做个快乐的小学生,制怒有方,喜,怒,哀,人的四种基本情绪,惧,开心 兴奋 愤怒 担忧 着急 恐惧 满足 喜悦 恼火 难过 失望 害怕 愉快 欣喜 恼怒 伤心 无奈 畏惧 高兴 期待 生气 紧张 悲伤 内疚 舒畅 幸福 憎恨 苦恼 厌恶 烦闷 感动 尊重 焦虑 困惑 痛苦 ,情绪大拼盘,愤怒情绪,什么情况下你会愤怒？,失去理智,行为：忍、泄,焦虑,不被尊重,受威胁,愤怒,身体对愤怒的反应,脸色发红，身体出汗,视频：踢猫效应,愤怒情绪像感冒会传染,游戏,吹气球,学会用健康的方式来表达自己心中的不满，如打球、做运动。,听一听音乐，出去走一走,和朋友聊聊天 。,将心比心站到对方的角度去想问题。,自我安慰,给自己一个微笑，设计一句鼓励自己的话，扩大自己的优点。,制怒有方,说：倾诉可以减轻焦虑 笑：笑能使肌肉和骨胳放松 哭：烦恼会随眼泪流走 动：运动能释放不良情绪 洗：热水澡可以减轻精神压力 写：把愤怒的感觉写出来,放松情绪小秘方,情境小品,情境一：爸爸把自己正看得津津有味 的电视节目关掉了。 情境二：同学给我起外号。 情境三：周六，妈妈明明答应了给我 上网玩游戏半个小时，可是说 话不算话，要带我到外婆家。,你怎么做？,制怒有方,游戏：穿越火线 每人用与别人不同的一种控制愤怒的方法穿越火线,治疗愤怒的最好办法是等待。 塞内加,制怒名言,祝您笑口常开！,祝您笑口常开！,
