1、第 五 课：情 绪 卡 片,游戏：我的小脸会说话,根据抽到纸条的内容做表情，不能开口说话，让老师和其他同学猜一猜 小脸要”说“什么。,喜,怒,惧,哀,常见的情绪,闭上眼睛，回顾 ： 近两个星期所经历的事情,1.画时请安静。 2可以自由的用不同的颜色来表示不同的情绪。 3可以画三种，四种或更多种的情绪。 4把花画大些，方便其他同学看。 5音乐停时间到。,画情绪花要求：,我们的情绪,我们的情绪 根据情绪对人产生的不同的影响，可以把情绪分为（ 积极情绪）和（ 消极情绪 ）。,积极情绪： 喜欢 快乐 开心 兴奋 ,消极情绪： 生气 紧张 害怕 慌乱 不知所措 ,有了消极情绪，就要想办法排解，努力消除不
2、良情绪，让自己拥有好心情。,古人云：,消极情绪： 会降低人体免疫力容易致病，长期处于消极情绪中还会导致心理问题。,怒伤肝 恐伤肾 思伤脾 忧伤肺,小组讨论,同学们的情绪花上出现了一些不良情绪，我们如何调节这些不良情绪？当时是怎样做的，先请大家在小组内讨论，再全班交流。,合理释放消极情绪的方法,学以致用,思考下面所用的各是什么调节情绪的方法。 1、当我不开心时，会找朋友去打球。 2、当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 转移注意 3、当我被朋友误解时，会找人诉说 4、当我受到委屈时，会痛快哭一场 情绪宣泄,对症治疗,心理诊所，调节情绪 病症1：单元成绩公布了，我没达到预期的目标，没考好，觉得很没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力了呀，真烦 病症2：我有“恐惧症”：一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了，唉 病症3：我没有朋友，因为我成绩不好，大家都笑话我学习不好，我很难受,活动： 快乐分享,每个同学在纸上写出自己最写开心的事,放飞心情,请你写出自己最近比较心烦的一件或两件事，再把自己写上烦恼的纸，扔进垃圾桶里。,共享感悟,你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能选择容颜，但你可以展现容颜 你不能控制他人，但你可以把我今天 你不能样样顺利，但你可以事事尽心,祝大家快乐每一天！,祝大家快乐每一天！,
