的头脑变得灵活。同时也懂得要做到劳逸结合，就是要做到学习和休息、娱乐要相结合。我的双休日我的双休日 他们的双休日哪个安排得好？他们的双休日哪个安排得好？ 总是学习：背英语、做数学题、写作文、参加数学课外辅导甲甲他们的双休日哪个
5、安排好？他们的双休日哪个安排好？ 不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。乙乙他们的双休日哪个安排好？他们的双休日哪个安排好？ 制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。丙丙他们的双休日哪个安排好？他们的双休日哪个安排好？ 完成学习任务，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。丁丁 甲和乙的做法对学习和甚至对今后的发展有什么不好的影响?讨论讨论:说一说说一说（同学们互相交流自己的切身感受，说出自己的做法。）一天中最有效的学习时间段到底是什时候呢？（同学们互相交流后回答） 一天中最佳的学习时间一天中最佳的学习时间 人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午
6、8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力时思考能力最敏捷；晚上最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天时记忆力最强；推理能力在白天12小小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准
7、认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。步和休息等。 通过了这一节课的学习，我们懂得通过了这一节课的学习，我们懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，懂了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，懂得合理地安排学习。我希望同学们的学得合理地安排学习。我希望同学们的学习生活保持合理的节奏，真正的体验劳习生活保持合理的节奏，
8、真正的体验劳逸结合，轻松愉快、精神焕发，从而收逸结合，轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。到事半功倍的效果。 同学们根据最佳的学习时间，及吸取其他同学的做法，结合自己的实际制定出科学、合理的学习时间安排表。课后作业：v读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德v书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚v书籍是巨大的力量。-列宁v好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基v任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思v书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果v v喜欢读书，就等于把生活中寂
9、寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠v如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家v读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人v要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)v了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家v读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家v读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)v书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人v生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了
10、解人。-高尔基v读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)v读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林v书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)v读书破万卷，下笔如有神。-杜甫v读万卷书，行万里路。-顾炎武v读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹v读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅v读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮v读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明v读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗v看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚v书犹药也，善读之可以医愚。-刘向v读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥v知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充v举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄
