1、遇见未知的自己读书分享一、心灵修行的书二、灵修地图三、一面镜子遇见未知的自己遇见未知的自己-概述概述遇见未知的自己遇见未知的自己-概述概述1.内容概述：你的内心世界，会与外界共振2.线索：外面没有别人，只有你自己概概 述述遇见未知的自己遇见未知的自己-我是谁我是谁1.我们想要什么：财富、权力、健康、爱、快乐2.人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西 3.最终目的：爱、喜悦、和平我们的追求我们的追求1.1.爱：真正的爱，无条件的，不爱：真正的爱，无条件的，不求回报的求回报的2.2.喜悦：快乐是由外在事物引发喜悦：快乐是由外在事物引发的，一旦那个另你快乐的情
2、境或的，一旦那个另你快乐的情境或事物不存在了，快乐也就消失了；事物不存在了，快乐也就消失了；喜悦是由内向外的绽放，从内心喜悦是由内向外的绽放，从内心深处由然而生深处由然而生 3.3.和平：内心的平和、定静和平：内心的平和、定静真真 我我遇见未知的自己遇见未知的自己-我是谁我是谁1.1.人生就象一场戏：扮演好员工、人生就象一场戏：扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好父好朋友、好国民、好子女、好父母、好媳妇、好人等等母、好媳妇、好人等等2.2.丢失真实的自己：我们常常不丢失真实的自己：我们常常不快乐快乐角色面具角色面具遇见未知的自己遇见未知的自己-我是谁我是谁1.1.核心：真我核心：真我- -爱
3、、喜悦、和平爱、喜悦、和平2.2.联结：身体、情绪、思想联结：身体、情绪、思想3.3.角色扮演角色扮演/ /身份认同身份认同未知的自己未知的自己-同心圆同心圆遇见未知的自己遇见未知的自己-我是谁我是谁1.1.吸引力法则：如果一个人充满吸引力法则：如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引，反之亦然且会被他吸引，反之亦然2.2.潜意识的力量：潜意识控制我潜意识的力量：潜意识控制我们的思想、感觉、行为以及对人、们的思想、感觉、行为以及对人、事、物的反应，还有我们的人际事、物的反应，还有我们的人际关系和做
4、决定的过程关系和做决定的过程能量争夺战能量争夺战遇见未知的自己遇见未知的自己-我是谁我是谁1.1.我们创造了自己的世界：所有我们创造了自己的世界：所有的一切都是能量的振动，观察者的一切都是能量的振动，观察者影响被观察者影响被观察者2.2.情绪模式：情绪模式：我们不断重复的行我们不断重复的行为、情绪、思考模式，造就了神为、情绪、思考模式，造就了神经细胞之间的网络布线系统，这经细胞之间的网络布线系统，这就是我们人生脚本或人生模式的就是我们人生脚本或人生模式的成因成因 能量争夺战能量争夺战胜肽：当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪时感受时，下丘脑会产生一种化学胜肽：当我们在身体层面或是大脑层面产
5、生某种情绪时感受时，下丘脑会产生一种化学物质，即胜肽，随血液跑到身体的每一个细胞并被各个感受器所接受，久而久之，感物质，即胜肽，随血液跑到身体的每一个细胞并被各个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感遇见未知的自己遇见未知的自己-我是谁我是谁1.1.潜意识的人生模式：人生的自潜意识的人生模式：人生的自动化导航系统动化导航系统- -马拉车的人生模马拉车的人生模式式2.2.人生模式：性格倾向人生模式：性格倾向* *外在环外在环境境* *各种教育各种教育* *生活事件生活事件* *前世业前世业力（如果你信的话）力（如果你信的
6、话）= =人生模式人生模式 潜意识潜意识命好不怕运来磨命好不怕运来磨遇见未知的自己遇见未知的自己-我是谁我是谁遇见未知的自己遇见未知的自己-找回真我找回真我1.1.瑜珈与呼吸瑜珈与呼吸2.2.饮食与健康饮食与健康 与身体联结与身体联结被烦恼撞着了，此时最好享受自己呼吸的感觉被烦恼撞着了，此时最好享受自己呼吸的感觉遇见未知的自己遇见未知的自己-找回真我找回真我1.1.接受事实接受事实2.2.臣服于你因事件而衍生臣服于你因事件而衍生的情绪的情绪 检视思想检视思想-臣服臣服当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出
7、现，才发现原来的挣扎真是白费力气意想不到的转机出现，才发现原来的挣扎真是白费力气遇见未知的自己遇见未知的自己-找回真我找回真我1.1.接受了很多的应该和理想，接受了很多的应该和理想，我们产生了很多的信念、价我们产生了很多的信念、价值观、标准来结束自己，也值观、标准来结束自己，也来衡量、批判他人来衡量、批判他人2.2.随时关照自己的思想，随时关照自己的思想，并检验它们的真实性。并检验它们的真实性。 检视思想检视思想-投射投射没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦缘自于你对事情的解释没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦缘自于你对事情的解释遇见未知的自己遇见未知的自己-找回真我找回真我1.1.冥想
8、，不再被思想干扰冥想，不再被思想干扰2.2.把注意力带到当下，思把注意力带到当下，思想不是在过去就是在未来想不是在过去就是在未来检视思想检视思想-定静定静ABC模式模式:A（事件）（事件）-B（信念、想法）（信念、想法）-C（结果）（结果）遇见未知的自己遇见未知的自己-找回真我找回真我破除身份认同：先要看见，破除身份认同：先要看见，看到自己认同于某一东西，看到自己认同于某一东西，也许没办法立刻放下，能彻也许没办法立刻放下，能彻底了解到你认同的东西，其底了解到你认同的东西，其实不是你，也不属于你，就实不是你，也不属于你，就有可能从追逐的噩梦中醒来，有可能从追逐的噩梦中醒来，这个要有充分的决心和毅
9、力。这个要有充分的决心和毅力。一句话：你想真想要什么，一句话：你想真想要什么，不是秀给别人看的不是秀给别人看的身份认同身份认同遇见未知的自己遇见未知的自己-心想事成心想事成所有的外在事物都是你内所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。当我在投射出来的结果。当我们心中有个深切、真诚的们心中有个深切、真诚的渴望，整个宇宙都会联合渴望，整个宇宙都会联合起来帮助你。你的内在会起来帮助你。你的内在会发出一股正面振动的能量，发出一股正面振动的能量，它会把你想要的东西吸过它会把你想要的东西吸过来。来。转念作业转念作业亲爱的，外面没有别人，只有你自己亲爱的，外面没有别人，只有你自己遇见未知的自己遇见未知的自己
10、-真知灼见真知灼见 每个发生在你身上的事件每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心物包装得很难看，让我们心怀怨愤或心存恐惧。所以，怀怨愤或心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果能带着信是一个礼物。如果能带着信心，给它一点时间，耐心、心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物精心为你量身打造的礼物 所有的人、事、物都是你所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，要任何东西触动你的时候，要记得往内看。不要浪费能量记得往内看。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可后再集中精力去应付外在可以改变的部分以改变的部分谢谢！
