1、 第一部分第一部分普通心理学的有关内容普通心理学的有关内容 气质的测定气质的测定 胆汁质：2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 多血质：4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 粘液质：1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 抑郁质：3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59 1、在大庭广众面前不好意思在大庭广众面前不好意思 (是是 介于两者之间介于两者之间 否否） 2、对人一见如故、对人一见如故 3、愿意一个人独处、
2、愿意一个人独处 4、好表现自己、好表现自己 5、与陌生人难打交道、与陌生人难打交道 6、开会时喜欢坐在被人注意的地方、开会时喜欢坐在被人注意的地方 7、遇有不快事情，能控制感情，不露声色、遇有不快事情，能控制感情，不露声色 8、在众人面前能爽快地回答问题、在众人面前能爽快地回答问题 9、不喜欢社交活动、不喜欢社交活动 10、愿意经常和朋友在一起、愿意经常和朋友在一起 11、自己的想法不轻易告诉别人自己的想法不轻易告诉别人 (是是 介于两者之间介于两者之间 否否） 12、只要认为是好东西立即就买、只要认为是好东西立即就买 13、爱刨根问底、爱刨根问底 14、容易接受别人意见、容易接受别人意见 1
3、5、凡事很有主见、凡事很有主见 16、喜欢高谈阔论、喜欢高谈阔论 17、 会议休息时宁肯一人独坐也不愿同别人聊天会议休息时宁肯一人独坐也不愿同别人聊天 18、决定问题爽朗、决定问题爽朗 19、遇到难题非弄懂不可、遇到难题非弄懂不可 20、常常为等别人把话说完，就觉得自己已经懂了、常常为等别人把话说完，就觉得自己已经懂了 21、不善于和人辩论、不善于和人辩论 22、遇到挫折不易丧气、遇到挫折不易丧气 23、时常因为自己的无能而沮丧、时常因为自己的无能而沮丧 24、碰到高兴的事及易喜形于色碰到高兴的事及易喜形于色 (是是 介于两者之间介于两者之间 否否） 25、常常对自己面临的选择犹豫不决、常常对
4、自己面临的选择犹豫不决 26、不大注意别人的事、不大注意别人的事 27、好把自己同别人比较、好把自己同别人比较 28、好憧憬未来、好憧憬未来 29、容易羡慕别人的成绩、容易羡慕别人的成绩 30、相信自己不比别人差、相信自己不比别人差 31、注意别人对自己的看法、注意别人对自己的看法 32、不大注意外表、不大注意外表 33、发现异常现象容易想入非非、发现异常现象容易想入非非 34、即使有亏心事也很快被遗忘、即使有亏心事也很快被遗忘 35、总是把家里收拾得干干净净、总是把家里收拾得干干净净 36、自己放的东西常常不知在那里、自己放的东西常常不知在那里 37、做事很细心做事很细心 (是是 介于两者之
5、间介于两者之间 否否） 38、对别人的请求乐于帮助、对别人的请求乐于帮助 39、十分注意自己的信用、十分注意自己的信用 40、热情来得快，消退的也快、热情来得快，消退的也快 41、信奉、信奉“不干则已，干则必成不干则已，干则必成” 42、做事情更注意速度而不是质量、做事情更注意速度而不是质量 43、一本书可以反复看几遍、一本书可以反复看几遍 44、不习惯长时间读书、不习惯长时间读书 45、办事大多有计划、办事大多有计划 46、兴趣广泛而多变、兴趣广泛而多变 47、学习时不易受外界干扰、学习时不易受外界干扰 48、开会时喜欢同人交头接耳、开会时喜欢同人交头接耳 49、作业大都整洁、干净、作业大都
6、整洁、干净 50、答应别人的事情经常会忘记答应别人的事情经常会忘记 (是是 介于两者之间介于两者之间 否否） 51、一旦对人有看法不易改变、一旦对人有看法不易改变 52、容易和人交朋友、容易和人交朋友 53、不喜欢体育运动、不喜欢体育运动 54、对电视节目中的球赛尤有兴趣、对电视节目中的球赛尤有兴趣 55、买东西前总要估量一番、买东西前总要估量一番 56、不惧怕从来没做过的事情、不惧怕从来没做过的事情 57、遇有不愉快的事情可以生气很长时间、遇有不愉快的事情可以生气很长时间 58、自己做错了事，容易承认和改正、自己做错了事，容易承认和改正 59、常常担心自己会遭遇失败、常常担心自己会遭遇失败
7、60、容易原谅别人、容易原谅别人 单数题：1、3、5、7、9、11、13、15、17、19、21、23、25、27、29、31、33、35、37、39、41、43、45、47、49、51、53、55、57、59 回答回答“是是”记记0分；分；“介于两者之间介于两者之间”记记1分；分；“否否”记记2分分 双数题：2、4、6、8、10、12、14、16、18、20、22、24、26、28、30、32、34、36、38、40、42、44、46、48、50、52、54、56、58、60 回答回答“是是”记记2分；分；“介于两者之间介于两者之间”记记1分；分；“否否”记记0分分 QQ:390611352
8、 第二部分第二部分 体育心理学的有关内容体育心理学的有关内容 第一章第一章 概概 述述 第一节第一节 体育与人的心理关系体育与人的心理关系（1）体育对自身的影响）体育对自身的影响（2）体育对社会的影响）体育对社会的影响 正常的智力正常的智力 和谐的人际关系和谐的人际关系 稳定的情绪稳定的情绪 恰当的自我评价恰当的自我评价 坚定的意志坚定的意志 健全的人格健全的人格 概念概念：是研究人在体育活动过程中的心：是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学。理现象及其发展规律的科学。 体育心理学研究内容体育心理学研究内容: 研究学校体育范围内与体育教学、研究学校体育范围内与体育教学、校队训练、
9、体育比赛有关的心理学问题。校队训练、体育比赛有关的心理学问题。 研究与从事体育活动有关的心理学研究与从事体育活动有关的心理学问题。问题。 国际体育心理学的发展历史国际体育心理学的发展历史 1879年年1897年年1925年年1965年年感知觉的概念：感知觉的概念：感觉：人脑对客观事物个别属性的反映。感觉：人脑对客观事物个别属性的反映。知觉：人脑对客观事物整体属性的反映知觉：人脑对客观事物整体属性的反映。 外部感觉外部感觉 内部感觉内部感觉 本体感觉本体感觉 视、听、视、听、 饥、渴等饥、渴等 运动觉、运动觉、 嗅、味觉嗅、味觉 平衡觉等平衡觉等 和皮肤觉等和皮肤觉等 “竹外桃花三二枝，竹外桃花
10、三二枝， 春江水暖鸭先知。春江水暖鸭先知。 苇蒿满地芦芽短，苇蒿满地芦芽短， 正是河豚欲上时。正是河豚欲上时。” 知觉的选择性知觉的选择性 知觉的理解性知觉的理解性 知觉的整体性知觉的整体性 知觉的恒常性知觉的恒常性 自动运动知觉自动运动知觉 诱导运动知觉诱导运动知觉 似动运动知觉似动运动知觉 概念：概念： 从运动过程所提供的刺激中从运动过程所提供的刺激中 而获得的感受。它是一种复杂的、而获得的感受。它是一种复杂的、多种感知觉参与的综合反映。多种感知觉参与的综合反映。 概念：概念：是运动者对自身各部分运动和位是运动者对自身各部分运动和位置变化的感知，是运动者综合多种感觉信置变化的感知，是运动者
11、综合多种感觉信息，经过分析加工后获得的复杂知觉。息，经过分析加工后获得的复杂知觉。 本体运动本体运动动作动作感知觉感知觉 本体运动本体运动形态形态感知觉感知觉 本体运动本体运动方位方位感知觉感知觉 本体运动本体运动时间和速度时间和速度感知感知觉觉 本体运动本体运动用力用力感知觉感知觉本体运动感知觉对于从事本体运动感知觉对于从事 体育活动的意义体育活动的意义专专门门化化运运动动 知知 觉觉 肘关节动觉感受性的测定肘关节动觉感受性的测定 反应时与运动反应时的测定反应时与运动反应时的测定 深度知觉的测定深度知觉的测定 运动持续时间知觉的测定运动持续时间知觉的测定 运动时间间隔的测定运动时间间隔的测定
12、 实验（一）实验（一） 肘关节动觉感受性的测定肘关节动觉感受性的测定一、实验目的：学会测定肘关节动觉感受性的方法。一、实验目的：学会测定肘关节动觉感受性的方法。二、实验仪器：肘关节动觉感受性的测量仪。二、实验仪器：肘关节动觉感受性的测量仪。三、实验程序：三、实验程序： 1、被试者侧身坐在桌旁，闭上眼睛。手肘平放在仪器的、被试者侧身坐在桌旁，闭上眼睛。手肘平放在仪器的 指针板上。指针板上。 2、被试者保持腕、肩关节不动，只用肘关节带动指针板、被试者保持腕、肩关节不动，只用肘关节带动指针板按照指定方向运动，碰到阻拦时停止，再回到始发点。按照指定方向运动，碰到阻拦时停止，再回到始发点。 3、然后被试
13、者重复该幅度无阻拦的运动三次。只凭被试、然后被试者重复该幅度无阻拦的运动三次。只凭被试者的自我感觉确定动作停止的角度。者的自我感觉确定动作停止的角度。 4、主试将被试者每次运动的实际幅度与标准幅度之误差、主试将被试者每次运动的实际幅度与标准幅度之误差记录下来，并求出平均数。记录下来，并求出平均数。 四、实验结果列表如下：四、实验结果列表如下： 肘关节动觉感受性的误差表肘关节动觉感受性的误差表 专项专项 30度度 130度度 1 2 3 平均数平均数 1 2 3 平均数平均数 跳远跳远 排球排球 200m 五、讨论五、讨论: 1、各被试者的感受性是否相同？、各被试者的感受性是否相同？ 2、本实验
14、在体育活动中的意义。、本实验在体育活动中的意义。实验（二）实验（二） 反应时、运动反应时的测定反应时、运动反应时的测定一、实验目的：学习反应时、运动反应时的测定的方法一、实验目的：学习反应时、运动反应时的测定的方法二、实验仪器：反应时、运动反应时的测定仪。二、实验仪器：反应时、运动反应时的测定仪。三、实验程序：三、实验程序： 1、选择手动方式。、选择手动方式。 2、被试者注意准备信号，听到声音按红色反应键，看见、被试者注意准备信号，听到声音按红色反应键，看见 此键指示灯亮，迅速抬起手指同时观察其他此键指示灯亮，迅速抬起手指同时观察其他8个指示灯。个指示灯。 3、被试者看见灯亮，迅速用手指将亮灯
15、的指示键压下，、被试者看见灯亮，迅速用手指将亮灯的指示键压下， 灯灯 灭即完成一次实验灭即完成一次实验 。 4、被试者连续做被试者连续做5次实验，分别求出反应时与运动反应时的平均值。次实验，分别求出反应时与运动反应时的平均值。四、讨论：四、讨论： 本实验在体育活动中的意义。本实验在体育活动中的意义。注意：注意： 被试者看到红色健指示灯亮迅被试者看到红色健指示灯亮迅速抬起手指的时间为反应时间。速抬起手指的时间为反应时间。 被试者抬手并压下白色亮灯健被试者抬手并压下白色亮灯健的时间为运动反应时间。的时间为运动反应时间。 实验（三）实验（三） 动作持续时间知觉的测定动作持续时间知觉的测定一、实验目的
16、：测定原地跑步动作的持续时间知觉的准确一、实验目的：测定原地跑步动作的持续时间知觉的准确性。性。二、实验仪器：秒表、记录纸二、实验仪器：秒表、记录纸三、实验程序：三、实验程序：1、被试者听到主试、被试者听到主试“开始开始”的口令时，立即做原地跑步的口令时，立即做原地跑步动作，直到听到动作，直到听到“停止停止”的口令时，即行停止。的口令时，即行停止。2、主试发出、主试发出“开始开始”口令的同时开动秒表，到一定的时口令的同时开动秒表，到一定的时间就发出停止的口令，这段时间不让被试者知道。间就发出停止的口令，这段时间不让被试者知道。3、当被试者按上述要求做完原地跑步动作后，休息、当被试者按上述要求做
17、完原地跑步动作后，休息1分分钟，再做一次原地跑步动作，但这次主试不发钟，再做一次原地跑步动作，但这次主试不发“停止停止”口令，要被试者跑到他认为与刚才所跑的时间相等时口令，要被试者跑到他认为与刚才所跑的时间相等时（自估时间），自行停止。连续进行（自估时间），自行停止。连续进行3次实验，主试记次实验，主试记录录3次误差时间。次误差时间。四、实验结果列表如下：四、实验结果列表如下： 动作持续时间知觉记录表次数 实测时 间 自估时 间 误差时间 高估高估 低估低估 1 2 3平均数平均数 注：表中被试者的自估时间是否是经过校对的个体估计时间(是或否)五、讨论五、讨论 1、引起该实验误差的原因是什么？
18、 2、本实验在体育活动中的意义。 实验（四）实验（四） 深度知觉的测定深度知觉的测定一、实验目的一、实验目的：了解被试者深度知觉能力的差异。了解被试者深度知觉能力的差异。二、实验仪器：霍尔二、实验仪器：霍尔托尔曼深度知觉测量仪。托尔曼深度知觉测量仪。三、实验程序：三、实验程序：1、用双目观察，不让其知道结果。、用双目观察，不让其知道结果。 主试告诉被试者用双目在远近知觉仪的观察窗口注视内面的主试告诉被试者用双目在远近知觉仪的观察窗口注视内面的 两两根立柱的尖端，一根是标准刺激，位置固定；另一根是变根立柱的尖端，一根是标准刺激，位置固定；另一根是变 异刺异刺激，先由主试调到某一位置，然后由被试者
19、根据观察用手调整旋激，先由主试调到某一位置，然后由被试者根据观察用手调整旋钮，把两柱的远近校正到相等为止。钮，把两柱的远近校正到相等为止。 主试将两柱尖端在标尺上所指出的相差数目主试将两柱尖端在标尺上所指出的相差数目(误差误差)记下记下,但不要让但不要让被试者知道结果。被试者知道结果。 主试将两柱分开，让被试者用同样的方法再做，共做主试将两柱分开，让被试者用同样的方法再做，共做5次，每次次，每次将误差纪录入表。将误差纪录入表。2、用双目观察，并告知结果。、用双目观察，并告知结果。 方法同上，但要把每次结果告诉被试者。方法同上，但要把每次结果告诉被试者。3、将两种实验结果列入下表，并求出平均数。
20、、将两种实验结果列入下表，并求出平均数。四、实验结果分析四、实验结果分析深度知觉实验纪录表 （单位毫米） 指标 误 差 不知道结果 知道结果 1 2 3 4 5平均数注：相对平均误差越小，辨别远近的能力越强五、讨论五、讨论: 1、远近视知觉是怎样形成的？ 2、本实验在体育活动中的意义。 五、讨论五、讨论: 1、远近视知觉是怎样形成的？ 2、本实验在体育活动中的意义。 表象：表象：人脑对过去感知过的事物形人脑对过去感知过的事物形 象的反映。象的反映。 特征特征： 形象性形象性 概括性概括性 表象在体育中的作用表象在体育中的作用（1）帮助学习和掌握运动技术动作；）帮助学习和掌握运动技术动作；（2）
21、辅助运动技能练习；）辅助运动技能练习；（3）改正错误动作，解决疑难问题；）改正错误动作，解决疑难问题； （4）学习和练习行动策略；）学习和练习行动策略； （5）集中注意，建立信心。）集中注意，建立信心。 运动表象的概念： 在运动感知的基础上，在脑中在运动感知的基础上，在脑中重现出的动作形象或运动情景，它重现出的动作形象或运动情景，它反映动作在时间、空间、力量各方反映动作在时间、空间、力量各方面的特点。面的特点。运动表象的形成：运动表象的形成： 视觉表象视觉表象视动结合表象视动结合表象 动觉表象动觉表象 内部表象 外部表象 模仿表象 情景表象 记忆的概念：记忆的概念：人脑对经历过事物的反映。人脑
22、对经历过事物的反映。. 记忆的过程记忆的过程： 包括识记、保持、再认、包括识记、保持、再认、重现（回忆）四个过程。重现（回忆）四个过程。 V型曲线型曲线 保保 持持 数数 量量 L型曲线型曲线 天 数 多种感知觉参与的；多种感知觉参与的； 本体运动感知觉起重要作用；本体运动感知觉起重要作用； 形成动力定型和高度自动化的记忆形成动力定型和高度自动化的记忆。 思维的概念：思维的概念： 是脑对客观事物间接的是脑对客观事物间接的概括的反映。概括的反映。 概括性：把同一类事物的共同特征、概括性：把同一类事物的共同特征、 本质特性抽取出来加以总结。本质特性抽取出来加以总结。 间接性：是借助于已有的知识经验
23、，来间接性：是借助于已有的知识经验，来 理解、推断事物。或借助经验理解、推断事物。或借助经验 来理解那些没有直接感知过或来理解那些没有直接感知过或 根本不可能感知过的事物，来根本不可能感知过的事物，来 预见或推知其发展过程。预见或推知其发展过程。 概念：概念：借助于肌肉动借助于肌肉动作、操作仪器或器材进行作、操作仪器或器材进行的思维形式。它反映的对的思维形式。它反映的对象既有肌肉动作，又有器象既有肌肉动作，又有器材。材。 操作性思维的显著性操作性思维的显著性特点是一边做一边思考，特点是一边做一边思考，一边思考一边做。一边思考一边做。一、实验目的一、实验目的：了解操作思维的特点，掌握实验方法。二
24、、实验仪器实验仪器：棋盘纸一张，棋子三枚 、 、 ，秒表一块、阵势图4个。三 、实验程序实验程序：1、主试将棋子按一定阵式摆在棋盘纸上。2、告诉被试移动棋子时要逐格移动，不能斜或跨格，直到把棋子从左向右按顺序 排列起来为止。，力求速度最快，步数最少。 3、实验开始时，主试同时打开秒表计时，并记录被试者的移动步数。四、实验结果：四、实验结果： 时数、步数记录表指标 被 试 者 阵式1 阵式2 阵式3 阵式4 S步数时数五、讨论：五、讨论：1、各专项运动员的操作思维的敏捷性是否相同？ 2、本实验在体育活动中的意义。V 心理敏捷性心理敏捷性-思维敏捷性思维敏捷性 是指思维反是指思维反映迅速，在很短映
25、迅速，在很短的时间内提出解的时间内提出解决问题的方法意决问题的方法意见。见。 “黄河远上白云间，黄河远上白云间， 一片孤城万向山。一片孤城万向山。 羌笛何需怨杨柳，羌笛何需怨杨柳， 春风不渡玉门关春风不渡玉门关”。 体育运动中的心理敏捷性包括体育运动中的心理敏捷性包括： 视觉搜索视觉搜索 预测预测 决策与反应选择决策与反应选择 始发动作始发动作 完成工作等因素完成工作等因素 智力的分类：智力的分类： 斯皮尔曼提出智力的一斯皮尔曼提出智力的一般因素（般因素（G因素）和特因素）和特殊因素（殊因素（S因素）。因素）。 智商（智商（IQ） 概念：概念：在大脑中对已有表象进行加工在大脑中对已有表象进行加
26、工改造，重新组合新形象的过程。改造，重新组合新形象的过程。5/26/202266 咏蛙咏蛙 独坐池塘如虎踞，独坐池塘如虎踞， 绿杨树下养精神，绿杨树下养精神， 春来我不先开口，春来我不先开口， 哪个虫儿敢作声。哪个虫儿敢作声。专项运动中的意识专项运动中的意识 场上意识：场上意识： 如篮球意识如篮球意识-通俗的说就是通俗的说就是“会动脑筋打会动脑筋打球球”5/26/202268 进攻意识强进攻意识强 应激意识强应激意识强 配合意识强配合意识强 防守意识强防守意识强 概念：概念： 心理活动对一定对象心理活动对一定对象的指向和集中。的指向和集中。 无意注意无意注意 有意注意有意注意 有意后注意有意后
27、注意 1刺激物本身的特点刺激物本身的特点 刺激物的强度。刺激物的强度。 刺激物的新异性。刺激物的新异性。 刺激物之间的对比。刺激物之间的对比。 刺激物的运动和突然的变化。刺激物的运动和突然的变化。 2人本身的特点人本身的特点 需要和兴趣需要和兴趣 情绪状态情绪状态 身体状况身体状况 有意注意和无意注意有意注意和无意注意 能否相互转化？能否相互转化？5/26/202275注意的转移和注意的分散注意的转移和注意的分散一样吗？一样吗？ 5/26/202276体育运动中的注意体育运动中的注意 n代表人物代表人物-奈德弗奈德弗n他强调指出：集中注意于某一事物他强调指出：集中注意于某一事物肯定对操作活动效
28、率产生重要影响肯定对操作活动效率产生重要影响 n他将注意能力分解为两个维度即范他将注意能力分解为两个维度即范围和方向围和方向 ？1122FSFS5/26/202285体育运动中产生三种特殊体验体育运动中产生三种特殊体验高峰表现高峰表现流畅体验流畅体验跑步者高潮（体育锻炼快感跑步者高潮（体育锻炼快感） 5/26/202286实验实验(六六)情绪对动作稳定性的影响实验情绪对动作稳定性的影响实验 一、实验目的一、实验目的：学习测量简单动作的稳定性二、实验仪器二、实验仪器：九洞仪、秒表三、实验程序实验程序： 1、九洞仪置桌上，边沿与桌边齐平。 被试者坐下，面向九洞仪，手拿电笔，手臂悬空，电笔与九洞仪表
29、面垂直。 2、被试者听到主试发出“开始”的口令时，将电笔依次穿插九个洞（大小），当电笔接触洞的底部时，灯亮即通过。若电笔碰到洞边即有声响，主试记下错误一次，被试者须重做此洞。假若连续三次碰边就不再往下做。主试分别记录被试者每次通过洞的总时间。(优势手测三次)。 3、能通过最小洞的直径的倒数即为被试稳定性指标。九个洞的直径分别是12mm. 8mm. 6mm. 5mm. 4.5mm. 4mm. 3.5mm. 3mm. 2.5mm. 5/26/202287四、实验结果列表如下：四、实验结果列表如下： 情绪对动作稳定性的影响记录表 次次 指指 数数 1 2 3 平均数平均数 S 标标 稳定性指标 出错
30、次数 操作时 间五、讨论：五、讨论： 1、情绪对动作稳定性是否有影响？ 2、本实验在体育教学和训练中的意义。5/26/202288第六节第六节 体育与心理建设体育与心理建设自我概念：是个体主观上关于自己的看法和感觉的自我概念：是个体主观上关于自己的看法和感觉的总和。总和。 自我效能理论自我效能理论-班杜拉班杜拉 指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。具备的潜能的认识。. 健康三要素：无躯体疾病，无心理疾病，具有社会健康三要素：无躯体疾病，无心理疾病
31、，具有社会适应适应能力。5/26/202289心理健康的标准心理健康的标准正常的智力正常的智力稳定的情绪稳定的情绪顽强的意志力顽强的意志力和谐的人际关系和谐的人际关系恰当的评价恰当的评价健全的人格、健全的人格、合理的行为合理的行为心理适应能力测验与评价心理适应能力测验与评价 A-很符合自己的情况很符合自己的情况B-计较符合自己的情况计较符合自己的情况C-很难回答很难回答D-比较不符合自己的情况比较不符合自己的情况E-很不符合自己的情况很不符合自己的情况1、假如在考试时能允许我到一个安静的房间，在无假如在考试时能允许我到一个安静的房间，在无 人监考的情况下去答题，我的成绩肯定会好一些。人监考的情
32、况下去答题，我的成绩肯定会好一些。2、无论在多么紧张的情况下，我总是能保持镇静，无论在多么紧张的情况下，我总是能保持镇静， 不会丢三落四、紧张的什么都忘记了。不会丢三落四、紧张的什么都忘记了。3、当家中其他人的朋友和同事来做客时，我总是尽当家中其他人的朋友和同事来做客时，我总是尽 量避开他们，离开家外出或躲到别的房间去。量避开他们，离开家外出或躲到别的房间去。4、即使在非常吵闹的场合，我也能集中注意力工作即使在非常吵闹的场合，我也能集中注意力工作 和学习，效果不会降得很低。和学习，效果不会降得很低。5、和别人争论时，我往往想不出反驳的话。事后又和别人争论时，我往往想不出反驳的话。事后又 想起应
33、该怎样反驳对方，但已经晚了。想起应该怎样反驳对方，但已经晚了。5/26/2022926、 为了能和大家和睦相处，我常常放弃自己的为了能和大家和睦相处，我常常放弃自己的 意见，以附和多数人。意见，以附和多数人。7、 每次离开家到一个新的地方去，我总要生点每次离开家到一个新的地方去，我总要生点 小毛病，如失眠、拉肚子等。小毛病，如失眠、拉肚子等。8、 我不怕夜间一个人走路。我不怕夜间一个人走路。9、 在生人面前或在大庭广众之中讲话，我感到在生人面前或在大庭广众之中讲话，我感到 窘迫。窘迫。10、 我参加正式考试的成绩，比平时联系的成绩我参加正式考试的成绩，比平时联系的成绩 更好些。更好些。5/26
34、/20229311、我在冬天比别人更怕冷，在夏天比别人更怕热。12、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛的 工作或学习。13、即使我把课本背得滚瓜烂熟，要我在课堂上当众 背诵，我还是会出些差错。14、我在会上发言时是很镇静、自然，胜过大多数人。15、在检查身体时，医生说我“心动过速”，其实我平 时脉搏很正常。5/26/20229416、到别处去时，即使饮食、睡觉等生活环境变化 很大，我也能够很快适应那里的生活。17、我在参加比赛时，赛场上气氛越热烈，我的成 绩越是上不去。18、在课堂上回答问题或在开会时发言，我能够镇 静不乱地把自己事前想好的一切话都说完。19、我希望工作时能独立进行，因为
35、我独自工作比 和大家一起干时效率要高。20、我很容易与刚见面的陌生人攀谈起来。 第一节第一节 体育参与的动力调节系统体育参与的动力调节系统 第二节第二节 体育活动动机体育活动动机 第三节第三节 体育兴趣体育兴趣 第四节第四节 体育态度体育态度 第五节第五节 体育习惯体育习惯一、体育参与动力调节系统内容：一、体育参与动力调节系统内容： 体育参与的需要、体育参与的动体育参与的需要、体育参与的动机、体育参与的兴趣、体育态度、体机、体育参与的兴趣、体育态度、体育活动习惯等成份育活动习惯等成份 。二、体育参与动力调节系统的功能二、体育参与动力调节系统的功能 功能功能选择定向选择定向激发始动激发始动持久维
36、持持久维持促进强化促进强化一、体育活动动机概念一、体育活动动机概念： 直接推动人们参与体育活动的内部直接推动人们参与体育活动的内部动力动力 。 内在需要：内在需要： 生理方面生理方面 心理方面心理方面 社会方面社会方面 外在诱因：外在诱因： 物质因素物质因素 精神因素精神因素 5/26/2022104三、哪些动机因素更利于一个人三、哪些动机因素更利于一个人参加体育活动呢？参加体育活动呢？ v 成就动机成就动机v自我效能感自我效能感v目标定向目标定向v成败归因成败归因 5/26/2022105成就动机成就动机v概念：概念：是指一个人对于自认为有价值的工是指一个人对于自认为有价值的工作必定会力求去
37、做，而且有尽力做好的心理作必定会力求去做，而且有尽力做好的心理倾向，这是一种想要追求成功，避免失败，倾向，这是一种想要追求成功，避免失败，胜过他人，达到较高标准的动机。胜过他人，达到较高标准的动机。 成就动机必须在成就情境中培养成就动机必须在成就情境中培养 。 成就情境：成就情境： 必须具有明确的客观指标和质量标必须具有明确的客观指标和质量标准、有较强的可比性和竞争性。准、有较强的可比性和竞争性。 是指一个人对自己能否成功是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。任务所具备的潜
38、能的认识。 直接经验直接经验亲身经历；亲身经历； 间接经验；间接经验； 书本知识或他人意见；书本知识或他人意见； 本人的身心状态。本人的身心状态。 概念：概念： 是指一个人能否积极参加活是指一个人能否积极参加活动所依据的成就目标倾向。动所依据的成就目标倾向。 任务参与型目标定向：任务参与型目标定向：关注完成任关注完成任务的情况，追求技术的掌握和能力发展，务的情况，追求技术的掌握和能力发展，对能力的判断不受外界的影响。对能力的判断不受外界的影响。 自我参与型目标定向：自我参与型目标定向：关注个人能关注个人能力的比较，以自我为中心，把完成任务看力的比较，以自我为中心，把完成任务看成是显示能力的机会
39、，对能力的判断受外成是显示能力的机会，对能力的判断受外界的影响。界的影响。 归因的概念：归因的概念： 是人们对是人们对已发生事物结已发生事物结果的原因解释。果的原因解释。 归因模式归因模式 ： (因素来源、稳定性、可控制性因素来源、稳定性、可控制性)韦纳归因模式分析韦纳归因模式分析 成成 败败 归归 因因 向向 度度归因类别归因类别 稳定性稳定性 因素来源因素来源 可控性可控性 稳定稳定 不稳定不稳定 内在内在 外在外在 可控制可控制 不可控不可控能能 力力 努努 力力 工作难度工作难度 运运 气气 目标设置目标设置 创设佳境创设佳境 积极反馈积极反馈 归因教育归因教育 价值寻求价值寻求 一、
40、概念：一、概念： 力求认识某种事物和优先从力求认识某种事物和优先从事体育活动的心理倾向。事体育活动的心理倾向。 二、体育兴趣的作用二、体育兴趣的作用 . 指向作用指向作用 . 强化作用强化作用 小学生小学生 初中生初中生 高中生高中生 成功教学法成功教学法 愉快教学法愉快教学法 需要满足法需要满足法 教学引趣法教学引趣法 新颖教法引趣新颖教法引趣 教学用语引趣教学用语引趣 动作示范引趣动作示范引趣 竞赛活动引趣竞赛活动引趣- 设置疑难引趣设置疑难引趣- 场地器材引趣场地器材引趣- 体育信息引趣体育信息引趣- 一、概念一、概念： 体育态度是指个体对体育活动体育态度是指个体对体育活动所持有的评价、
41、体验和行为倾向的综所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现。合表现。 认知因素认知因素 情感因素情感因素 意向因素意向因素 体育态度是后天获得的体育态度是后天获得的 体育态度指向一定的对象体育态度指向一定的对象 体育态度具有相对的稳定性体育态度具有相对的稳定性 体育态度是一种内在结构体育态度是一种内在结构 体育价值是体育态度的基础体育价值是体育态度的基础 个人个人情景情景社会问题社会问题社会群体社会群体其他态度对象其他态度对象情感情感认知认知意向意向神经剂内分泌的反应神经剂内分泌的反应情感的语言反应情感的语言反应认知的反应认知的反应观念、信念的语言反应观念、信念的语言反应外显行为外显行为刺刺 激
42、激态态 度度反反 应应体育态度形成示意图体育态度形成示意图社会环境社会环境学校环境学校环境家庭环境家庭环境体育活动实践体育活动实践体育学习态度体育学习态度体育运动需要体育运动需要教教 师师体育教学体育教学 学学 生生 影响体育态度形成的因素影响体育态度形成的因素 有关体育知识与信息有关体育知识与信息 体育参入需要体育参入需要 群体期望与规范群体期望与规范 服从阶段服从阶段 认同阶段认同阶段 内化阶段内化阶段 一、概念：一、概念： 体育习惯是特定的情境刺激体育习惯是特定的情境刺激（场地、器材、时间等）和个体参（场地、器材、时间等）和个体参与体育活动之间经练习和重复而形与体育活动之间经练习和重复而
43、形成的稳固联系。成的稳固联系。 1.从小培养从小培养 2.技能指导技能指导 3.坚持实践坚持实践 4.不断强化不断强化 5.外部条件外部条件 成就倾向个体差异问卷（成就倾向个体差异问卷（IDIAT问卷）问卷） 9 8 7 6 5 4 3 2 1 非非 很很 比比 有有 既也既也 有有 不不 很很 坚坚 常常 同同 较较 点点 不不不不 点点 太太 不不 决决 同同 意意 同同 同同 同反同反 不不 同同 同同 不不 意意 意意 意意 意意 意对意对 同同 意意 意意 同同 意意 意意 1 - - - - - - - - - 2 - - - - - - - - - 3 - - - - - - -
44、 - - 4 - - - - - - - - - 5 - - - - - - - - -1.在工作中，我通常是以完成计划来结束工作在工作中，我通常是以完成计划来结束工作的。的。2.我在一个新的不熟悉的情境下工作有困难。我在一个新的不熟悉的情境下工作有困难。3.我对我的职业前途非常乐观。我对我的职业前途非常乐观。4.对于那些其他人发现是有困难的问题我一般对于那些其他人发现是有困难的问题我一般也不去解决。也不去解决。5.工作中需要作重要决策时我总是犹犹豫豫。工作中需要作重要决策时我总是犹犹豫豫。6.拼命奋斗到定点的观念对我来说是不存在的。拼命奋斗到定点的观念对我来说是不存在的。7.我宁愿选择重要的
45、，充满困难的，并有我宁愿选择重要的，充满困难的，并有50%的可能性会失败的职业，也不愿去干也是比的可能性会失败的职业，也不愿去干也是比较重要的，但不是困难的职业。较重要的，但不是困难的职业。8.我通常尝试去承担更有责任性的工作，而愿我通常尝试去承担更有责任性的工作，而愿意放弃最初的工作。意放弃最初的工作。9.不得不去承担新的工作的想法使我感到头疼。不得不去承担新的工作的想法使我感到头疼。10.当去完成一项需要付出极大努力的重要工当去完成一项需要付出极大努力的重要工作时，我就特别的感到满足。作时，我就特别的感到满足。11.在压力之下我无法工作出色。在压力之下我无法工作出色。12.我相信只有自己拼
46、命努力，就一定能够达我相信只有自己拼命努力，就一定能够达到生活的目标。到生活的目标。13.我对自己的职业感到自豪。我对自己的职业感到自豪。14.学习一种新的技术不会使我非常振奋。学习一种新的技术不会使我非常振奋。15.我在工作中做出的努力，仅仅是在我不得我在工作中做出的努力，仅仅是在我不得不那不那 样做的程度上。样做的程度上。16.我常常为自己建立非常困难的目标。我常常为自己建立非常困难的目标。17.我喜欢那种一旦我学会后就几乎不需要作什我喜欢那种一旦我学会后就几乎不需要作什么努力的工作。么努力的工作。18.我雄心勃勃。我雄心勃勃。19.我喜欢小型的日常目标而不喜欢长期目标。我喜欢小型的日常目
47、标而不喜欢长期目标。20.我非常喜欢那种与克服障碍连在一起的工作。我非常喜欢那种与克服障碍连在一起的工作。21.对于能有发现自己长处与短处的机遇我是很高对于能有发现自己长处与短处的机遇我是很高 兴的。兴的。22.对于需要拼命努力的工作我感到不满意。对于需要拼命努力的工作我感到不满意。23.这些日子在工作中我几乎看不到有什么进取的这些日子在工作中我几乎看不到有什么进取的 机遇，除非我能得到一个好运气。机遇，除非我能得到一个好运气。24.解决一个简单的问题远远不如解决一个有困难解决一个简单的问题远远不如解决一个有困难 的问题使人感到满足。的问题使人感到满足。25.我喜欢需要有创造性见解的工作。我喜
48、欢需要有创造性见解的工作。26.我喜欢那种不需要作冒险决策的工作。我喜欢那种不需要作冒险决策的工作。27.我之所以工作是因为我不得不做。我之所以工作是因为我不得不做。28.我对于自己建立的重要的目标一般都能成功的达我对于自己建立的重要的目标一般都能成功的达到。到。29.在我最终完成了一项困难的任务后我感到松了一在我最终完成了一项困难的任务后我感到松了一口气而不是感到满足。口气而不是感到满足。30.在竞争情境中我能表现出色。在竞争情境中我能表现出色。31.坚持不懈地努力以达到目标不是我生活的信念。坚持不懈地努力以达到目标不是我生活的信念。32.比较我确信自己一定能完成得较容易的任务来说，比较我确
49、信自己一定能完成得较容易的任务来说，我更倾向于承担更困难的，然而无法确信一定能我更倾向于承担更困难的，然而无法确信一定能完成的任务。完成的任务。34.我不喜欢有那种处理困难情境的责任感。我不喜欢有那种处理困难情境的责任感。35.我愿意我的工作中充满了具有挑战性的任我愿意我的工作中充满了具有挑战性的任务。务。36.在我的工作中，我为自己建立了高标准，在我的工作中，我为自己建立了高标准，而不管别人是怎样做的。而不管别人是怎样做的。37.我试图预料与躲避具有中等程度失败可能我试图预料与躲避具有中等程度失败可能性的情况。性的情况。38.我宁愿做一些我感到有信心并且很放松的我宁愿做一些我感到有信心并且很
50、放松的事，也不愿意去做那些挑战性的、困难的事。事，也不愿意去做那些挑战性的、困难的事。 正问题为：正问题为：1、3、7、8、10、12、13、 16、18、20、21、24、25、 28、30、32、33、35、36 负问题为：负问题为：2、4、5、6、9、11、14、 15、17、19、22、23、26、 27、29、31、34、37、38。 成功动机成功动机 = 正问题总分正问题总分 负问题总分负问题总分 第一节第一节 学习理论与运动技能的学习学习理论与运动技能的学习 第二节第二节 运动技能的学习过程运动技能的学习过程 第三节第三节 运动技能的迁移运动技能的迁移 学习理论学习理论： 外在因
