1、2021新教科版科学五年级上册 4.1.我们的身体 第四单元 健康生活 导 入 五六年级是小学阶段的高年级阶段，到了五六 年级不仅意味着我们要学习的知识更加广博深奥， 也意味着我们的身体发育又进入了一个新的阶段。 我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机 器，能够完成各种动作，而且十分协调。从今天开 始，让我们一起研究认识我们的身体，并了解如何 保护我们的身体，如何健康的生活。 人必须要吃东西，吸入氧气才能获得能量维持 生命，那么我们的身体健康与哪些因素有关呢？现 在我们的身体健康状况又是怎样的呢？下面我们来 探究我们的身体。 聚 焦 活动一：检测我们的身体状况 探 索 这学期体育课上，老师已
2、经帮我们测量了我们的 体重、肺活量、50米跑、一分钟跳绳和一分钟仰卧起 坐的数据。 体质标准记录表 把我们自己记录的体质信息与五年级的学生“体 质标准记录表”相比较，看一看自己的体重是否达到 标准。 活动二：讨论影响生长发育的因素有哪些 探 索 为什么有的同学身体体质健康情况非常优秀 ，还有的同学身体体质健康情况只能达到及格， 甚至于非常差。是什么因素在影响我们的生长发 育呢？ “影响生长发育的因素”记录表 遗传。父母肥胖的，遗传给孩子的可能性比较大。父母运 动细胞比较活跃的，那么孩子运动方面的天赋可能比较高。 饮食习惯。喜欢暴饮暴食的同学，肥胖的可能性大，肥胖 又会导致人的运动能力下降，从而
3、影响肺活量，影响50米跑 、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐的成绩。 影响小学生生长发育的因素 运动。喜欢运动的同学，有运动习惯的同学，肥胖的可能 性比较小，并且肺活量比较高，50米跑、一分钟跳绳和一分 钟仰卧起坐的成绩也会比较好。 青少年时期是生长发育最旺盛的时期 ，对我们的一生有着重要影响，因此养成 良好的生活方式和习惯非常重要。 问题：刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些， 为了健康生长，我们需要做哪些努力呢？ 研 讨 积极参加劳动，加强体育锻炼。劳 动和体育锻炼可以促进我们的生长发 育，增强体质，因此我们可以积极参 加劳动和体育锻炼。 饮食方面，不暴饮暴食，不吃或少 吃垃圾食品，合理搭配膳
4、食，健康饮 食。 问题：刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些， 为了健康生长，我们需要做哪些努力呢？ 研 讨 科学合理的生活作息，每天早睡早 起，保证充足的睡眠时间。 注意自己的精神、情绪等方面的因 素，积极调整情绪，防止抑郁、恐惧 、紧张等等，保持良好的心理情绪， 保持良好的精神状态。 要想健康成长，并不是一天两天就能 做到的，需要我们长期保持良好的生活方 式和生活习惯。在日常生活中，我们一定 要注意积极锻炼，合理膳食，早睡早起， 保持良好的心理状态，这样才能让我们自 己健康成长。 影响生长发育的因素除了遗传、饮食习惯、体育锻 炼之外，不良的环境也有可能对我们的身体造成伤 害。 拓 展 不
5、良环境对我们身体的伤害 垃圾。生活垃圾、工业垃圾 等会散发出难闻的气味，还会对 我们的水质、空气产生影响，从 而影响我们的身体健康。 抽烟。吸烟有害健康，烟草 中还有大量的对身体有害的物质， 因此为了自己的健康成长，我们要 远离吸烟。 不良环境对我们身体的伤害 水污染。工业废水排放到河 流之中，直接影响我们的饮水卫 生。工业废水会直接或间接的对 我们的身体健康产生伤害。 雾霾。雾霾之中还有大量的 有害物质，对我们的呼吸道等方面 的健康也会产生很大的影响。 除了这些，还有哪些不良的环境会对我们的身体造 成伤害呢？ 科学知识 噪声也是一种污染，长期生活在噪声的环境中，会 对我们的身体健康产生伤害。
6、 噪声会严重的影响中枢神经功能，造成神经系统衰 弱和神经系统功能的失调 噪声标准：在以居住、文教机关为主的区域，包括 乡村居住环境，白天55分贝，夜间45分贝；在居住 、商业、工业混杂区，白天60分贝，夜间50分贝。 健康是一个广义的概念。健康不仅仅 包括身体健康，还包括心理等方面的健康 。 心理健康 心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于 一种良好或正常的状态，心理健康的理想状态是保 持性格完好，智力正常，认知正确，情感适当，意 志合理，态度积极，行为恰当，适应良好的状态。 心理健康 心理不健康就会出现自卑胆小，猜疑逆反、排斥做 戏、贪财冷漠等行为。 这节课，我们初步了解了我们的身体是 否
7、健康，探讨了影响生长发育的因素，懂得 了为了健康生长，我们需要养成良好的生活 方式和生活习惯。 课堂总结 课后，有兴趣的同学可以继续查阅资 料，进一步了解有关健康方面的知识。 课后作业 2021新教科版科学五年级上册 4.2.身体的运动 第四单元 健康生活 导 入 我们每天都在运动，大家知道我们的身体是如 何运动的吗？ 骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。 我们的运动离不开骨、关节和肌肉，那么他 们是怎样完成运动的？我们需要怎么保护他们并 促进他们的生长呢？今天这节课我们就来探究这 个问题。 聚 焦 活动一：举哑铃活动 探 索 提出要求： 反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不 同
8、部位，感受右上肢不同部位的变化。 用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢的移至胸前。 观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。 在举哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的？ 在举哑铃的过程中，右手臂关节慢慢向上弯曲 ，右上肢的肌肉紧绷，感受到右上臂的肌肉慢 慢膨胀。 通过举哑铃活动，我们发现一个简单的 动作需要我们的骨、关节和肌肉三者相互配 合才能完成，缺少其中的任何一个都不能完 成举哑铃这一简单的动作。 活动二：制作运动模型 探 索 提出要求： 利用所提供的材料，做一个前臂抬起时的运动模型 ，将我们的想法展示出来。 在这个运动模型中，筷子、橡皮筋和线绳哪一个分别 相当于骨、关节和肌肉呢？ 线绳用于固定
9、“肌肉”和“木 棒”,使“肌肉”附着在“骨” 上。线绳连接的部分相当于关 节。 橡皮筋模拟肌肉。 筷子(或短木棍)模拟骨。 利用制作好的模型做一做前臂抬起这个动作， 进一步观察，在前臂抬起这个动作中，骨、关节和 肌肉是如何运动的。 我们所做的每一个动作，哪怕就是抬 手这样一个小小的动作，都是由骨、关节 和肌肉互相配合才完成的。 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，他们相互配合，使 身体进行各种运动。 人体内共有200多块骨头，他们相互连接构成了人体的支架 骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时 还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。 有关骨、关节和肌肉的有关知识 骨与骨之间可以活动的连
10、接叫关节，不同地方的关节，活动 的方式不同，如肘关节和肩关节。 人体共有600多块肌肉，肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动 骨骼运动。 请同学们运用我们刚刚学习的知识说一说骨 、关节和肌肉是如何相互配合完成举哑铃的 动作的。 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动， 右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而 完成举哑铃的整个动作。 活动三：保持正确姿势，促进骨骼健康生长 探 索 在青少年时期，快速的生长和发育过程会使肌肉 、骨骼发生变化。这时候我们要注意保持脊柱和身体 部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 除了站姿需要正确之外，还有走路的姿势、坐姿以 及写字看书的姿势等等，都需要正确
11、。 我们的骨骼和肌肉在青少年时期处在 旺盛的生长和发育过程，因此这个时候我 们要保持正确的坐姿，这样才有利于我们 身体健康。 为了促进骨骼和肌肉的发育，除了做 到姿势正确之外，我们还应该做些什 么呢？ 进行体育锻炼。 我们可以进行球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰 、骑自行车等方面的运动锻炼。 经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更 好，并且免疫力也会增强。 经常锻炼的人 经常锻炼身体是相当重要的，它可以 使我们身体变得更加强壮，柔韧性更好， 并且免疫力也会增强，所以平时我们要加 强锻炼，积极参加体育运动。 问题1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举 起哑铃这个动作的？ 研 讨 在举哑
12、铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动， 右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而 完成举哑铃的整个动作。 问题2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些 什么？ 研 讨 第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体 锻炼，参加各类运动等。 第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势。 第四，充分的睡眠时间，充分的睡眠时间，有助于促进骨骼 和肌肉的发育。 第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉 的发育非常重要。 仔细观察下面两幅图片，想一想他的哪一部分和我 们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似。 拓 展 铰链。铰链的合页相当于人 体的骨头，铰链的两片合页中间 的相
13、对转动的机械装置相当于人 体的关节。 塔吊。塔身相当于人体的骨 头，吊臂相当于人体的骨头，起重 臂拉杆相当于人体的肌肉。 在日常生活中还有许多与我们身体运动的结构相似 的物体。 通过这节课的学习，我们知道骨、关节 和肌肉共同组成了我们的运动系统。在运动 中需要骨、关节和肌肉互相配合，才能完成 各种动作。为了促进骨骼和肌肉的发育，我 们要经常锻炼身体，保持正确的坐立姿势。 课堂总结 课后，请同学们继续查阅有关资料， 了解更多的有关身体运动方面的知识。 课后作业 2021新教科版科学五年级上册 4.3.心脏和血液 第四单元 健康生活 导 入 以前我们通过学习，知道食物中的营养和我们 吸入的氧气进入
14、我们的血液后，都将通过心脏、血 管等运输到身体的各个部分，以维持我们身体的生 命活动。 我们的心脏每时每刻都在跳动，那么心脏跳 动的意义是什么呢？今天这节课我们就来探究心 脏跳动的意义。 聚 焦 活动一：模拟心脏跳动的活动 探 索 活动材料： 烧杯、管子、吸耳球等。 活动方法： 像图片上那样用吸耳球反复将 水吸进，又挤出。 活动要求： 这样的活动持续一分钟，数一数一分钟之内我 们挤压了多少次。感受一下一分钟之后我们的手有什 么感觉。 在这个活动中，一分钟之内我们一共挤压了 多少次？连续挤压了一分钟之后，我们的手 有什么感觉？ 连续挤压了一分钟之后， 感觉手非常酸。 在这个活动中，我们的手和吸耳
15、球以及塑料 管的作用各相当于什么器官？ 我们的手相当于心脏挤压的力量，吸耳球相当于我 们的心脏，塑料管相当于我们全身的血管。 想一想这个实验与心脏输送血液有什么相同之处和不 同之处？ 相同之处： 都是通过挤压把液体输送到其他地方。 不同之处： 模拟活动输送的是水，心脏挤压输送的是血液。 模拟活动只需要活动一分钟，心脏输送血液 一天24时一下子都不停。 模拟活动只是把水输送到水杯中，心脏输送 血液需要把血液输送到全身各处。 通过这次模拟活动，我们发现心脏把 血液输送到全身各处，而且一刻也不停息 ，是一项非常大的工程，需要很强大的力 量。 活动二、测量和比较 探 索 科学研究表明，经常锻炼身体可以
16、使我们的心脏更 加强健，真的是这样吗？下面我们通过测量和比较 活动来验证一下。 活动要求： 找一个平时爱运动的同学，和他比较一下，在跳动 一分钟之后，恢复正常心跳所需要的时间。 第1步：在全班同学中找一位平时爱运动、身体强健 的同学，再找一位平时不爱运动、身体瘦弱的同学。 分别测量一下他们一分钟安静状态的心跳次数。 第3步：两分钟、4分钟之后分别测量两位同学的心跳 ，看一看哪位同学恢复正常心跳所需要的时间较短。 第2步：让这两位同学持续跳动一分钟之后，坐下来 休息。 活动方法： 比较我们测得的数据，说一说哪位同 学恢复正常心跳所需要的时间较短？ 正常情况下，那位平常喜爱运动、身体强健 的同学恢
17、复正常心跳所需要的时间较短，而另外 一位同学所需要的时间较长。 为什么那位平时喜爱运动、身体强健 的同学恢复正常心跳所需要的时间短 呢？ 经常运动的人心跳会偏慢一些，因为经常运 动的人心脏的泵血力量比较强。而身体所需的供 血量是一定的，心脏的泵血能力越强，每次泵出 的血液更多，因此心跳的次数会变少。 心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息，尽管 如此，我们还应该让心脏有更多的时间休息。 心脏跳动的特点 在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气 的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏 会得到较多的休息。 方法一：合理的休息与良好的睡眠，会让心脏 更好的工作，有利于我们的健康。 保护心脏的方法
18、方法二：参加适当的体育活动，增强身体素质 ，使心脏变得更加强大。 方法三：合理饮食，不暴饮暴食，多吃蔬菜和 水果，保证平时膳食的合理性。 方法四：保持心情愉快，避免情绪低迷，以及 长期的精神压抑，学会放松自己，保证劳逸结合。 问题1：心脏跳动有什么意义？ 研 讨 心脏是血液循环的动力器官，他昼夜不停的收缩 和舒张，以此来推动血液在心血管内循环流动。 问题2：是什么力量推动血液在血管中流动？ 是心脏跳动的力量推动血液在血管中流动。 问题3：心脏无时无刻不在工作，他会疲劳吗？如何 保护我们的心脏？ 研 讨 心脏无时无刻不在工作，按每分钟心跳75次计算，我们的心 脏不到一秒钟就要跳动一次，一天要跳动
19、108,000次。 心脏无时无刻不在工作，他也会疲劳，所以心脏也需要休息 。 问题3：心脏无时无刻不在工作，他会疲劳吗？如何 保护我们的心脏？ 研 讨 保护心脏的方法： 方法一：合理的休息与良好的睡眠。 方法四：学会放松自己，保持心情愉快，保证劳逸结合。 方法三：合理饮食，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果。 方法二：参加适当的体育活动，增强身体素质。 方法五：避免吸烟、喝酒，减少特殊药物的服用。 怎样感知到我们的心脏在跳动呢？ 拓 展 除了测量心跳之外，我们还可以测量脉搏。 学习用这两种方法分别测一测我们自己的脉搏，并 且将测量的数据与测量心跳的数据进行比较，看看 有什么发现。 我们发现在同一时间同
20、一种情况下，心跳的次 数与脉搏跳动的次数是一样的。 其实脉搏跳动的次数就是心脏跳动的 次数，心脏每跳动一次，我们的脉搏也会 跟着跳动一次，所以平时我们只要测量脉 搏跳动的次数，就可以知道我们心脏的跳 动情况了。 这节课，我们通过学习了心脏跳动的意 义，知道心脏通过跳动，推动血液在血管中 流动，明白了心脏无时无刻不在工作，所以 我们要好好的保护我们的心脏，以便让心脏 得到更好的休息，能够更好的工作。 课堂总结 课后，请同学们继续查阅有关资料， 了解更多的有关心脏跳动方面的知识。 课后作业 2021新教科版科学五年级上册 4.4.身体的“总指挥” 第四单元 健康生活 导 入 在日常生活中，我们身体
21、的各部分从事着不同 的工作，起着不同的作用，下面请大家分别来说一 说我们的手足口耳目等部位各起什么作用？ 除了手足口耳目所做的各种活动之外，我们在 日常生活中还能从事各种各样不同的工作。大家知 道我们的身体能够做不同的事情，是谁在指挥这一 切吗？ 聚 焦 我们的身体能够做不同的事情，是大脑在指 挥着这一切。大脑就是我们身体的“总指挥”。 今天这节课，我们就来探索我们的大脑。 聚 焦 活动一：认识我们的大脑 探 索 脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干等部分 。 大脑 小脑 脑干 大脑的有关知识： 脑与脊髓相连，脑和脊髓联系着的 神经分布到身体的各个部分。 大脑是人体的控制中心，包括左、右两个大脑
22、半球， 脑袋不同区域控制着我们身体的各个部分。 大脑的基本特点 方面特点相似物体 轻重 大小和形状 大脑的表面 软硬 颜色 有许多凹陷的沟 和隆起的回 1400克 两只手握成拳并拢大小两只手握成拳并拢 比较软 淡粉色 相当于 1400克的苹果 桃花花瓣 核桃仁 豆腐 补充介绍大脑的有关知识： 人类的大脑是所有物种中唯一具有独立思考能力的器官。 从各方面而言，大脑都比电脑更加高效。 耳边的“声音”实际出自于大脑。 大脑内的血管总长度为100,000英 里，可以绕地球四圈。 大脑靠电流运转，产生的能量能点亮一个25瓦的灯泡。 活动二：说一说我们的脑都能做些什么 探 索 我们的大脑都能够做些什么呢？
23、请大家联系我们的 生活实际，说一说并且完成课本67页下面的“脑能 做什么”记录表。 大脑能够帮我们学习、看书、记忆。 大脑能够指挥我们怎样思考问题、解决问题。 大脑能够指挥我们怎样与别人交流。 大脑能够指挥我们进行踢足球、打篮球、跳绳、跑 步等各项体育运动。 通过大家的讨论交流，我们发现 大脑能做的事情太多了，几乎日常生 活中所有的事情都跟我们的大脑有关 。 人的大脑负责各种认知和思维活动,还 负责管理人的情绪和运动。拥有高度发达的 大脑是人类与其他动物的重要区别。 活动三：记忆游戏 探 索 用30秒的时间记住 这12个词汇。一分钟之后 试着默写出来，看看谁记 忆的最多最正确。 游戏一 游戏规
24、则： 活动三：记忆游戏 探 索 用30秒的时间记住 图片中的常见物品，一分 钟之后说出自己所看到的 物品名称，看谁说的最多 最全最准确。 游戏二 游戏规则： 一般来讲，大脑具有非常强大的记忆功能， 普通人只使用到了大脑全部记忆的1/10左右。假 如一个普通人每天可以记忆30个单词，一年大约 可以背一本字典，而经过专门训练的天赋比较高 的人，一分钟可以记忆500多个单词，所以说人的 记忆是无法测量的，有的时候大到惊人。 科学知识 活动四：保护我们的大脑 探 索 大脑是我们身体的“总指挥”，我们的身体能 够做不同的事情，就是因为大脑在指挥着这一切。 而且我们的大脑是柔软而又脆弱的，他需要颅骨来 保
25、护。 在日常生活中，我们要保护好我们的 大脑。那么我们应该怎样去保护我们 的大脑呢？ 在日常生活中，我们要注意不要 让脑袋受到剧烈的撞击。 脑需要适当的休息，保证充足的 睡眠是大脑保持活力的前提。 在日常生活中，我们要保护好我们的 大脑。那么我们应该怎样去保护我们 的大脑呢？ 在日常生活当中，还要养成良好的生活习 惯，不吸烟不喝酒，积极的锻炼身体。 合理膳食，要多吃有利于大脑健康的一些 食品，如豆类、鱼类、坚果类和蛋奶类。 问题1：脑对于我们的学习和生活有什么意义？ 研 讨 大脑是我们身体的总指挥，我们身体所做的一切 事情都是由大脑在指挥。 可以这样说，人类的大脑其实就是支配人类一切 生命活动
26、的存在，无论是人类的语言、运动、听觉、 视觉、情感，还是调节消化、呼吸循环等等，人类的 大脑都是不可或缺的。 问题2：为保护脑的健康，我们应该怎么做？ 研 讨 在日常生活中，我们要注意不要让脑袋受到剧烈的撞击 。 脑需要适当的休息，保证充足的睡眠是大脑保持活力的 前提。 在日常生活当中，还要养成良好的生活习惯，不吸烟不 喝酒，积极的锻炼身体 合理膳食，要多吃有利于大脑健康的一些食品，如豆类 、鱼类、坚果类和蛋奶类。 大脑也需要适当的休息，平时我们不可以过度 用脑。下面请同学们看一看我们自己的课表，然后 从用脑的角度分析课表安排是不是合理？平时我们 可以怎样安排自己的学习时间才能保证学习效率？
27、拓 展 拓 展 五年级一班课程表 把语文、数学、英语三节文化课安排在一起就 是不合理的，可以把语文、数学、英语等文化课和 美术、音乐、体育课交叉安排，这样可以劳逸结合 ，使大脑得到适当的休息。 平时我们可以劳逸结 合将学习和锻炼交叉进行， 这样既可以使大脑得到适当 的休息，又可以保证学习效 率。 大脑需要适当的休息，平时我们要保 护大脑，可以适当的运用大脑，但不可以 过度用脑。 通过今天这节课的学习，我们初步了解 了大脑的结构组成，知道了大脑的作用，明 白了大脑的重要性，懂得在日常生活中我们 需要保护大脑。 课堂总结 课后，大家可以根据自己所学的知识 ，合理安排自己的学习和休息时间，以便 保护
28、我们的大脑健康的同时，又能够保证 学习效率。 课后作业 2021新教科版科学五年级上册 4.5.身体的“联络员” 第四单元 健康生活 导 入 仙人掌的表面长着许多细小的刺，当我们的手 无意中被仙人掌的刺扎到手，会有什么样的反应？ 导 入 当一束强光忽然照射到你的眼睛时，你会有什 么样的反应？ 我们为什么会有这样的反应？我们的身体又是 怎样感知到外界的刺激的？作为我们的“指挥部” 脑袋，又是如何向身体发出指令的？ 聚 焦 身体的“联络员” 神经系统 活动一：什么是神经系统 探 索 我们的脑袋是人体的控制中 心，他总是在不断的发送和接收信 息，这些信息的传递和处理就需要 通过身体的“联络员”神经系
29、 统来完成。 什么是神经系统 神经系统由脑、脊髓以及与其 相连并遍布全身的周围神经系统所 组成，全身各系统器官和细胞都是 在神经系统的控制下，相互配合完 成各自的功能。 神 经 系 统 脑 周围神经 脊髓 活动二：做接乒乓球游戏 探 索 游戏材料：乒乓球、纸杯等等。 游戏方法： 两人一组，一名同学扔乒乓球，另一名同学想办法用 纸杯接住乒乓球。 游戏规则： 每组接球10次，将球一次性接入纸杯中，并且不弹 出来的算有效接球。 游戏过程： 各小组先进行反复的练习，然后展开比赛。 画好投球线和接球线，根据练习情况确定统一的接 球距离。 学生两人一组按照游戏规则进行游戏，数一数接到 球的次数。 接球得分
30、统计表 在游戏之前，我们进行了反复练习，经过反 复练习接球之后，我们的命中率是不是有所 提高呢？ 是的，经过反复练习之后，我们接球的命中率有所提高。 在游戏的时候，增大两人之间的距离，命中率有变化吗？ 会有什么变化？缩小两人之间的距离呢？ 会有变化。如果增大两人之间的距离，命中率会降低，缩 小两人之间的距离，命中率会提高。 在这个游戏中，当接球的人看到对 方把球投出来之后，会把这一信息传入 大脑，大脑的神经中枢迅速作出反应， 经过传出神经指挥手臂作出反应，接住 投出的球。 活动三：了解身体是如何联络的 探 索 当人体受到环境中的各 种刺激时，都会由传入神经 将信号传到神经中枢，神经 中枢做出相
31、应的指令，并通 过传出神经使身体作出反应 。 身体联络的过程： 感受刺激 做出反应 传出神经 神经中枢 传入神经 解释问题： 当我们的手指碰到仙人掌的时候会马上缩回。 当我们的手指触碰到仙人掌的时候，手指会立 刻将这一信号通过传入神经传到神经中枢，神经中 枢经过判断，马上做出缩回手指的指令，并通过传 出神经使我们的手指立刻缩回，以保护手指不被刺 伤。 解释问题： 当我们的眼睛遇到强光照射时会立刻闭上。 我们突然被强光照射，眼睛会立即将这个信号 通过传入神经传到神经中枢，神经中枢做出闭上眼 睛的指令，并通过传出神经使我们的眼睛迅速闭上 ，以保护眼睛不受伤害。 小女孩通过眼睛看到收 到的短信内容，
32、眼睛会将这 个信号通过周围神经传到脊 髓和大脑，大脑存储和加工 信息，然后发出回复短信的 指令，并通过脊髓传到周围 神经，周围神经又把大脑的 指令传送到手指的肌肉，使 其作出回复短信的反应。 在日常生活中，我们还有许许多多 的动作都是由大脑和神经系统合作完 成的。可以这样说，大脑是身体的“指 挥部”，神经系统就是身体的“联络员” 。 问题1：人体对环境刺激作出反应需要经过哪些步骤 ？ 研 讨 人体对环境的刺激做 出的反应需要经过以下步 骤：感受刺激传入神经 神经中枢传出神经 作出反应。 问题2：游戏中反复练习击球成功率提高了吗？ 研 讨 经过反复练习可以提高成功率。 原因是身体不停的感受刺激经
33、过，传入神经传到神经中枢 ，再通过传出神经作出反应，大脑会对这一过程产生记忆 ，因此可以提高命中率。 问题3：日常生活中，为保护神经系统我们应该怎样做？ 研 讨 问题3：日常生活中，为保护神经系统我们应该怎 样做？ 方法4：经常参加体育锻炼。 方法3：科学作息，早睡早起，保证充足的睡眠。 方法2：乘车时系好安全带。 方法1：保持正确的坐姿，保护脊髓。 研 讨 为什么乘车时系好安全带也是保护神经系统的方法 呢？ 因为在乘车时如果发生碰撞，安全带可以防 止自己被甩出车外或者撞上挡风玻璃，以降低头部 及背部受伤的危险性，保护了神经系统。 通过这节课的学习，我们知道了脑是人 体的控制中心，他总是在不断
34、的发送和接收 信息，这些信息的传递和处理需要通过身体 的“联络员”神经系统来完成。神经系 统非常重要，所以我们要保护好我们的神经 系统。 课堂总结 课后，大家可以查阅资料，了解更多 善于神经系统方面的知识。 课后作业 2021新教科版科学五年级上册 4.6.学会管理和控制自己 第四单元 健康生活 导 入 在日常生活中，我们经常会遇到高兴的事，难 过的事，愤怒的事，惊奇的事等等，谁来说一说你 们在日常生活中遇到哪些你自己高兴、难过、愤怒 或者惊奇的事情。 当我们高兴、愤怒、惊奇、悲伤或者有压力的 时候，我们又该如何管理这些情绪呢？今天这节课 我们就来探讨这个问题。 聚 焦 活动一：身体对压力的反
35、应 探 索 在日常生活中，大家有没有遇到过特别有压 力的时候？是什么事情让你感觉特别有压力呢？ 当我们感到非常有压力的时候，身体会有 哪些感觉呢？ 感觉有压力的时候，吃不下饭，睡不着觉。 感觉有压力的时候， 会感觉头非常疼。 感觉有压力的时候，浑身没有力气，做什么事情 都没有兴趣，注意力也集中不起来。 长期的压力会损害我们的身体健康，不仅 可能会让我们感觉到头疼、胃疼、睡不好觉 、吃不下饭，还会使我们不能集中注意力， 做什么事情都没有兴趣，很难学会新东西， 因此我们要学会管理压力。 活动二：管理压力和冲突 探 索 情境题： 情境1：过两天有个重要的考试，可是你还没有开始 复习，你想到考试，晚上
36、都睡不着觉，你应该怎么 做？ 应对方法： 过两天有个重要的考试，这种情况下我会利用 剩下来的两天时间认真复习，而不会在晚上胡 思乱想。 活动二：管理压力和冲突 探 索 情境题： 情境2：当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而 起了争执时，你会怎么做？ 应对方法： 当与别的同学因为场地问题起了争执时，我会心平 气和的跟对方解释清楚。 活动二：管理压力和冲突 探 索 情境题： 情境3：明天就要参加演讲比赛，可是对于这场演讲 比赛，你心里没有底，感觉很有压力。 应对方法： 明天就要参加比赛，对于这场比赛我要告诉自己心 平气和，把它当做一个锻炼自己的机会，认真对待 ，而不用考虑比赛的结果。 活动二：管
37、理压力和冲突 探 索 情境题： 情境4：和同学产生矛盾，明明不是你的错误，可是 老师却狠狠的批评了你。 应对方法： 情境4：对于老师的误解，我会在课后去办公室跟老 师解释清楚，而不是当面顶撞老师。 在日常生活中，我们会经常遇到这 样那样的压力和冲突，在遇到压力和冲 突的时候，我们要学会缓解压力，解决 冲突，而不是施加压力，加剧冲突和矛 盾。 面对生活中的压力，我们该如何管理呢？ 管理压力的方法： 方法1：适当的进行体育锻炼。 方法2：多阅读。 方法3：找人倾诉。 方法5：写日记。 方法4：保持充足的睡眠。 当我们遇到压力的时候，可以寻找 恰当的方法缓解压力，而不是持续的增 加自己的心理压力，这
38、样会损害我们的 身体健康。 活动三：管理愤怒 探 索 在日常生活中，我们有时候会因为一些原因非 常愤怒，你们有过愤怒的经历吗？是因为什么而愤 怒？又是怎么做的？效果怎样？ 管理愤怒的方法： 方法1：停止你正在说的话和正在做的事，确保你不会说 出让你后悔的话，或做出让你后悔的事情。 方法2：尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。 方法3：思考如何反应。 方法4：想好了再行动。 高兴、愤怒、惊奇、悲伤等等这些 情绪，都是作为人类正常应该有的情绪 。有了这些情绪，我们不要回避他们， 还应该积极的面对他们，学会管理和控 制自己的情绪。 问题1：如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会 怎么做？ 研 讨 在这
39、种情况下，要防止冲突加剧，可以心平气和 的和对方交流，把各自心里想说的话全部说出来，分 析整个事情的来龙去脉，解决矛盾和冲突。 问题2：如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做 ？ 研 讨 如果是两个朋友有了冲突，可以将两位朋友约 在一起，敞开心扉谈一谈自己的想法，找到矛盾冲 突的症结所在，然后解决矛盾和冲突。 通过这节课的学习，我们知道了高兴、 愤怒、惊奇、悲伤等等这些情绪，都是作为 人类正常应该有的情绪。有了这些情绪，我 们不要回避他们，还应该积极的面对他们， 学会管理和控制自己的情绪。 课堂总结 课后，大家可以利用今天所学的知识 ，解决生活中遇到的高兴、愤怒、惊奇、 悲伤的事情，管理好自己的
40、情绪。 课后作业 2021新教科版科学五年级上册 4.7.制订健康生活计划 第四单元 健康生活 导 入 我们的身体是一个和谐统一的整体，就像一个 完整的机器一样，一个系统出现问题，就会导致其 他系统也出现问题。因此我们要保护好我们的身体 。 我们怎样做才能保护好我们的身体健康，快乐 的生活呢？今天这节课我们就来探讨这个问题。 聚 焦 活动一：回顾自己的生活方式，找出不健康的行为 探 索 请大家来回顾一下，平时我们的生活方式都 是健康的吗？有没有不健康的行为？这些不健康的 行为，会对我们的身体产生什么样的危害？我们应 该如何去改变呢？ 生活中常见的不健康行为之一 行为：我在日常生活中会暴饮暴食，
41、这是一个不 健康的行为。 措施：从现在开始，我要 戒掉暴饮暴食的习惯，加 强锻炼，让自己变得更加 健康。 危害：暴饮暴食会损害我的身体健康，导致我现 在的肥胖。 生活中常见的不健康行为之二 行为：我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里 看电视或者看书。 措施：以后我要加强锻炼 ，提高自己的身体素质。 危害：这种行为使我的身体素质不是太好，经常 生病，体育检测也不达标。 生活中常见的不健康行为之三 行为：我平时喜欢玩游戏、看电视等等。 措施：从今天开始，我要 控制自己玩游戏、看电视 等等的时间，多运动，多 看书。 危害：这种不健康的生活习惯使我的身体素质没 有别的同学好，一运动就气喘吁吁，并且才小
42、学 五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好 。 我们每个人在日常生活中都有这样那样不 健康的行为，这些行为对我们的身体产生了 这样或者那样的危害，我们每个人都想改变 这种不健康的行为。下面就让我们行动起来 ，为自己制定一个健康目标，并通过自己的 努力去实现吧。 健康行为计划表 如何制定健康行为计划 在“对健康的影响”这一栏目解释一下该目标可能对 你产生的影响。 在“健康目标”这一栏目写上自己想要实现的健康目 标。 在“计划的执行效果”这一栏目中记录计划的执行效 果。 在“我的计划”这一栏目中制定一个能够实现目标的 计划。 健康行为计划表已经完成，最关键的就是 执行我们的健康行为计划。制定这
43、份计划是容 易的，可是坚持不懈的执行这份计划表需要有 非常强大的意志力。老师希望每位同学都能够 坚持不懈的执行自己的健康行为计划表，把生 活中不健康的行为赶出去。 说一说你和你的朋友在日常生活中有没有不健 康的行为？这种行为会对身体产生什么样的危害？我 们应该如何改变？ 研 讨 不健康行为之一 行为：我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不 健康的行为。 措施：从现在开始，我要 戒掉暴饮暴食的习惯，加 强锻炼，让自己变得更加 健康。 危害：暴饮暴食会损害我的身体健康，导致我现 在的肥胖。 不健康行为之二 行为：我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里 看电视或者看书。 措施：以后我要加强锻炼 ，提高自
44、己的身体素质。 危害：这种行为使我的身体素质不是太好，经常 生病，体育检测也不达标。 不健康行为之三 行为：我平时喜欢玩游戏、看电视等等。 措施：从今天开始，我要 控制自己玩游戏、看电视 等等的时间，多运动，多 看书。 危害：这种不健康的生活习惯使我的身体素质没 有别的同学好，一运动就气喘吁吁，并且才小学 五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好 。 在众多的健康行为中，体育运动是至关重要 的，而且有的运动是终身都可以进行的，例如散步 、游泳、慢跑、骑车等等。 研 讨 因此，我们从小就要养成健康的行为习惯，并 且让这些健康的行为习惯伴随我们一生。 通过这节课的学习，我们知道了我们每个人 在日常生活中都有这样那样不健康的行为，这些 行为对我们的身体产生了这样或者那样的危害。 我们可以制定一份健康行为计划，并且坚持不懈 的执行这份计划，把生活中不健康的行为赶出 去。 课堂总结 课后，请大家利用本单元所学的知识 ，设计一份健康生活宣传海报，让更多的 人加入到健康生活中来。 课后作业
