1、,兴奋,激动,紧张,失望,沮丧,高兴,遗憾,情绪卡片,情绪万花筒,我的新书包真漂亮！,在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会感到 高兴、开心,情绪万花筒,在成长的历程中，当我们学习成绩明显退步或者犯了错误时，会感到 害怕、难过,明天请你家长来,情绪万花筒,你真讨厌！,在成长的历程中，当我们遇到令人气愤的事情时，会感到 生气、愤怒,情绪万花筒,哎！我要能长漂亮点儿，那该多好！,在成长的历程中，当我们遇到不称心的事情，会感到 遗憾,什么是情绪？,情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。,神采奕奕,暴跳如雷,伤心欲绝,魂飞魄散,喜,怒,哀,惧,四种基本类型:,这两名同学在比赛时
2、的情绪有什么不同？ 情绪对人的生活和行为有影响吗？,抑郁、悲伤,消极情绪会对小学生产生哪些影响？,一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最喜爱的球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲就背完了；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他非常不开心地上学去了，结果一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时表现得不一样，这说明了什么呢？,积极情绪有利于学习，消极情绪不利于学习,一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那
3、位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。,积极情绪有益健康，消极情绪有损健康,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,在某镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,老奶奶忧愁： 雨天小儿子的洗染店 晴天大儿子的雨伞店,老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗染店,思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？,面对同样一件事，会因所持的态度不
4、同而有不同的情绪感受。,可见，情绪与个人的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,所以，情绪是可以调控的。,调节情绪的方法,排解不良情绪的方法,转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到 有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转； 改变环境：到自己想去的地方玩。,注意转移法,1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境,排解不良情绪的方法,合理发泄法,1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行运动 4.放声歌唱,打架,吃 东 西,睡觉,喝 酒,发泄有方,排解不良情绪的方法,理智控制法,1.自我安慰 2.自我暗示 3.心理换位,革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我
5、的腿受过伤，一长一短，有人叫我何瘸子，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走的更稳当。”,自我安慰,通过积极的自我暗示改 变自己的情绪状态。如愤怒 时可以在心里对自己说： “冷静！冷静！”,自我暗示,就是换一个位置，站到对方的角度想问题。,心理换位,下面所用的各是什么调节情绪的方法？, 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。,（转移注意）, 当我被朋友误解时，会找人诉说。,（合理发泄）, 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难”, 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。,（自我暗示）,（心理换位）,情绪万花筒,情绪的含义,情绪的四大基本类型,课堂小结,情绪调控,情绪的积极作用,情绪的消极作用,情绪是可以调控的,情绪的调节方法,做情 绪的 主人,教师赠语,你改变不了环境， 但你可以改变自己； 你改变不了事实， 但你可以改变态度； 你改变不了天气， 但你可以改变心情； 让我们创造快乐心灵， 给心灵一片晴空。,谢谢大家,愿你们每天都有一个好心情,
