1、道德与法治道德与法治早睡早起早睡早起第一课时教学设计第一课时教学设计 教学目标： 1. 知道每天要睡足十小时才能保持身体健康。 2. 懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。 3. 掌握早睡早起的好方法。 4.让学生感受到早睡早起的好处，触发他自己能做到早睡早起 。 教学重点： 知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响。 教学难点： 认识到早睡早起的重要性以及如何保证每天10小时的睡眠。 教学准备：课件、小组调查时间统计表、我的周末作息时间表 教学过程： 一、一、 动画吧：动画吧：动画导入，兴趣吸引。 1.今天，有一位朋友来到课堂哦！播放（小博士）音频：大家好！ 我是健康小博士，拥有健康就是
2、拥有快乐和幸福，你们愿意加入我 们健康大家族吗？那就与我一起学习今天的健康小知识吧！ 2.动画皮皮 首先，我们跟小博士一起去动画吧里看看动物王国发生了什么故事 吧？ （播放动画） 生说：皮皮不早睡，很没有精神，都不愿意玩了. 3.师：看来，睡眠还是个大问题呢，今天我们就来一起学一学早睡 早起。（板书：早睡早起） 二、讨论吧：二、讨论吧：没早睡，真糟糕 接下来欢迎进入讨论吧 1.问题：皮皮不早睡，都没有玩的精神了，你觉得不早睡会怎么样 呢？结合自己的实际说一说 （学生先讨论） 2.出示图片，是呀，不早睡会导致很多问题的发生。 3.同学们说的很好，那么我们来看看下面几个小朋友，他们晚睡导 致出现了
3、什么不良后果。 4.师：晚睡的不良后果很多,它会影响我们的身体健康,会使我们没 精神,影响生活和学习,有些同学因为晚睡早上起床迟,匆忙赶路,也 容易出危险。晚睡可怕，我们该怎么改变呢？ 5.出示视频：早睡早起精神好，皮皮发生了改变，要做到早睡 早起。 6.讨论：早睡早起的好处 引出健康小博士告诉我们：小学生正处在生长发育旺盛时期，身体 发育还没有完全，容易产生疲劳，只有早睡早起，睡眠充足，才能 使小朋友保持良好的精神状态，还有助于长高长大，更能增强人的 记忆力。 7.师：接下来，我们来进行一个美妙的体验，请同学们听着音乐， 闭眼休息一分钟。（音乐响起） 师：老师的大脑、眼睛都得到了休息，觉得舒
4、服极了，你们呢？ 师：一分钟的休息都这么舒服，那如果我们的睡眠时间充足了，那 我们不是更有精神迎接明天了？ 二、二、 科学吧：科学吧：几点睡，才合适 过渡：充足的睡眠标准是什么呢？我们一起与小博士进入科学吧探 究一下吧。 1.小朋友们，在我们光正学校晚上一般几点睡觉呢？ 早上又是几点起床呢？一天总共睡了几个小时呢？ 孩子们课前算出来 ，老师提前整理几个孩子学校和周末作息时间。 2.展示统计表：你发现了什么？师：对，通过这个统计表，我们发 现了大家周末的睡眠时间有差异，在学校和在家的睡眠时间也不一 样，那么大家的睡眠时间应该有多长呢？ 3.视频睡眠时间表，从中知道了，为了保证我们的健康成长， 小
5、学生每天应该睡足十小时。 小博士告诉你：我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来 保证健康，小朋友们一定要记住！ 4.小练习：这两位同学的做法对吗？利用我们学习的知识说一说为 什么？ 5.反思自己一下：小朋友，你们的睡眠时间是否达到了要求？包括 周末的时候哦！ 采访晚睡的同学：你的睡眠时间达到要求了吗？你几点睡的？为什 么这么晚睡呢？ （同学回答，老师进行总结） 生1：因为家里人没睡所以晚睡，你觉得这位同学晚睡的原因合理吗 ？ 生2：熬夜看书 （同学回答） 师：爱看书是个好习惯，但是不能影响大家的睡眠时间，小朋友一 定要把握好时间，睡好觉，才能有健康的身体，才能更好的学习生 活。 生3：“
6、我喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！: 师：坏习惯得改正，相信你们一定可以！ 生4：做作业磨蹭导致晚睡！你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？ （同学回答） 5.师：大家都知道这是个坏习惯，那么你们应该怎么做呢？ 小组活动：针对上面的几个问题，分小组进行讨论，想出解决办法 帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。（小组分享讨论结果，老师 适当点评） 四、实践吧：四、实践吧：早睡早起，巧打算 1.你有什么打算？做一个健康小大人：制定周末作息时间表 2.健康歌：早睡早起还要做运动，才健康！播放视频：健康歌，与 学生一起做操！ 3.总结：今天的学习让我们成为自己的睡眠小主人，通过自己的努 力，和同伴的鼓励
7、，争取成为睡眠小达人。希望同学们每天都能做 到早睡早起。拥有健康的睡眠，良好的作息习惯，精力充沛的拥抱 每一天的生活。 第三单元第三单元 家中家中的安全的安全与健康与健康 不早睡 会怎么样呢？ 21cnjy 21cnjy 我们一起看看下面同学的表现吧 再睡一会嘛！ 又来不及吃 早饭了！ 咕噜 咕噜 想一想：小朋友是因为什么吃不了早饭，上课感 觉很饿呢？ 21cnjy 上课睡觉 想一想：为什么会这样呢？ 21cnjy 无精打采，呵欠连天 想一想：为什么精神不好吗？ 21cnjy 年龄小年龄小 长身体长身体 易疲劳易疲劳 想一想：晚睡可怕！为了改变我们应该 怎么做呢？ 精神状精神状 态态 记忆力下
8、记忆力下 降降 生长发育生长发育 视频早睡早起精神好 21cnjy 吃 玩 身体棒棒 哒 学习 小学生正处在生长发育旺盛小学生正处在生长发育旺盛 时期，容易产生疲劳，只有早时期，容易产生疲劳，只有早 睡早起，睡眠充足，才能使小睡早起，睡眠充足，才能使小 朋友保持良好的精神状态，还朋友保持良好的精神状态，还 有助于长高长大，更能增强人有助于长高长大，更能增强人 的记忆力。的记忆力。 21cnjy 同学们， 你们晚上一般 几点睡觉呢？ 早上又是几 点起床呢？ 一天共睡了几个小时呢？ 21cnjy 同学作息时间统计表 通过这个统计表，我 们发现了大家的睡眠 时间有差异。 小调查：小调查： 视频睡眠时
9、间表 21cnjy 21cnjy 小朋友们，现 在知道自己的睡眠 要多久才是科学的 吗？ 8:009:008:009:00 睡觉睡觉 6:007:006:007:00 起床起床 十个小时十个小时 我们我们正正在在长长身体，身体，每每天天 要要睡够睡够1 10 0小时小时才才能能保证保证 身体身体生长生长的的需需要，要，也才也才 会更健康会更健康，可，可一定一定要要记记 住呀住呀! ! 今天期末考试，早上四点我就起床复习 功课了。 下面这些做法对吗？为什么？ 加油哦加油哦 ！ 这款手机游戏真好玩，趁着爸爸妈妈都睡觉了， 我得赶紧玩。 下面这些做法对吗？为什么？加油哦加油哦 ！ 你的睡眠时间是否达
10、到了要求？ 小采访 21cnjy 你几点睡的？为什么这么晚睡呢？你几点睡的？为什么这么晚睡呢？ 小组讨论： 怎样帮助晚睡的同学克服不良习惯？ 要求： 1.小组内互相说一说你的想法。 2.每组选出1名最好办法的同学，做好 班级内汇报准备。 21cnjy 通过今天的学习 ，你有什么打算呢 ？ 时时间间起床起床时时间间睡睡眠眠时时间间 是否独自是否独自 睡觉睡觉 家长签家长签字字 周六 周日 争争做做健康健康小小达达人人 视频健康歌 今天的学习让我们成为自己的 睡眠小主人，通过自己的努力， 和同伴的鼓励，争取成为健康 小 达人。希望同学们每天都能做到 早睡早起。拥有健康的睡眠， 良好的作息习惯，健康
11、的体魄， 精力充沛的拥抱每一天的生活。 第三单元第三单元 家中家中的安全的安全与健康与健康 潍坊光正实验学校潍坊光正实验学校 季爱美季爱美 不早睡 会怎么样呢？ 21cnjy 21cnjy 我们一起看看下面同学的表现吧 再睡一会嘛！ 又来不及吃 早饭了！ 咕噜 咕噜 想一想：小朋友是因为什么吃不了早饭，上课感 觉很饿呢？ 21cnjy 上课睡觉 想一想：为什么会这样呢？ 21cnjy 无精打采，呵欠连天 想一想：为什么精神不好吗？ 21cnjy 年龄小年龄小 长身体长身体 易疲劳易疲劳 想一想：晚睡可怕！为了改变我们应该 怎么做呢？ 精神状精神状 态态 记忆力下记忆力下 降降 生长发育生长发育
12、 视频早睡早起精神好 21cnjy 吃 玩 身体棒棒 哒 学习 小学生正处在生长发育旺盛小学生正处在生长发育旺盛 时期，容易产生疲劳，只有早时期，容易产生疲劳，只有早 睡早起，睡眠充足，才能使小睡早起，睡眠充足，才能使小 朋友保持良好的精神状态，还朋友保持良好的精神状态，还 有助于长高长大，更能增强人有助于长高长大，更能增强人 的记忆力。的记忆力。 21cnjy 同学们， 你们晚上一般 几点睡觉呢？ 早上又是几 点起床呢？ 一天共睡了几个小时呢？ 21cnjy 同学作息时间统计表 通过这个统计表，我 们发现了大家的睡眠 时间有差异。 小调查：小调查： 视频睡眠时间表 21cnjy 21cnjy
13、 小朋友们，现 在知道自己的睡眠 要多久才是科学的 吗？ 8:009:008:009:00 睡觉睡觉 6:007:006:007:00 起床起床 十个小时十个小时 我们我们正正在在长长身体，身体，每每天天 要要睡够睡够1 10 0小时小时才才能能保证保证 身体身体生长生长的的需需要，要，也才也才 会更健康会更健康，可，可一定一定要要记记 住呀住呀! ! 今天期末考试，早上四点我就起床复习 功课了。 下面这些做法对吗？为什么？ 加油哦加油哦 ！ 这款手机游戏真好玩，趁着爸爸妈妈都睡觉了， 我得赶紧玩。 下面这些做法对吗？为什么？加油哦加油哦 ！ 你的睡眠时间是否达到了要求？ 小采访 21cnjy
14、 你几点睡的？为什么这么晚睡呢？你几点睡的？为什么这么晚睡呢？ 小组讨论： 怎样帮助晚睡的同学克服不良习惯？ 要求： 1.小组内互相说一说你的想法。 2.每组选出1名最好办法的同学，做好 班级内汇报准备。 21cnjy 通过今天的学习 ，你有什么打算呢 ？ 时时间间起床起床时时间间睡睡眠时眠时间间 是否独自是否独自 睡觉睡觉 家长签家长签字字 周六 周日 争争做做健康健康小小达达人人 视频健康歌 今天的学习让我们成为自己 的睡眠小主人，通过自己的努力 ，和同伴的鼓励，争取成为健康 小达人。希望同学们每天都能做 到早睡早起。拥有健康的睡眠 ，良好的作息习惯，健康的体魄 ，精力充沛的拥抱每一天的生活。
