1、1212 早睡早起早睡早起 义务教育教科书-统编版教材道德与法治一年级上册 什么是太阳什么是太阳 活动一：算一算活动一：算一算 会规划会规划 我一般晚上 点睡觉， 早上 点起床， 一天睡 小时。 活动一：算一算活动一：算一算 会规划会规划 什么是太阳什么是太阳 活动一：算一算活动一：算一算 会规划会规划 什么是太阳什么是太阳 为什么要早睡早起为什么要早睡早起 身体忙碌了一天，需要休息小孩子在长身体，需要更多睡眠 小学生，最好睡足小学生，最好睡足1010小时！小时！ 几点睡 才合适 （1）假设早上7点30分起床，晚上需要几点睡觉？ （2）假设早上7点起床，晚上需要几点睡觉？ （3）假设早上6点3
2、0分起床，晚上需要几点睡觉？ 活动一：算一算活动一：算一算 会规划会规划 再睡一会儿嘛 活动二：听故事活动二：听故事 巧安排巧安排 又来不及吃早饭了 咕噜， 咕噜 没早睡，还会 怎么样呢？ 什么是太阳什么是太阳 活动二：听故事活动二：听故事 巧安排巧安排 什么是太阳什么是太阳 早睡早起的好处早睡早起的好处 精力足学习好身体好心情好 什么是太阳什么是太阳 活动三：想一想活动三：想一想 好办法好办法 早早 上上 7 7: :0 00 07 7: :5 50 0 起床起床 穿衣穿衣洗漱洗漱早餐早餐 7 7: :5 50 08 8: :1010 出出门门上上学学，开开始始一一天天的的学学习习 下下 午
3、午 5 5: :0 00 06 6: :3030 放学放学回家回家，开始家庭作业开始家庭作业 6 6: :3 30 07 7: :3 30 0 晚餐晚餐，休息休息 7 7: :3 30 08 8: :4 40 0 课外课外阅读、阅读、或者适当运动或者适当运动 8 8: :4 40 09 9: :0 00 0 洗漱洗漱, ,准备睡觉准备睡觉 小明的作息时间表（周一至周五） 睡觉前听听舒缓的音乐， 看看书，前进2步 适量的运动，有助于睡眠 前进5步 坚持早睡，9点前入睡 前进6步 设好闹钟，按时起床 前进3步 睡前不要吃太多 前进4步 睡前不做剧烈运动 前进6步 活动四：有勇气活动四：有勇气 能独
4、睡能独睡 活动四：有勇气活动四：有勇气 能独睡能独睡 什么是太阳什么是太阳 活动四：有勇气活动四：有勇气 能独睡能独睡 怎样早睡早起怎样早睡早起 坚持早睡，9点前入睡 睡前不做剧烈运动 睡前不要吃太多 设好闹钟，按时起床 谢谢大家的聆听 ！ 教学课例教学课例 正常有序好习惯 健康生活我做主 12.早睡早起课堂实录及反思 教学内容：教学内容： 本课是统编版义务教育教科书道德与法治一年级上册第三单元中的第 12 课中的四个话题。主要是让孩子在老师、家长的指导下，关注作息时间，逐 步养成按时作息、独睡的习惯，体验到有序生活的益处。良好的生活习惯，关 系到一个人一生的健康和幸福。 学情分析：学情分析：
5、 一年级的孩子刚入学，接触到紧张而有序的学习生活，对于学校的一日常 规都还不是非常了解，对于自己合理安排作息不是很明确。他们大都知道上学 不能迟到，要早睡早起。但是如何做到早睡早起，还缺乏一定的方法；大部分 的孩子也是依赖家长的督促和帮助下做到，尚未养成自己安排好回家后的良好 学习和睡眠习惯。然而枯燥无味的说教明显是不起作用的，只有让孩子们参加 到生活中，在生活中学习生活，在活动中了解常规，有规划，才能使他们在不 知不觉中融入到正常有序的学习生活中来。 教学目标：教学目标： 1、能初步感受按时作息，有序生活的益处。 2、了解早睡早起、规律作息的生活习惯对生活有帮助，并逐步养成。 3、学会不依赖
6、，有规划。养成独睡的习惯。 教学重点：教学重点： 引导学生在上学之后，由自然的家庭生活状态，进入到文明健康、安全愉 快、自主治理的家庭生活状态，与学校生活相协调的状态。 教学难点：教学难点： 第四个话题“我能一个人睡”，是本课教学的难点，学会不依赖，有规划。 养成独睡的习惯。 教学准备：教学准备： 1、提前让学生想一想：每天晚上几点睡觉，早上几点起床，大约睡了几个小时。 填好调查表。 2、教师准备好一个钟面、“自制简易睡眠小屋（外表温馨一点）”、娃娃、小 夜灯。 教学内容：教学内容： 谈话导入： 师：同学们，昨天，我们做了一个关于睡觉和起床时间的，课前小调查。（出 示调查表） 师：你完成了吗？
7、和身边的小伙伴交流一下。 生：讨论交流 活动一：几点睡活动一：几点睡 才合适才合适 【设计意图设计意图】本环节按照课程标准中的“按时作息生活有规律而编写，目 的是引导学生健康、有规律的作息，使他们意识到早睡早起身体好，要合理地 规划自己的作息时间。教学思路：睡足十小时睡足的好处合适的时间睡觉 起床尊重差异，保证睡足十个小时。 1. 算一算： 师采访：你几点睡？几点起？一共睡了几个小时？你呢？ 师：还有谁是不一样的答案？ 生：11 个小时、10 个小时、9 个小时、8 个小时。 2. 小统计： 师：康老师还给全班同学做了一个数据统计。（出示 PPT，反馈数据） 3.出示统计表 师：咱们每天到底睡
8、多久才合适呢？听一听专业人生是怎样说的吧。【新闻素 材要换，或用医生的卡通头像加录音，把 10 小时，及睡足的好处说清楚！录音 中提示学生：晚上 9 点睡觉、早上 7 点起床比较合适】 师：有谁听清楚了：小学生每天究竟要睡多久才合适？ 生：要保证 10 个小时的睡眠时间，充足的睡眠。 师：通过小视频，你们知道，睡眠充足有哪些好处呢？（板书：每天睡足十小 时） 生：大脑放松。 生：第二天才精神好PPT 学习好、身体好、精神好、心情好 师：我从大家的调查表里，发现不一样的情况。投影呈现【出示 3 张或 4 张学 生调查表】你们看看，都睡足了十小时，但是睡的时间和起床的时间不一样。 （修改出示 PP
9、T，直接显示三种调查表（1）早 9 起、晚 11 点睡；早 8 起、晚 10 点睡；早 7 起、晚 9 点睡） 师采访：起得最晚的那一个？来得及吗？【离学校近的，晚点起也来得及】 再问起得最早的那一个？你家离学校有多远？要是你也 7 点半起，来得及 吗？ 师：之前小调查，我们发现，同学们的家离校远近不同，起床时间也不同呀。 （只要保证充足的睡眠 10 小时都可以。） 师：（1）没有睡足 10 小时的，算一算，你几点睡才合适。【关注其他的没有 10 小时的孩子】指着 PPT 数据图进行反馈小结。 （2）睡足了 10 小时的同学，也要关注睡觉和起床的时间，不慌不忙正合 适。 活动二：听故事活动二：
10、听故事 巧安排巧安排 【设计意图设计意图】本环节的教学目的，是引导学生回顾自己以往的作息规律，思考 怎样安排作息时间才是合理的、科学的。让学生记录自己的真实生活，并展示 其日常生活的时间节奏，以利用同学间打开话题进行交流。 1.听故事 师：充足的睡眠是健康的生活方式，大部分同学都能做到，东东做到了吗？让 我们来听一听他的故事吧！（教材 49 页，东东的故事。【做成录音小动画】 PPT 分别出示书上三副图早上，东东想睡懒觉，不愿意起床。妈妈喊他： 东东起床啦！东东说：不嘛。让我再多睡一会。东东没有按时起床，来不及吃 早饭，只能匆匆往学校跑。上课时，东东的肚子饿得咕噜咕噜叫，哎，没早睡， 真糟糕。
11、） 师：东东没有早睡，结果怎样？ 生：迟到、没吃早餐、挨批评。 师：没早睡还会怎么样呢？ 学生联系生活谈。 师：是呀，影响视力、身高、健康、心情。通过刚才东东的故事，我们知道了， 没早睡、真糟糕呀！（边说边指板书） 师：看来大家都明白了早睡早起很重要。就像这首歌曲唱的一样。（听一段、 边读边律动两段） 2.播放歌曲早睡早起 师：让我们一起来。（带学生律动） 活动三：想一想活动三：想一想 好办法好办法 【设计意图】本环节的教学目的，是明确告诉学生科学的、健康的作息方式， 以及做到早睡早起的方法。 1. 拓展听录音：三个层面（1）不抓紧时间（2）睡眠质量不高（3）有惰 性 师：听完了歌曲，让我们想
12、想，究竟该怎样做到早睡早起呢？ 生：上闹钟、按时睡、保证充足的睡眠、有作息时间表 师：早睡早起说起来容易，但是要养成好习惯，需要坚持。爸爸妈妈非常关心 你们的睡眠，这不，这几位爸爸妈妈给我发来了几段留言： （录音 1）：我希望让我的孩子早点睡，但是到了睡觉时间，他就东摸摸，西 蹭蹭，搞到很晚。 师：不抓紧时间，这样的情况很常见，大家讨论一下，有什么办法？ （录音 2）：我感觉我的孩子入睡有点困难，上床早，但是躺在床上睡不着。 （上床早、入睡困难） 师：睡眠质量不高，你又有什么好的建议呢？（多方面原因：吃得太多、被子 太冷或者太热、运动不够） （录音 3）：我们家孩子吧，每天早上，我要喊他起床很
13、多次，就是起不来。 （起不来） 师：比如冬天被子里温暖，想多躺躺-伸伸懒腰、唤醒身体、给自己几分 钟缓冲一下，父母也可以轻轻拍拍后背，帮助起床。 2. 师：有很多原因可能会影响我们的睡眠质量，想一想，有哪些有助于提高睡 眠质量的好办法？ 生：不要吃太饱、-（修改制作选择题、判断题来进行飞行棋的游戏） 按时起床进行奖励，起床小故事，准点听一听愉快的一天就开始了。 师：通过刚才的学习，我们发现早睡早起这件事，还是有很多需要我们注意的 地方，你们都知道了吗？让我们一起来闯关吧！ 3.出示游戏棋，判断对错前进。 4.看小视频了解人体的生物钟。 师：其实，只要睡得充足，早晨自己是可以按时起床的。不信，你
14、来听一听： 原来人体里，还有个生物钟啊！如果能够做到早睡早起，生物钟就能提醒你自 己起床了。 活动四：有勇气活动四：有勇气 能独睡能独睡 【设计意图】本环节是教学的难点，告诉孩子独睡需要勇气，提示学生独睡需 要过程，可以寻找辅助方式，逐渐做到能独自睡觉。 1.黑房子体验挑战：我能一个人睡。（1-2 名学生体验）。 师：老师这里有一个睡眠体验小屋，谁想进去体验一下？ 生：（尝试，建议一直呆在里面，教师采访感受） 师：一个人待在这个小屋子里，觉得怎么样？ 预设 1： 生：很刺激。 师：看来你很勇敢。要让你今天一个人在这里面睡一晚上，你愿意吗？为什么？ 预设 2： 生：很害怕- 师：怕什么？ 2.帮
15、一帮、有勇气 师：（巡视其他同学），我们来帮助睡眠小屋的同学克服害怕，你有什么办法？ 生：说一些鼓励他的语言，给他一个娃娃或者小夜灯。 预设 3：接下来，老师给一个娃娃，或者小夜灯，再次体验，【前后体验 1 分 钟】 师采访睡眠小屋的学生：有了小夜灯（或者这个娃娃，你有什么感觉？） 生：比刚才好一些、不那么害怕- 3.分享独睡经历 师：我知道我们班很多同学都可以独自入睡，你们一开始就能做到吗？怎样做 到独睡的？和我们分享一下。 【推荐一本关于独自睡觉的绘本故事】看看故事中，XX 是怎么做到一个人睡的？ 生：【根据绘本反馈】 4.分享画面：学生家长悄悄拍独自睡觉的孩子的照片，分享。（PPT 提前
16、布置， 并制作成温馨的页面）【这里，老师要配一段温馨的音乐，把对家长采访了解 的故事简单一句话说出来，说说上学后，一些孩子的成长，进步，慢慢能自己 独自睡觉了。】 师：还有谁？现在还不敢自己一个人睡的，也想来睡眠小屋体验一下？这个同 时，让其他学生看能够独睡的孩子的照片】 师：其实独睡需要勇气哟、也需要一个过程，我们可以寻找借助一些方法逐渐 独自面对黑暗。 5.师采访这些能独自睡觉的孩子，给他们发独自睡觉的勇士卡或小徽章。【生 活的仪式感】挑战成功，采访，鼓励！ 6.课堂小结： 师：当我们克服了内心的胆怯和不安的时候，我们也会逐渐养成独睡的好习惯 了。 师：听说独睡是长大的象征，今天回家大家也
17、试试吧！期待更多的同学戴上独 睡小徽章，又长大一些。【思考整节课，要在温暖的氛围中，关注孩子的内心 与体验】 教学板书：教学板书： 12 早睡早起 每天睡足十小时 早点睡 按时起 教学反思：教学反思： 本课是统编版义务教育教科书道德与法治一年级上册第三单元中的第 12 课中的四个话题。主要是让孩子在老师、家长的指导下，关注作息时间，逐 步养成按时作息、独睡的习惯，体验到有序生活的益处。道德与法治课程 的小学生核心素养，就是培养学生良好的生活习惯，这关系到一个人一生的健 康和幸福。 一、一、生活即课堂生活即课堂 课堂即生活课堂即生活 生活性既是品德与生活课程，也是道德与法治课程的基础特征。 小学
18、低年级儿童，以培养具有良好品德与行为习惯、乐于探究、热爱生活的为 目标。课堂教学要基于儿童的视角、儿童的生活实际。 新课程强调体验性学习，要求学生不仅要用自己的脑子去想，而且要用眼 睛看，用耳朵听，用嘴说，用手操作，即用自己的身体去亲身经历，用自己的 心灵去感悟，亦即我们所说的探究性学习。 这种教学理念对于低年级的道德与法治课程的教学来说显得尤其重要， 因为低年级学生的社会经历少，生活经验不足。把规范、条文这些所学的道德 认识内化为道德行为，对于低年级学生来说，是个漫长而又艰难的过程。 早睡早起这节课教学设计，以学生的生活情境为切入点，关注学生的 真实状态，在教学过程中从学生的生活取材，设计一
19、系列儿童感兴趣的、有指 导性的的游戏、生活化的体验活动，让学生愉快地接收信息和知识，指导具体 行为，是有效教学方式。 二、生活化体验二、生活化体验 尊重学生情感尊重学生情感 早睡早起这个话题与学生的生活紧密相连，对学生每天的生活具有指导 意义。我针对教学内容，在本节课中，设计四个活动，让学生感受感知感 悟感想，层层递进。我注重引导学生谈生活实际，预设各种可能谈到的话题， 创设和谐、开放的课堂，让学生的思考自然的、真实的呈现，在学习之后收获 方法，指导生活。 活动一：几点睡，才合适；谈话导入，通过小调查问卷，进行访谈互动， 了解学生的真实生活状态。利用专家建议视频，告诉学生每天睡足十小时是健 康
20、的生活方式之一。 活动二：听故事，巧安排；利用书上的三幅插图，讲述东东的故事，进行 案例分享，分析生活中可能发生的事情，让学生明白早睡早起的好处。自然地 和之前调查中自己的结果进行联系思考。 活动三：想一想，好办法；先让学生广泛地谈谈，出现的问题可以如何解 决。然后帮助三位家长解决孩子实际生活中出现的不同问题，对三种不同现象 （1）不抓紧时间，（2）睡眠质量不高，（3）有惰性的行为进行具体指导。明 确指导解决问题的方法。飞行棋的闯关游戏，进一步强化指导学生健康生活方 法。少了说服教育，多了轻松愉快。 活动四：有勇气，能独睡；营造温暖的氛围，在“睡眠小屋”中让学生体 验独睡需要勇气。在体验活动中
21、，关注孩子的内心与体验。帮助孩子养成独睡 的好习惯，逐步成长。 整节课，我通过谈话互动、案例分享、行为指导，活动体验等方式把生活 引入课堂，使课堂成为生活化的课堂，同时提升了课堂教学的层次感。学生来 自不同的家庭，不同的生活环境，体验有共性也有个性情感，在活动中，我不 仅注重增强学生的观察能力、合作能力、思考能力，尤其重视学生真实的情感 体验，指导培养学生对时间规划、有时间观念；早睡早起健康的生活习惯；独 立睡觉不依赖的生活能力，让学生终身受益。 小朋友高兴的去春游了，只有口水狼一点精神都 没有的掉在队伍后面。 春游了！后面 的小朋友快跟 上！ 小学生怎样才能保证充足的睡眠小学生怎样才能保证充
22、足的睡眠 呢？呢？ 1、上床和起床时间要适当。、上床和起床时间要适当。 2、睡前活动要适量。、睡前活动要适量。 3、晚餐不要吃得太饱。、晚餐不要吃得太饱。 4、睡眠环境要适宜。、睡眠环境要适宜。 想一想：几想一想：几 点钟睡觉合点钟睡觉合 适？为什么适？为什么 ？ 1、演一演。、演一演。卧如弓卧如弓 2、说一说。、说一说。 这些坏习惯这些坏习惯 你也有吗？你也有吗？ 怎样改进呢怎样改进呢 ？ 3、议一议。、议一议。 为唤起全民对睡眠重要性的认识，为唤起全民对睡眠重要性的认识，20012001年年 ，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全 球睡眠和健康计划发起
23、了一项全球性的活动球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动 ，将每年初春的第一天，将每年初春的第一天 3 3月月2121日日定为定为 “ “世界睡世界睡 眠日眠日 ” ” (World(World SleepSleep DayDay）。此项活动的重点）。此项活动的重点 在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关 注。注。 早 起 起 床刷 牙 洗 脸 梳 头 吃 饭 告 别上 学 早 睡 再 见 12课.早睡早起 几点睡，才合适 我一般_ 点睡觉，_点起床，一天睡 _小时。 10:008:00 10 晚睡的原因 爸爸妈妈晚睡嘛 我喜欢看电视嘛 我要玩玩具 看绘本
24、 没早睡，真糟糕 再睡一会嘛 没早睡，真糟糕 又来不及吃早餐啦！ 没早睡，真糟糕 肚子好饿啊 咕噜 咕噜 咕噜 没早睡，还会怎样啊？ http:/ 中小学课件站 早点睡，按时起 闹钟叫我按时起 我请妈妈来喊我 我请妈妈来喊我 http:/ 中小学课件站 起起 床床刷刷 牙牙 洗洗 脸脸 梳梳 头头 吃吃 饭饭 告告 别别上上 学学 早起我有好办法 http:/ 中小学课件站 我能一个人睡！ 自己睡，要勇敢。 先让妈妈陪一会儿！ 早 起 早 睡 再再 见见 百度搜:一点通教学网配套教学视频动画 你知道几点了吗？ 6点 你知道几点了吗？ 12点 你知道几点了吗？ 3点 你知道几点了吗？ 8点 玲玲
25、的早晨 2、洗脸 1、按时起床 4、与父母告别上学 3、吃早饭 玲玲做得好不好？请你来说说。 1、认识到早晨事务应安排得有序、 科学。 2、上学出门前要跟家长有礼告别。 3、检查自己上学前的准备工作是否 做好，做好上学前准备工作。 你要怎么做？ 妈妈催我早点睡 ， 闹钟叫我按时起。 生活学习有规律 ， 健健康康真神气 ！ 我能一个人睡 百度搜:一点通教学网配套教学视频动画 我一般 点睡觉， 点起床， 一天睡 小时。 小学生应该每天睡足10小时。 再睡一会儿嘛 又来不及吃早饭了 咕噜，咕噜 没早睡， 还会怎么 样呢？ 妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。 生活学习有规律，健健康康真神气 ！ 我还有一
26、个好办法. 自己睡，要勇敢！刚开 始，我也做不到. 先让妈妈陪我一会儿 先让小灯陪我一会儿 先让“好朋友”陪我一会儿 我能一个人睡 小红的作息时间表（周一至周五）小红的作息时间表（周一至周五） 早上早上 7:107：30 起床起床 穿衣洗漱穿衣洗漱 7:307:50 早餐早餐 7:508：10 出门上学出门上学 8:10到校、开始一天的学习到校、开始一天的学习 下午下午 5:005：30 放学回家放学回家 5:306：30 开始家庭作业开始家庭作业 6:307:00 晚餐晚餐 7:007:20 休息休息 7:208:00 继续完成作业（如果作业完成情况较好，可以和爸爸妈继续完成作业（如果作业完
27、成情况较好，可以和爸爸妈 妈去小区散步运动）妈去小区散步运动） 8:008:40 阅读课外书籍和休息阅读课外书籍和休息 8:409:00 洗漱洗漱 9:009：10 听故事、上床准备睡觉听故事、上床准备睡觉 小明的作息时间表（周一至周五）小明的作息时间表（周一至周五） 早上早上 6:306：50 起床起床 穿衣洗漱穿衣洗漱 6:507:10 早餐早餐 7:108：10 出门上学出门上学 8:10到校、开始一天的学习到校、开始一天的学习 下午下午 5:006：00 放学回家放学回家 6:307：00 开始家庭作业开始家庭作业 7:007:30 晚餐晚餐 7:307:40 休息休息 7:408:4
28、0 继续完成作业、阅读课外书籍、或者适当运动继续完成作业、阅读课外书籍、或者适当运动 8:408:55 洗漱洗漱 8:559：00 上床准备睡觉上床准备睡觉 13、戴上红领巾 执教：江岸区小学教研室 张亮 练一练练一练 小调查小调查 练一练练一练 练一练练一练 学一学：学一学：他们是怎样爱惜红领巾的？他们是怎样爱惜红领巾的？ 洗得干干净净洗得干干净净 叠得整整齐齐叠得整整齐齐 端正佩戴胸前端正佩戴胸前 红领巾代表红旗的一角。红领巾代表红旗的一角。 红领巾不能忘记他们红领巾不能忘记他们 烈士的鲜血烈士的鲜血“染红染红”了它。了它。 想一想：想一想：我们还可以怎样为红领巾添光彩？我们还可以怎样为红
29、领巾添光彩？ 拾金不昧拾金不昧 尊敬老人尊敬老人 你拍一，我拍一，少先队员齐努力；你拍一，我拍一，少先队员齐努力； 你拍二，我拍二，有礼貌来讲谦让；你拍二，我拍二，有礼貌来讲谦让； 你拍三，我拍三，生活节俭不比攀；你拍三，我拍三，生活节俭不比攀； 你拍四，我拍四，遵纪守法无小事；你拍四，我拍四，遵纪守法无小事； 你拍五，我拍五，你拍五，我拍五，助人为乐助人为乐 不叫苦；不叫苦； 你拍六，我拍六，孝敬老人多问候；你拍六，我拍六，孝敬老人多问候； 你拍七，我拍七，遇事不乱发脾气；你拍七，我拍七，遇事不乱发脾气； 你拍八，我拍八，热爱劳动人人夸；你拍八，我拍八，热爱劳动人人夸； 你拍九，我拍九，你拍
30、九，我拍九，学习认真够学习认真够 持久；持久； 你拍十，我拍十，良好习惯要坚持。你拍十，我拍十，良好习惯要坚持。 评一评：评一评：哪边队员的红领巾佩戴正确？哪边队员的红领巾佩戴正确？ 知道怎样正确佩戴红领巾，前进 2步！c 议一议：议一议：上体育课时还要戴红领巾吗？上体育课时还要戴红领巾吗？ 知道爱惜红领巾，前进 4步！c 议一议：议一议：能把红领巾这样用吗？能把红领巾这样用吗？ 知道爱惜红领巾，前进 4步！c 评一评：评一评：哪些行为在为红领巾添光彩？哪些行为在为红领巾添光彩？ 评一评：评一评：哪些行为在为红领巾添光彩？哪些行为在为红领巾添光彩？ 评一评：评一评：哪些行为在为红领巾添光彩？哪些行为在为红领巾添光彩？ 为红领巾增光添 彩， 直接到达终点！ 祝贺大家找到星星火祝贺大家找到星星火 炬！炬！
