1、 估计一下10秒钟自己能拍多少次掌， 根据估计的数字为自己定一个目标， 把定的目标数字写下来。 2 01020506030407080910 根据第一次鼓掌数根据第一次鼓掌数给自己定一个新的目标， 写下第二次想达到的目标数，然后拍掌。 4 01020506030407080910 思考：思考： 鼓掌游戏给我 们关于在制定 目标上带来什 么样的启示？ 6 生活没有目标就像航海没有指南针。 (法国作家 大仲马) 比例比例目标目标2525年后年后 27%没有目标过得很不如意，常常抱怨他人，抱怨社会，抱怨 这个“不肯给他们机会”的世界 60%目标模糊生活在社会的中下层 10%清晰但比较短 期的目标 专
2、业人士，社会的中上层 3%有清晰而长远 的目标 行业领袖、社会精英 哈佛大学的一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查：哈佛大学的一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查： 人生在世，最要紧的不是我们所处的位置，人生在世，最要紧的不是我们所处的位置， 而是我们活动的方向。而是我们活动的方向。 须有人生的目标，否则精力全属浪费。须有人生的目标，否则精力全属浪费。 没有自己的目标，你的一切行动都叫没有自己的目标，你的一切行动都叫“随随 波逐流波逐流”。 没有远大的目标，一生都是别人的陪衬和没有远大的目标，一生都是别人的陪衬和 附庸。附庸。 没有烦恼就是最大的烦恼，明天干什么不没有烦恼就是最大的
3、烦恼，明天干什么不 知道，生活就是减法，过一天少一天。知道，生活就是减法，过一天少一天。 总结：没有目标总结：没有目标-浪费精力，随波浪费精力，随波 逐流，是别人的陪衬，附庸和奴隶。逐流，是别人的陪衬，附庸和奴隶。 现场调查 你现在有目标吗？你现在有目标吗？ 1 1、 没有目标没有目标 2 2、目标模糊、目标模糊 3 3、有清晰但比较短期的目、有清晰但比较短期的目 标标 4 4、有清晰而长远的目标、有清晰而长远的目标 思考并分享：思考并分享： 没有目标、目 标模糊，或者是 虽然有目标，但 没有行动计划， 给你的学习生活 带来什么样的困 惑或苦恼？ 1952年年7月清晨，加利福尼亚海月清晨，加利
4、福尼亚海 岸笼罩在岸笼罩在浓雾浓雾中。一名美国妇女从太中。一名美国妇女从太 平洋向加州海岸游去。平洋向加州海岸游去。十五个小时十五个小时之之 后，她又累又冷，浑身冻得发麻，实后，她又累又冷，浑身冻得发麻，实 在坚持不下去了，选择了在坚持不下去了，选择了放弃放弃。 她说真正令她半途而废的她说真正令她半途而废的不是疲劳不是疲劳，也，也不不 是寒冷是寒冷，而是而是因为在浓雾中因为在浓雾中看不到目标看不到目标。 后来她才知道距离终点只剩后来她才知道距离终点只剩半英里半英里！ 1 1、目标是一个人前进的方向，有了、目标是一个人前进的方向，有了 方向就有了前进的动力，生活就会因方向就有了前进的动力，生活就
5、会因 目标而精彩，而充实，而有活力！目标而精彩，而充实，而有活力！ 2 2、一切成功都要有目标做为基础，、一切成功都要有目标做为基础， 决不能做无头苍蝇！决不能做无头苍蝇！ 3 3、要达成伟大的成就、要达成伟大的成就, ,最重要的秘诀最重要的秘诀 在于确定你的目标在于确定你的目标, ,然后开始行动然后开始行动, ,采采 取措施取措施, ,朝着目标前进。朝着目标前进。 博恩博恩崔西崔西 马和驴的故事马和驴的故事 唐太宗贞观年间，有一头马和一头驴子，他们是好朋友，唐太宗贞观年间，有一头马和一头驴子，他们是好朋友， 贞观三年，这匹马被玄奘选中，前往印度取经。贞观三年，这匹马被玄奘选中，前往印度取经。
6、 17年后，这匹马驮着佛经回到长安，重到磨房会见他的年后，这匹马驮着佛经回到长安，重到磨房会见他的 朋友驴子。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠，朋友驴子。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠， 高入云宵的山岭，冰雪凌峰，热海波澜高入云宵的山岭，冰雪凌峰，热海波澜神话般的境神话般的境 界，让驴子听了大为惊异。界，让驴子听了大为惊异。 驴子惊叹到：驴子惊叹到：“你有这么多的见闻呀！多么遥远的道路，你有这么多的见闻呀！多么遥远的道路， 我想也不敢想。我想也不敢想。” 老马说：老马说：“其实，我们跨过的距离大体相同的，当我向其实，我们跨过的距离大体相同的，当我向 西天前进的时候，你一刻也没有停
7、步。不同的是，我同西天前进的时候，你一刻也没有停步。不同的是，我同 玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前行，玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前行， 所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛， 一生就围着磨房打转，所以永远也走不出狭隘的天地。一生就围着磨房打转，所以永远也走不出狭隘的天地。” 启发？启发？ 小结小结 杰出人才与平庸之辈，最根本的差别并不杰出人才与平庸之辈，最根本的差别并不 在于天赋也不在于机遇，而在于有无在于天赋也不在于机遇，而在于有无 明确的人生目标明确的人生目标。 蒙住双眼蒙住双眼 安于现状安于现状
8、脚踏实地脚踏实地 向目标前进向目标前进 感受分享：感受分享： 看完上面的 例子后你有什 么样的感受？ 要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的 目标，目标是激发人的潜力、最大化地创造价 值的需要，有了目标，你的潜意识就会调动你 所有的能量，为实现目标而努力。 小组讨论分享： 什么样的目标对我们的学习生活具有帮 助和促进作用？ 要求：以小组为单位讨论，将小组意见汇总，小组代表发言。 如何确立目标如何确立目标 目标的确立必须立足于实际。只目标的确立必须立足于实际。只 有实实在在的目标，才能让你踏踏有实实在在的目标，才能让你踏踏 实实地去奋斗、去实现它。其次，实实地去奋斗、去实现它。其次， 目标的确
9、立也不能太远、不宜过高，目标的确立也不能太远、不宜过高， 必须是可望又可及才好。总而言之，必须是可望又可及才好。总而言之， 目标的确立，既要超越现实，又要目标的确立，既要超越现实，又要 贴近实际。贴近实际。 1、设定目标的5个原则 （1）具体的 （例子：如“我希望高考考好”，什么样的成绩才算 是你高考考好了？要具体化。 如：期末考试前进多少个名次） （2 2）可以计量 （例子：下次考试考到多少分数） （3 3）可以达到 （好的目标是“跳一跳拿得到”） （4 4）合理 （理性的、合理的，不可远远超出能力范围，不能好 高骛远） （5 5）有时间性 （没有时间期限的目标等于没有目标。例如这次期末 考
10、试我要达到什么目标。） 措施：写下目标，贴在显眼处。措施：写下目标，贴在显眼处。 理论依据：理论依据：目标视觉化目标视觉化 -你要经常在脑海中想像你达成目你要经常在脑海中想像你达成目 标时的情景，情景越生动逼真，你越能标时的情景，情景越生动逼真，你越能 体验到成功的喜悦，这就越能激发你追体验到成功的喜悦，这就越能激发你追 求成功的欲望。求成功的欲望。 实践证明，写下自己目标的人比没实践证明，写下自己目标的人比没 有写下目标的人更加容易成功。有写下目标的人更加容易成功。 2、写下目标、写下目标 将目标分解成若干个可以实现 的部分，不但能增加立竿见影的效 果，而且能减少付出的代价。 著名心理学教授
11、史蒂文著名心理学教授史蒂文里希指出：里希指出： 3、分解目标、分解目标 要将中长期目标进行分解，制定阶段性目标要将中长期目标进行分解，制定阶段性目标 目标目标的设置：的设置： 包括短期目标，近期目标以及自包括短期目标，近期目标以及自 己的长期目标。己的长期目标。 短期目标：细化到每一周每一天又或者每一科短期目标：细化到每一周每一天又或者每一科 自己应该完成的计划。比如：语文本周该背哪自己应该完成的计划。比如：语文本周该背哪 一篇课文，该记住整理哪一个知识点；英语自一篇课文，该记住整理哪一个知识点；英语自 己本周该弄懂哪一个语法点；或者自己上周精己本周该弄懂哪一个语法点；或者自己上周精 神状态不
12、太好，容易打瞌睡那下周是不是该调神状态不太好，容易打瞌睡那下周是不是该调 整争取不打瞌睡。整争取不打瞌睡。 30 近期目标：细化到自己在哪一次考试的时 候应该在哪一科上有所进步，又或者自己 的总排名相比上次考试进步多少名。比如 ：如果自己的英语上次考试考了70分，那 这次期中考试是不是可以争取及格。 长期目标：2022年高考以后要读什么学校 ，什么专业。大学毕业以后要过什么样的 生活。 总分达总分达 到到5 50000分分 语文语文英语英语数学数学 （物生政（物生政） 选择题选择题 语言综合语言综合 运用题运用题 作文题作文题 具体分解目标具体分解目标 请各位同学订立目标！请各位同学订立目标！
13、 我的高考目标是什么？我的高考目标是什么？ 我能达到的近期目标是什么？我能达到的近期目标是什么？ 你将要采取什么措施实现你的目标？你将要采取什么措施实现你的目标？ 来自同伴的鼓励和监督来自同伴的鼓励和监督 合理合理 期限期限 明确明确 目标分解目标分解 共同进步共同进步 视觉化视觉化 合理合理 期限期限 明确明确 目标分解目标分解 共同进步共同进步 视觉化视觉化 分享你的目标和分享你的目标和 落实的措施！落实的措施！ 自我探索单自我探索单 20222022年高考后年高考后我的目标我的目标_ 1.实现这个目标我最大的优势_ 2.目前我最大的阻力是_ 3.为了实现它，我应该怎么做？_ 4.一个月后
14、（期末），我应该达到一个什么 结果? _ 5.一年后，我应该达到一个什么结果？_ _ 四、目标的 实现=行动+ 恒心 只要目标专一而不只要目标专一而不 三心二意，持之以三心二意，持之以 恒而不半途而废，恒而不半途而废， 就一定能够实现我就一定能够实现我 们美好的理想！们美好的理想！ 人生在世，最要紧的不是我们所处的位置，人生在世，最要紧的不是我们所处的位置， 而是我们活动的方向。而是我们活动的方向。 须有人生的目标，否则精力全属浪费。须有人生的目标，否则精力全属浪费。 没有自己的目标，你的一切行动都叫没有自己的目标，你的一切行动都叫“随随 波逐流波逐流”。 没有远大的目标，一生都是别人的陪衬和没有远大的目标，一生都是别人的陪衬和 附庸。附庸。 没有烦恼就是最大的烦恼，明天干什么不没有烦恼就是最大的烦恼，明天干什么不 知道，生活就是减法，过一天少一天。知道，生活就是减法，过一天少一天。 总结：总结：没有目标没有目标-浪费精力，随波浪费精力，随波 逐流，是别人的陪衬，附庸和奴隶。逐流，是别人的陪衬，附庸和奴隶。 心向这目标前进的人， 整个世界都会给他让路。 -爱默生 有目标，才有将来！
