1、12早睡早起 教材分析教材分析 早睡早起是第三单元的第四课,它包含四个话题分别是“几点睡,才合适” “没早睡,真糟糕” “早点睡,按时起“我能一个人睡” 。本课教材的选材源于儿 童生活,所列举的例子都具有童趣,体现了儿童性。通过教学,让学生养成按时作 息、守时的生活习惯。 学情分析学情分析 对于一年级的小学生来说,由于他们刚从幼儿园进入小学,生活习惯、作息 时间都发生了很大变化,肯定会存在很多不适应。同时,也会因环境与身份的改 变而感到不安,不能很好地适应学校生活,需要老师和家长引导、帮助他们适应 新环境。因此,教师在平时的教学中应结合学生的情况,开展一些培养学生行为 习惯的活动。 教学目标教
2、学目标 1.知识与能力 (1)了解按时起居、按时上学的意义 (2)认识钟表,知道钟表在我们生活中的作用。 2.情感与态度 结合自己的亲身体验,懂得按时作息的重要意义 3 行为与习惯 养成按时作息、守时的良好生活习惯。 4.过程与方法 在游戏及访问等活动过程中,懂得早睡早起的重要性 教学重难点教学重难点 1.重点 知道按时起居、按时上学的重要性。 2.难点: 养成按时作息、守时的良好生活习惯。 教师准备：教师准备： 课件、图表、音乐、视频 学生准备：学生准备： 了解自己的生活习惯、规律。 教学过程教学过程 一：创设情境，激情导入一：创设情境，激情导入 1. 课前一分钟训练（这是几点了？） 2.
3、大公鸡与小闹钟的故事 老师今天为小朋友们带来了两位“小客人” （小闹钟、大公鸡） ，同学们，你 们知道大公鸡和小闹钟的比赛吗？你能猜猜他们会比什么？（播放音乐） 。 3. 教师为学生讲授故事（激发学生兴趣） 4. 请学生交流：“为什么笑笑虎既没有被大公鸡叫醒，也没有被小闹钟叫醒呢？ ” （请学生交流后发言） 5. 师小结：看来，大公鸡的叫声、小闹钟铃声，都叫不起来笑笑虎，最终谁能 叫我们起床，最关键的还是看我们自己，只有早睡才能早起。 二：没早睡，真糟糕二：没早睡，真糟糕 1. 师：刚听了大公鸡和小闹钟的故事，请你向小闹钟介绍一下自己每天晚上几 点睡觉、早上几点起床？（课前调查的内容）完成教科
4、书 48 页的问题。 2. 填完之后，和同伴说一说（每天晚上几点睡觉，早上几点起床，睡几个小时） 3. 看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。 （出示课件小博士说 睡眠） 4. 提问，想一想，你的睡眠时间是否够小博士说的十小时？（学生发言） 5. 师小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够 10 个小时才能够 保证身体的需要，也才会更健康，你可要记住呀。 三：足够的睡眠很重要三：足够的睡眠很重要 1. 刚才我们一起算了一下自己的睡眠时间，会发现很多同学的睡眠达不到 10 小时，那是为什么？我们一起分析一下原因吧。 2. 图上的这位同学每天睡的晚，他的理由是“家里人没有睡呢”
5、，你支持他的 想法吗？为什么？（出示课件） 3. 请同学们猜一猜，那些晚睡同学的原因。 （学生小组交流，师生共同讨论， 请学生发言） 4. 刚才我们共同分析了同学们晚睡的原因，可以看到晚睡的理由是完全可以通 过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响我们的身体健康。 四：早睡早起身体好四：早睡早起身体好 1. 不早睡会哪样？（出示课件） 2. 想想不早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样？（糟糕、混乱、不顺 利、没精神、被批评） 3. 提问，谁有过类似经历，同桌交流不早睡对自己的影响。 4. 带领同学们体验睡眠冥想，感受短暂休息和放松带给身体的感受。 （播放轻 音乐） 5. 看看小博士说的话，睡
6、眠不足对身体健康带来的影响。 6. 小结：睡眠不足有这么多危害，不仅影响我们的日常生活学习，学习时间长 了，还会影响我们的身体健康，所以，一定要早睡哦。 五：小结五：小结 1： 过度：早睡这样重要，但有的同学没有做到早睡，你能帮帮他们吗？（课 件） 2： 小组讨论，选择一个问题来出主意、想办法。 3： 师小结: 在生活中经常会遇到不早睡的情况，但只要我们不断地提醒自己 克服不良习惯，养成早睡的好习惯，才能做自己时间的小主人， 。让我们一起早 睡早起，健健康康，运动起来吧！（健康歌） 板书设计板书设计： 早睡早起 早点睡 按时起 生活学习有规律 你知道几点了吗？ 6点 你知道几点了吗？ 3点 百
7、度搜:一点通教学网 配套教学视频动画 12.12.早睡早起早睡早起 请你向小闹钟介绍一下自己 每天晚上几点睡觉，早上几点 起床吗，每天睡几个小时呢？ （填写教科书48页内容） 正常人的睡眠时间应随年龄 需要加以区别，婴儿需要14 15小时，学前儿童需要12小时 ，小学生需要睡眠10小时才能 让大脑及身体有足够的休息时 间，中学生9小时，大学生与成 人一样需要8小时，老年人因新 陈代谢减慢睡眠需要67小时 。 小学生应该每天睡足10小时 。 再睡一会儿嘛 又来不及吃早饭了 上课睡着了 咕噜，咕噜 没早睡 ，还会 怎么样 呢？ 请大家说一说，谁有不早睡的 经历，说一说对你的影响。 睡眠不足会导致学
8、生记忆能 力下降，注意力不集中，时间 长了，严重影响孩子的心理和 身体健康； 在对中小学生焦虑症（焦虑 、抑郁、恐惧等）患病原因的 调查中，约有7%-8%是因为睡 眠存在问题，睡眠不足患抑郁 症的几率会增加。 请同学们闭上双眼，和老 师一起体验睡眠冥想，感受短 暂的休息和放松带给身体的感 受。（轻音乐） 早睡这样重要，但是有的同学 没有做到早睡，你能帮帮他们吗 ？（小组讨论，选择一个问题来 出主意、想办法） 1小紫今天真高兴，跟爸爸、妈妈一起 去参加爸爸单位组织的活动了，回家 后仍然很兴奋，躺在床上睡不着，还 在想着活动的过程。 2轩轩总是一边写作业一边玩儿，作 业写得很慢，洗漱动作也很慢，洗
9、漱 之后还想看电视节目，妈妈让他睡觉 ，他还用哭闹抗议 什么是太阳什么是太阳 为什么要早睡早起为什么要早睡早起 身体忙碌了一天，需要休息 小孩子在长身体，需要更多睡 眠 小学生，最好睡足小学生，最好睡足1010小时！小时！ 什么是太阳什么是太阳 早睡早起的好处早睡早起的好处 精力 足 学习 好 身体 好 心情 好 怎样早睡早怎样早睡早 起起 坚持早睡，8点前入睡 睡前不做剧烈运动 睡前不要吃太多 设好闹钟，按时起床 科普小知识 你每天都睡觉，那你知道怎么 才是正确的睡觉姿势吗？ 正确的睡姿正确的睡姿 一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈部处于向一侧极度扭 转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等的 劳损和退行性改变，一般不宜采用。 让我们一起早睡早起，健健康康， 运动起来吧！ 谢谢大家的聆 听！
