1、蔡婕娜读后感蔡婕娜读后感2013年年9月月21日日遇见心想事成的自己遇见心想事成的自己Page 2 读前感读前感学习心想事成的秘密学习心想事成的秘密 接受宇宙的讯息，达到心想事成接受宇宙的讯息，达到心想事成第第二部二部第第三部三部秘密后的秘密秘密后的秘密 经由喜悦的旅程达到喜悦的终点经由喜悦的旅程达到喜悦的终点给我亲爱的你的一封信给我亲爱的你的一封信 蔡婕娜蔡婕娜 遇见心想事成的自己遇见心想事成的自己 目录目录Page 3 读读前前感感蔡婕娜蔡婕娜Page 4 读读前前感感蔡婕娜蔡婕娜 我现在正捧着这本书。在正式开始读这本书之前，我想说，其实我很早就我现在正捧着这本书。在正式开始读这本书之前，
2、我想说，其实我很早就已经知道了它的前传，也就是遇见未知的自己。我记得好像是高中的时候。已经知道了它的前传，也就是遇见未知的自己。我记得好像是高中的时候。那个时候，只是把简单的以为这本书是一本励志书而已，所以，当时并没有冲那个时候，只是把简单的以为这本书是一本励志书而已，所以，当时并没有冲动想要购买或者是阅读这本书。而在我接触了动想要购买或者是阅读这本书。而在我接触了“吸引力定律吸引力定律”之后，我才知道，之后，我才知道，原来这本书说的是跟原来这本书说的是跟“秘密秘密”有关的东西。也就是关于有关的东西。也就是关于“吸引力定律吸引力定律”的。坦的。坦白说，我自认为我一直使用的很好。在此之前，我笼统
3、地把白说，我自认为我一直使用的很好。在此之前，我笼统地把“秘密秘密”的要点概的要点概括为：正面，感恩。然后，就能括为：正面，感恩。然后，就能“心想事成心想事成”。最近，生活和工作中都充满了。最近，生活和工作中都充满了太多的负能量，不管是自己的，还是外在的，慢慢地，我开始失去了主张还有太多的负能量，不管是自己的，还是外在的，慢慢地，我开始失去了主张还有一点点的慌张。对于我来说，没有正面积极的能量是非常可怕的事情。于是，一点点的慌张。对于我来说，没有正面积极的能量是非常可怕的事情。于是，为了寻找正能量，我现在准备开始读这本买了很久却一直没看的遇见心想事为了寻找正能量，我现在准备开始读这本买了很久却
4、一直没看的遇见心想事成的自己，我同时还想要借由这本书来让自己能够变得淡定，变得积极。好，成的自己，我同时还想要借由这本书来让自己能够变得淡定，变得积极。好，现在开始阅读。期待现在开始阅读。期待 蔡婕娜蔡婕娜 2013年年9月月21日日Page 5 读读前前感感蔡婕娜蔡婕娜（1-p1-p101-p1-p10）推荐序（推荐序（1）：现在看到推荐序（现在看到推荐序（1），是畅销书家、广告创意人李欣颖所写。我觉得题目），是畅销书家、广告创意人李欣颖所写。我觉得题目很棒。叫做得到不想跟任何人交换的人生。每个人其实都有自己的价值观，都有自己的梦很棒。叫做得到不想跟任何人交换的人生。每个人其实都有自己的价值
5、观，都有自己的梦想，都有自己的经历。我相信每个人都会想要有一个不想跟任何人交换的人生，只属于我们自想，都有自己的经历。我相信每个人都会想要有一个不想跟任何人交换的人生，只属于我们自己的人生，而不是我们的爸爸妈妈或者是社会舆论下而随波逐流的人生。甚至，我们会有一个己的人生，而不是我们的爸爸妈妈或者是社会舆论下而随波逐流的人生。甚至，我们会有一个好到连我们的过去的自己都非常羡慕现在的、幸福的你。我相信自己会有一个这样的人生的。好到连我们的过去的自己都非常羡慕现在的、幸福的你。我相信自己会有一个这样的人生的。我很期待自己的人生。我很期待自己的人生。推荐序（推荐序（2）：）：现在看到推荐序（现在看到推
6、荐序（2），是台湾著名的填词人，爱情小说作者，唱片制作），是台湾著名的填词人，爱情小说作者，唱片制作人严云农所写。叫做在心想与事成之间找到遗失的任意门。我一直相信每个人的心中有一人严云农所写。叫做在心想与事成之间找到遗失的任意门。我一直相信每个人的心中有一座花园，我也相信每个人都一定幻想过自己功成名就，或者钱多到花不完的时候的样子。也许，座花园，我也相信每个人都一定幻想过自己功成名就，或者钱多到花不完的时候的样子。也许，在心想与事成之间，是有任意门存在的。但打开那个门，需要时间，需要技巧，需要找得到，在心想与事成之间，是有任意门存在的。但打开那个门，需要时间，需要技巧，需要找得到，需要摸得着。
7、我恍然大悟，我早已在不知不觉中用需要摸得着。我恍然大悟，我早已在不知不觉中用“吸引力定律吸引力定律”开了不少道的任意门上的锁。开了不少道的任意门上的锁。我知道，没人知道我最终会走到哪里，但是我总是可以确定自己想去的方向在何处！我想我能我知道，没人知道我最终会走到哪里，但是我总是可以确定自己想去的方向在何处！我想我能找到这个任意门，因为我是我自己的哆啦找到这个任意门，因为我是我自己的哆啦a梦！梦！张德芬女士的自序：张德芬女士的自序：我一直认为，我一直认为，“心想事成心想事成”应该是每个人与生俱来的本事，但是，我们忽应该是每个人与生俱来的本事，但是，我们忽视了心灵的力量，也忽视了这个有形世界其实是
8、受无形世界操控的。我们不但没有养成培育自己内在世界的视了心灵的力量，也忽视了这个有形世界其实是受无形世界操控的。我们不但没有养成培育自己内在世界的习惯，而且还充塞了很多错误的信念在我们的潜意识中。我们无意识的收到他们的操控，进而影响了我们的习惯，而且还充塞了很多错误的信念在我们的潜意识中。我们无意识的收到他们的操控，进而影响了我们的一生。所以，我们要化解人生模式的议题，而不先清楚自己内在的垃圾的话，效果可能有限。对我而言，接一生。所以，我们要化解人生模式的议题，而不先清楚自己内在的垃圾的话，效果可能有限。对我而言，接触自己人生的模式，反而是心想事成最重要的关键。触自己人生的模式，反而是心想事成
9、最重要的关键。Page 6 读读前前感感蔡婕娜蔡婕娜我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心当下，保持喜悦的心“吸引力定律吸引力定律”最基本的要素，首先我们要保最基本的要素，首先我们要保持一颗积极向上的心，包括我们的所有的思想，都要往正面的方面去想，告持一颗积极向上的心，包括我们的所有的思想，都要往正面的方面去想，告诉自己，告诉周围的人，告诉宇宙。我们的想法。诉自己，告诉周围的人，告诉宇宙。我们的想法。我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天
10、我们在不知不觉中按照它的方式过生活我们在不知不觉中按照它的方式过生活我们习惯了生活中的思我们习惯了生活中的思维逻辑，我们会自然而然的表达我们的快乐和抱怨，但是，因为我们每个人维逻辑，我们会自然而然的表达我们的快乐和抱怨，但是，因为我们每个人的经历和生活的环境都不一样，所以，会有不同的习惯。有好的，有不好的。的经历和生活的环境都不一样，所以，会有不同的习惯。有好的，有不好的。可是，我们都不知道，其实我们可以把不好的变成好的。我们有可是，我们都不知道，其实我们可以把不好的变成好的。我们有“心想事成心想事成”的能力。甚至可以说是与生俱来的能力。的能力。甚至可以说是与生俱来的能力。Page 7 遇见心
11、想事成的自己遇见心想事成的自己 第一部分目录第一部分目录主宰一切的无形世界主宰一切的无形世界无形影响有形的法则无形影响有形的法则秘密转移物秘密转移物你到底想要什么你到底想要什么创造人生的步骤创造人生的步骤觉察自己的感受觉察自己的感受Page 8为别人的成就开心为别人的成就开心实现自己的承诺实现自己的承诺等待接受，学习放下等待接受，学习放下让宇宙的力量带领你让宇宙的力量带领你心想事成的秘密心想事成的秘密 想要什么就有什么的能力想要什么就有什么的能力Page 9 遇见心想事成的自己遇见心想事成的自己 第二部分目录第二部分目录“不配得不配得”的情结的情结心想事成的陷阱心想事成的陷阱慈悲地观照负面情绪
12、慈悲地观照负面情绪心想事成的终极秘密心想事成的终极秘密重新设定信念重新设定信念是否能发出喜悦振动的频率是否能发出喜悦振动的频率Page 10 欢乐的人生欢乐的人生先泄再补的原理先泄再补的原理成功是一种习惯成功是一种习惯自问自答的修正法自问自答的修正法让理性与感性平衡的技巧让理性与感性平衡的技巧释放情绪的模式释放情绪的模式Page 11 短短的祈祷词短短的祈祷词让宇宙来成全让宇宙来成全Page 12 读读书书笔笔记记（一）（一） 主宰一切的无形世界为什么我们得不到自己想要的东西为什么我们得不到自己想要的东西：很多人不知道，我们做很多人不知道，我们做得所有的事情都是我们的意识在指使我们做的。好的，
13、坏的。只是我们大家得所有的事情都是我们的意识在指使我们做的。好的，坏的。只是我们大家都没有意识到而已。就像是：一棵树没有结果，那这个问题的原因一定是阳都没有意识到而已。就像是：一棵树没有结果，那这个问题的原因一定是阳光、水分，土壤和根部的问题，而这些关键的原因都是无形的。这个无形指光、水分，土壤和根部的问题，而这些关键的原因都是无形的。这个无形指的是我们看不到这些东西发挥的过程。的是我们看不到这些东西发挥的过程。因为我们的行为和思想都只专注在因为我们的行为和思想都只专注在表面表面只看我们看得见的东西，只活在肉眼可见的世界里，而不去关注那只看我们看得见的东西，只活在肉眼可见的世界里，而不去关注那
14、个主宰一切的无形的世界个主宰一切的无形的世界。所以，有一个钟要的法则，我们需要牢记，那就所以，有一个钟要的法则，我们需要牢记，那就是：是：外在有形的世界，是由内在无形的世界掌握的。外在有形的世界，是由内在无形的世界掌握的。世界是由无形和有形层面结合而成的世界是由无形和有形层面结合而成的Page 13读读书书笔笔记记（二）（二）主宰一切的无形世界心思、情感、心思、情感、想法（内在想法（内在的东西）的东西）心灵层面和心灵层面和心理层面的心理层面的运作结果运作结果让心理层面得让心理层面得以存在的东西以存在的东西（不会随着肉（不会随着肉体死亡而消失）体死亡而消失）为什么有形的世界是由无形的世界来掌管？
15、为什么有形的世界是由无形的世界来掌管？公式：思想公式：思想情绪情绪行动行动结果结果Page 14 读读书书笔笔记记（三）（三） 无形影响有形的法则我们的所思所想，也就是我们看事情的角度，会影响我们的感觉，我们的所思所想，也就是我们看事情的角度，会影响我们的感觉，也因此产生相对的情绪：也因此产生相对的情绪：情绪是我们行动的原动力，决定我们采取什么方情绪是我们行动的原动力，决定我们采取什么方式来应对当时的情况。当然，你的行为就会造成一些后果，行为就是连接内在式来应对当时的情况。当然，你的行为就会造成一些后果，行为就是连接内在世界和外在世界的桥梁。世界和外在世界的桥梁。世上的万事万物都是由能量组合而
16、成的，能量就是一种振动频率：世上的万事万物都是由能量组合而成的，能量就是一种振动频率：无论是像桌子、椅子等有形的物体，还是思想、情绪等无形的东西，都是由不无论是像桌子、椅子等有形的物体，还是思想、情绪等无形的东西，都是由不同震动频率的能量组成的。同震动频率的能量组成的。我们的意念、思想是有能量的，它们的能量振动会影响其他的东西我们的意念、思想是有能量的，它们的能量振动会影响其他的东西吸引力法则：吸引力法则：振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。你就这个振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。你就这个世界上最强的磁铁，你的脑袋，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整世界上最强的磁铁，你
17、的脑袋，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的额东西吸过来，对整个宇宙发出呼个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的额东西吸过来，对整个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的东西吸过来。它也是印证、支持了唤，把和你振动频率相同的东西吸过来。它也是印证、支持了“无形影响有无形影响有形形”的法则，也是最重要的一个法则。的法则，也是最重要的一个法则。Page 15读读书书笔笔记记（四）（四）觉察自己的感受思想会决定你的频率，情绪会告诉你频率的位置：思想会决定你的频率，情绪会告诉你频率的位置：好的思想和正面好的思想和正面的情绪，它们的振动频率是很高的，经由你把他们散发到宇宙
18、之后，他们就会的情绪，它们的振动频率是很高的，经由你把他们散发到宇宙之后，他们就会吸引振动频率相同的正面的人、事、物来到你的身边，反之亦然。吸引振动频率相同的正面的人、事、物来到你的身边，反之亦然。学会感受它们：学会感受它们：每一天，我们脑袋里的思想这么多，我们不能一一去观察每一天，我们脑袋里的思想这么多，我们不能一一去观察它们，但是，我们可以它们，但是，我们可以去感受它们去感受它们。负面的感觉和负面的思想是孪生兄弟，在。负面的感觉和负面的思想是孪生兄弟，在思想美好事物的时候，你的感觉不可能会很糟糕的。同样的。你感觉良好的时思想美好事物的时候，你的感觉不可能会很糟糕的。同样的。你感觉良好的时候
19、，想的不可能是负面的思想。候，想的不可能是负面的思想。凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以，凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以，凡是你抗拒的，都会更加地持续。凡是你抗拒的，都会更加地持续。如果能够扫除我们内心的障碍，直接与那个源头连接上，那么，如果能够扫除我们内心的障碍，直接与那个源头连接上，那么，每一个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。每一个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。Page 16读读书书笔笔记记（五）（五）秘密转移物秘密转移物：秘密转移物：大自然的振动频率，是最接近我们本来面目的振动频率，也就大自然的振动频率，是最接近我们本来面
20、目的振动频率，也就是说，它的振动频率特别高。所以，只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最是说，它的振动频率特别高。所以，只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最好的好的“秘密转移物秘密转移物”。心想事成的第一部就是清楚地知道自己到底想要什么：心想事成的第一部就是清楚地知道自己到底想要什么：当你想，你当你想，你 不要不要 什么的时候，你的感觉其实是负面的，而且宇宙之收到什么的时候，你的感觉其实是负面的，而且宇宙之收到 丑八怪丑八怪 这个讯息，这个讯息，所以，你的愿望会被实现。当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的振所以，你的愿望会被实现。当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的振动频率就是匮乏、
21、缺失。当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会动频率就是匮乏、缺失。当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的。应该是已经得到了你想要得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的。应该是已经得到了你想要的东西的感觉。的东西的感觉。例如：例如： 我不要失败！我不要失败！ 我想要成功！我想要成功！ 我已经成功了！我已经成功了！ 我正在通往成功的正途上！我正在通往成功的正途上！Page 17读读书书笔笔记记（六）（六）你到底想要什么你到底想要什么当你知道自己不要什么的时候，把它翻过来，就知道自己要什么当你知道自己不要什么的时候，把它翻过来，就知道
22、自己要什么了！一定要把注意力和焦点放在自己要的东西上，而且是正面的了！一定要把注意力和焦点放在自己要的东西上，而且是正面的方向上。方向上。心想事成的实际步骤：心想事成的实际步骤：1、发愿：、发愿：愿望要越清楚越，。发愿宣言要成为你的背景思想，就想一个背景愿望要越清楚越，。发愿宣言要成为你的背景思想，就想一个背景音乐一样，整天自动放松，上达天听。你一定要相信自己的发愿宣言，否则就音乐一样，整天自动放松，上达天听。你一定要相信自己的发愿宣言，否则就不要想它。（观想你的愿望已经达成以后的每一个细节，越详细越好，尽量用不要想它。（观想你的愿望已经达成以后的每一个细节，越详细越好，尽量用你所有的无关觉受
23、：在脑海中的画面你所有的无关觉受：在脑海中的画面 看见看见 ，耳朵听见，再加上鼻子嘴巴共同，耳朵听见，再加上鼻子嘴巴共同去体会，更重要的是，你的触觉，也要感受到。）去体会，更重要的是，你的触觉，也要感受到。）2、感恩：、感恩：你感受到自己美梦成真的额同事，就要去感恩。因为感恩可以更加你感受到自己美梦成真的额同事，就要去感恩。因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，也就是放大那个振动频率。扩大那个正面的感觉，也就是放大那个振动频率。3、接受：、接受：所谓接受的原则，就是：能量是来去流动的，要接受之前，一定要所谓接受的原则，就是：能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出。有付出。Page 18读读书
24、书笔笔记记（七）（七）创造人生的步骤创造人生的步骤创造显化的步骤：创造显化的步骤：思想思想 情绪情绪 行动行动 结果结果 思想思想 情绪情绪 行动行动 结果结果思想思想 情绪情绪 行动行动 结果结果 思想思想 情绪情绪 行动行动 结果结果所谓接受的原则，就是：能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出。所谓接受的原则，就是：能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出。当当我们在接受的阶段，采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生，如我们在接受的阶段，采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生，如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。果你认为，你要的东西非到手不可，其
25、实你是在推开这个东西。要学习放手，要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。发愿发愿 发愿发愿 感恩感恩 发愿发愿 感恩感恩 接受接受Page 19读读书书笔笔记记（八）（八）为别人的成就开心为别人的成就开心：为别人的成就开心：所谓付出，除了是要所谓付出，除了是要 虚位以待虚位以待 之外，很重要的一点之外，很重要的一点就是要帮助别人，你想要什么就给别人什么。（嫉妒、怨恨、怒气等都是负面就是要帮助别人，你想要什么就给别人什么。（嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所生气的负面能的能量，当你看到别
26、人有你想要的东西，而你没有的时候，你所生气的负面能量，会让你想要的东西离你自己更远。）量，会让你想要的东西离你自己更远。）真正阻止我们成功的，并不是我们不懂或不明白的事，而是我们真正阻止我们成功的，并不是我们不懂或不明白的事，而是我们深信不疑，但其实不然（不正确）的事情或是观念，这是我们最深信不疑，但其实不然（不正确）的事情或是观念，这是我们最大的阻碍。大的阻碍。察觉和接纳，是消融负面情绪的冰山最好的方法。察觉和接纳，是消融负面情绪的冰山最好的方法。Page 20读读书书笔笔记记（九）（九）让宇宙的力量带领你让宇宙的力量带领你 思想思想 情绪情绪 行动行动 结果结果 发愿发愿 感恩感恩 接受接
27、受找找到到你你真真正正想想要要的的愿愿望望宣宣言言观观想想细细节、节、身身临临其其境境注注意意迹迹象、象、谢谢恩恩给给予予放放下下 发愿这个步骤，你必须先发愿这个步骤，你必须先知道自己知道自己真正想要真正想要的是什么，的是什么，然后准备你的愿望宣言。然后准备你的愿望宣言。 在在感恩阶段感恩阶段，你要身临其，你要身临其境地观想事已成的状态，散境地观想事已成的状态，散发出那种感觉。而如果在生发出那种感觉。而如果在生活上看到任何宇宙的回应，活上看到任何宇宙的回应，就要立刻感恩，好扩大它的就要立刻感恩，好扩大它的影响力影响力。 在接受阶段，是把前面的在接受阶段，是把前面的能力化为结果的重要时机，能力化
28、为结果的重要时机，我们借由给予，还有你刚才我们借由给予，还有你刚才体会到的：放下，可以让我体会到的：放下，可以让我们有更多的空间让宇宙把东们有更多的空间让宇宙把东西带入我们的生命当中，我西带入我们的生命当中，我们进而采取相应的行动，带们进而采取相应的行动，带出我们想要的结果来。出我们想要的结果来。Page 21读读书书笔笔记记（十）（十）“不配得不配得”情结情结 心想事成的陷阱心想事成的陷阱自问：在你的内心深处，你有没有自问：在你的内心深处，你有没有 不配得不配得 情节。情节。表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头的弓箭，就
29、算碰触到了目标也无法一箭中的。的弓箭，就算碰触到了目标也无法一箭中的。陷阱：陷阱：我们想要的东西，最终可能变成我们想想不到的痛苦，或是，从一我们想要的东西，最终可能变成我们想想不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。这就是心想事成的第一大陷阱。个更长远的角度来看，它未必适合我们。这就是心想事成的第一大陷阱。 另一个陷阱是你不知道你会为你的愿望付出什么代价。另一个陷阱是你不知道你会为你的愿望付出什么代价。你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的抓住每个时
30、机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。时候，顺势让它把你带到顶峰。Page 22读读书书笔笔记记（十一）（十一）失败和平庸也不过是一种习惯，所以会制约着一些人，让他们失败和平庸也不过是一种习惯，所以会制约着一些人，让他们甘于平庸，屡遭失败。甘于平庸，屡遭失败。很多我们意识中的就信念，都已经成了人生中的背景噪音，不很多我们意识中的就信念，都已经成了人生中的背景噪音，不停地在播放，也影响我们的行为反应。停地在播放，也影响我们的行为反应。我们有的时候只一心追逐自己的目标，却没有想到，也许我们我们有的时候只一心追逐自己的目标，却没有想到，也许我们渴求的东西最终会到手，
31、但是却有一定的代价要付出。渴求的东西最终会到手，但是却有一定的代价要付出。Page 23读读书书笔笔记记（十二）（十二）慈悲的观照负面情绪：慈悲的观照负面情绪：当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上身体上身体上通常那通常那个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。而全然地经历就是个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。而全然地经历就是去允许那个不舒服的存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感去允许那个不舒服的存在，把你的呼吸带到
32、那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是觉在一起，这就是 泻泻 。 泻泻 了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到在你生活中、妨碍服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到在你生活中、妨碍你快乐幸福的信念是什么！你快乐幸福的信念是什么！ 这种能量阻塞在你的身体里，会发出一定的振动频率，吸引同频的食物来这种能量阻塞在你的身体里，会发出一定的振动频率，吸引同频的食物来到你的生命中，让你持续产生相同的情绪能量，有一点像一种瘾头似的，需到你的生命中，让你持续产生相同的情绪能量，有一点像一种瘾头似的
33、，需要同频率的能量来滋养它。当那种情绪出现的时候，不但要全然地去经历它，要同频率的能量来滋养它。当那种情绪出现的时候，不但要全然地去经历它，更要努力地释放它，让它不在你的身体里继续积累。更要努力地释放它，让它不在你的身体里继续积累。心想事成最重要的一个诀窍心想事成最重要的一个诀窍：你要打从心底散发出事情已经成就之后的：你要打从心底散发出事情已经成就之后的那种正向的振动频率。接纳你此刻的痛苦情绪，释放这些痛苦的能量，让它那种正向的振动频率。接纳你此刻的痛苦情绪，释放这些痛苦的能量，让它们自来自去。们自来自去。 Page 24读读书书笔笔记记（十三）（十三）积压的情绪就是堵塞的能量，它们会阻碍宇宙
34、能量流向你的通道。积压的情绪就是堵塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。所谓面对，就是全然地去经历它。所谓面对，就是全然地去经历它。创造空间，好让新的东西进来。创造空间，好让新的东西进来。我们的旧信念，就像旧衣服一样，都过时了。它们不过就是些旧我们的旧信念，就像旧衣服一样，都过时了。它们不过就是些旧思想罢了，何必抱持着不放？思想罢了，何必抱持着不放？我们的头脑是制造戏码和编剧的高手，不停地在愚弄我们，为我我们的头脑是制造戏码和编剧的高手，不停地在愚弄我们，为我们的人生增添很多不必要的煽情戏。们的人生增添很多不必要的煽情戏。Page 25读读书书笔笔记记（十四）（十四） 信念信念 思想思想
35、情绪情绪行动行动 结果结果解除解除 观观照、照、察察觉觉负面情绪是去发现负面情绪是去发现我们人生模式和信我们人生模式和信念的最重要的一个念的最重要的一个线索，它就像是冰线索，它就像是冰山露出的那一角。山露出的那一角。当我们不与负面情当我们不与负面情绪抗衡，反而是去绪抗衡，反而是去接受它或是允许它接受它或是允许它的存在的时候，就的存在的时候，就等于去消融了冰山等于去消融了冰山的那一角，这样冰的那一角，这样冰山就逐渐融化了。山就逐渐融化了。Page 26读读书书笔笔记记（十五）（十五） 信念信念 思想思想 情绪情绪行动行动 结果结果解除解除 观观照、照、察察觉觉重重新新设设定定记住：组织我们记住：
36、组织我们成功的，并不是成功的，并不是我们不懂的事，我们不懂的事，而是我们深信不而是我们深信不疑、但其实不然疑、但其实不然的事情，那是我的事情，那是我们的最大阻碍。们的最大阻碍。Page 27读读书书笔笔记记（十六）（十六） 信念信念 思想思想 情绪情绪行动行动 结果结果解除解除 发愿发愿 感恩感恩 接受接受观观照、照、察察觉觉重重新新设设定定找找到到你你真真正正想想要要的的愿愿望望宣宣言言观观想想细细节节注注意意迹迹象、象、谢谢恩恩放放下下给给予予禅禅 定定禅定禅定可以增长觉察可以增长觉察的工服，在思绪不的工服，在思绪不活跃的状态下，从活跃的状态下，从内在油然而生的智内在油然而生的智慧就可以帮
37、助你重慧就可以帮助你重新设定你的人生模新设定你的人生模式。式。禅定禅定更可以培养你更可以培养你的慈悲心，和不执的慈悲心，和不执著的心态，能让宇著的心态，能让宇宙的能量自由在你宙的能量自由在你身上进出。身上进出。禅定更可以培养你禅定更可以培养你的慈悲心和不执著的慈悲心和不执著的心态，并且增加的心态，并且增加觉察的能力觉察的能力记得，宇宙可以观记得，宇宙可以观想到全局，我们却想到全局，我们却做不到，所以做不到，所以 放手放手 和和 信任信任 很重要很重要Page 28读读书书笔笔记记（十七）（十七） 信念信念 思想思想 情绪情绪行动行动 结果结果解除解除 发愿发愿 感恩感恩 接受接受观观照、照、察
38、察觉觉重重新新设设定定找找到到你你真真正正想想要要的的愿愿望望宣宣言言观观想想细细节节注注意意迹迹象、象、谢谢恩恩放放下下给给予予禅禅 定定 祈祈 祷祷祈祷词：祈祷词：亲爱的宇宙！（最高亲爱的宇宙！（最高力量啊！或是任何于力量啊！或是任何于你有对应、感应的神你有对应、感应的神禅的名字。）禅的名字。）我想要我想要_(写下你此刻的愿望写下你此刻的愿望)因为因为_(写下你最终想要的写下你最终想要的状态）状态）感谢你，为我移除阻感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或碍这件事情的信念或模式，并且以你认为模式，并且以你认为对我最好的方式来成对我最好的方式来成全它。全它。Page 29读读书书笔笔记记（十八）
39、（十八） 信念信念 思想思想 情绪情绪行动行动 结果结果解除解除 发愿发愿 感恩感恩 接受接受观观照、照、察察觉觉重重新新设设定定找找到到你你真真正正想想要要的的愿愿望望宣宣言言观观想想细细节节注注意意迹迹象、象、谢谢恩恩放放下下给给予予禅禅 定定 祈祈 祷祷你必须在那你必须在那个祈祷已经个祈祷已经被听见，愿被听见，愿望已经要达望已经要达成的成的 感觉感觉 之中。这就之中。这就是信任，与是信任，与臣服臣服我我们医生都要们医生都要学习的功课。学习的功课。Page 30读读书书笔笔记记（十九）（十九）让理性与感性平衡的技巧让理性与感性平衡的技巧受害者模式：受害者模式：他不为自己生命中的任何事情负责
40、，只会责怪别人，把所有他不为自己生命中的任何事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。的责任都推到别人身上。 “我为我的幸福快乐负责我为我的幸福快乐负责”操操Page 31读读书书笔笔记记（二十）（二十）让宇宙来成全让宇宙来成全我是有价值的，我可拥有我想要的。我是有价值的，我可拥有我想要的。我们也是宇宙不同方式的彰显和表达我们也是宇宙不同方式的彰显和表达感谢你！宇宙！谢谢你，给我想要的，或是你认为对我最好感谢你！宇宙！谢谢你，给我想要的，或是你认为对我最好的。的。最后，以一句我很喜欢的话与大家共勉：你不可能最后，以一句我很喜欢的话与大家共勉：你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个
41、喜悦的终点。经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。Page 32 读读后后感感蔡婕娜蔡婕娜 看完这本书之后，把我这段时间的消极情绪都一扫而空，变看完这本书之后，把我这段时间的消极情绪都一扫而空，变得充满能量，变得积极向上。我想我知道我应该怎么做了。同得充满能量，变得积极向上。我想我知道我应该怎么做了。同时我对时我对“吸引力定律吸引力定律”的了解详细地出乎我的意料。使用方法的了解详细地出乎我的意料。使用方法也更加的明确，让我更加地清楚自己应该怎么样快速的也更加的明确，让我更加地清楚自己应该怎么样快速的“心想心想事成事成”。过去的一些我自以为是的要点都太过粗糙。现在开始，。过去的一些我自以为是的要点都太过粗糙。现在开始，会更好地运用这个定律。会更好地运用这个定律。 谢谢张德芬女士，为我们读者提供了一本这么棒的书。会一谢谢张德芬女士，为我们读者提供了一本这么棒的书。会一直重复看，直到完全掌握。直重复看，直到完全掌握。接下来的每一天，我都会像以往一样。积极向上，努力工作，接下来的每一天，我都会像以往一样。积极向上，努力工作，努力生活。成为最好的自己。遇见心想事成的自己。加油，蔡努力生活。成为最好的自己。遇见心想事成的自己。加油，蔡婕娜！婕娜！ 蔡婕娜蔡婕娜2013年年9月月24日日33.感谢您的阅读与聆听感谢您的阅读与聆听 蔡婕娜蔡婕娜2013年年9月月24日日
