1、-1903班 目录 CONTENT 郑州暴雨郑州暴雨 如何预防病毒如何预防病毒 生命教育生命教育 新学期新要求新学期新要求 1 2 3 4 和和疫情防控疫情防控 一、暴雨和疫情防控 河南遭遇极端强降雨天气，郑州等城市陷入严重内涝。市民被困、工 地塌方、道路中断各种严峻的信息揪动着人们的心。 风雨面前，没有人是一座孤岛。 一场暴雨实时见证了国人凝聚的力量，社会各界齐心协力，或投身抗 洪，或捐款捐物，或奔走呐喊微光汇聚成星河，比这个夏天的阳 光还要暖人。 然而郑州磨难并没有结束，七月暴雨八月疫情，新冠状 病毒再次来袭！ 一个历经磨难而不衰的民族，必定有无穷的力量；一个 屡遭挫折而不倒的国家，必定有
2、坚实的脊梁。 如今面对疫情，我们之所以有必胜的信心，因为我们拥 有科学的防疫指导方针，我们有强大的政府，我们有中 国的脊梁努力的志愿者、认真的社区一线人员，坚 强的医护人员。我们上下一心，齐心协力，必战胜新冠 状病毒。 作为学生，我们需要了解新型冠状病毒感染的 肺炎，它的一些基本情况，从而更好的保护自 已，而保护好自己，就是我们对咱们河南抗疫 做出的一分力量。 咱们学校中学也及时相应出台了一些预防与教 育的内容。 我们来一起学习！ 二 新 型 冠 状 病 毒 肺 炎 预 防 要 点 如何预防新型冠状病毒感染？ 可以从下面几点入手： （一）、正确佩戴口罩 常见的口罩可以分为以下三类： 1.医用外
3、科口罩：可以阻挡70%的 细菌，如果去公共场所、不与病人 接触，佩戴医用外科口罩就足够 2.医用防护口罩（N95口罩）：可 以阻挡95%的细菌，如果会接触 病人，则要佩戴防生物的N95口罩； 3.普通棉纱口罩：可以阻挡36%的 细菌。 口 罩 正 确 佩 戴 方 法 （二）、勤洗手 在餐前便后、外 出回家、接触垃 圾、抚摸动物后， 要记得洗手。洗 手时，要注意用 流动的水和使用 肥皂（皂液）洗 手，揉搓的时间 不少于15秒。 （三）、少去人流密集场合 病毒性肺炎的高危人群比如：儿童、老年人、平时有基础 疾病的人群，例如糖尿病、肾功能不全、肿瘤等这几类人 在当下尤其要注意，尽量少去公共场所。注意
4、居室和办公 室通风，通风可以减少空气中的病毒数量，从而减少感染； 家人或办公室同事在流行季患病了，其他人应该注意隔离， 以减少传染机会；病毒性肺炎和流感流行季，要尽量少到 人群密集的场所；外出乘地铁、公交等公共交通回家后， 要及时换掉外套，洗手、洗鼻。 （四）、饮食要清淡 注意要饮食清淡，尽量少吃辛辣刺激性食 物，新鲜蔬菜和水果可以多吃，日常多喝 水，多吃些含维生素a的食物。 （五）、加强体育锻炼 秋季一到，按传统习惯，开始 贴秋膘，许多人就开始懒散， 这样身体的免疫力容易下降。 应进行合理的锻炼，比如散步、 做操或者慢跑等，改善心肺功 能，提高免疫力，增强体质。 三、生命教育（珍爱生命） 哲
5、学家萨尔瓦特说：“认识死亡，才能更好地认 识生命。”请同学们明白生命的真相，明白原来 活着本身就是一种美好，只有活着，才有多种可 能性。这会让你们形成一种内心的力量，遇到生 命中的坎坷时会咬牙坚持，告诉自己挺过去就是 赚到新的机会。帮助大家认识生命的意义，会让 你们更加珍视生命。 七月的暴雨，八月的疫情，告诉我们要学会敬 畏自然。因为生命不分性别，不分国界，不分 物种。人类常自以为是万物之主宰，每当我们 得意地肆意破坏环境时，每当我们肆意的屠戮 野生动植物时，我们人类自身每每都受到了反 噬。我们在大自然“区区”一场风雨面前，我 们瑟瑟发抖；我们在大自然“仅仅”一种病毒 面前，我们惶恐不安。 这
6、次的风雨和疫情再次给我们“人”上了一 堂深刻的生命教育课，人与自然的关系不能 失去平衡，失去平衡后都没有赢家！如果我 们依然执迷不悟，我们依旧肆意破坏家园， 我们肆意屠戮我们身边的“亲人”动植 物，我们自己即将面对自然对我们的清算！ 生命的另一层意义在于能够感受到爱，感受到 活着的价值和动力。当我们沮丧，害怕，彷徨 时，那些爱的教育和爱的经历，那些让人铭记 在心的动人的时光，那些和亲人朋友在一起的 亲情温暖时刻。给我们一个方向，让我们坚定 地向前走；给我们一种力量，让我们坚定地大 步向前。 虽然作为学生的我们，或许还没有能力为祖国 的堡垒添砖加瓦。但每一个同学保护好自己就 是对这场抗疫战争的支
7、持，就是为赢得抗疫最 后的胜利做出的贡献。白衣战士为祖国现在拼 搏在抗疫一线，我们可以在家里为祖国的未来 认真学习网课，贡献我们作为学生的力量，让 我们齐心协力，同舟共济，共度时艰！ 高考成功的基本条件：实力+心态 一、克服不良心理，树立必胜信心 二、选择恰当的复习方法，提高学习效率 三、挖掘潜力，攻克薄弱点 四、必须处理好五个关系 1、计划与落实的关系 2、考试与看课本的关系 3、正确处理训练的质和量的关系 4、攻薄弱学科与发挥优势学科的关系 5、主体作用与主导作用的关系 1.1.根据整段与零散时间安排学习根据整段与零散时间安排学习 内容。内容。 2.2.二八原则。高效时，只用二八原则。高效
8、时，只用20%20%的的 投入就能产生投入就能产生80%80%的效率，低效时的效率，低效时 80%80%的时间投入只能产生的时间投入只能产生20%20%效率。效率。 人一天中人一天中4 4个记忆黄金时间：个记忆黄金时间： ，适合学习难以记忆的内容；，适合学习难以记忆的内容； 8:0010:008:0010:00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内，适宜学习需要周密思考、分析判断的内 容，是攻克难题的最佳时间；容，是攻克难题的最佳时间； 18:0018:00后的两个小时后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段；，复习、归纳、整理的黄金时段； 晚上临睡前一小时晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦，复习难以记忆的内容，因为在睡梦 中大脑会继续加工这些信息。中大脑会继续加工这些信息。
