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    重庆版六年级下册《综合实践》主题活动二 如何面对心理压力ppt课件(003).ppt

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    重庆版六年级下册《综合实践》主题活动二 如何面对心理压力ppt课件(003).ppt

    1、如何面对心理压力,2020/1/2,2017,1,健康的概念:,1.身体健康 2.心理健康,2020/1/2,2017,2,心理健康:,心理压力,2020/1/2,2017,3,中小学生的心理状况,根据对城市在校学生心理和行为问题的调查发现,小学生有心理和行为问题的人占13.4,中学生占15.2。心理问题常常因心理压力所致,你感受到心理压力了吗?,你有心理压力吗?,调查统计,你有压力吗?,有,没有,情景剧表演,心理压力,说一说自己的心理压力,你感觉到心理压力了吗?,1.带着不及格的试卷回家 2.和同学闹了矛盾 3.被别人误解,2020/1/2,2017,9,心理压力来自哪里?,心理压力来自哪里

    2、?,来自同学,来自其他方面,来自老师,来自学习和考试,来自家长,心理压力的自我测试,1.常有手脚发冷的情形。 2.手掌和腋下常出冷汗。 3.突然出现呼吸急促、憋闷感。 4.遇事有脸红、心跳加速的现象。 5.有头痛感或头脑不清醒的昏沉感。 6.眼睛很容易疲劳。 7.站立时有发晕情形。 8.睡觉时经常做梦。,9.不能集中精力专心听课。 10.早上经常有起不来的倦怠感。 11.一做作业马上就感到很疲倦。 12.常感到吃不下东西像沉积在胃里。 13.面对自己喜欢吃的东西却没有胃口。 14.对同学之间的交往变得很不感兴趣。 15.稍有一点不顺心就会生气。 16.时有烦躁不安的情况发生。,怎么消除心理压力

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