1、教教 案案 授课年级授课年级:水平四水平四 （初二年级）（初二年级） 教学教学 内容内容 1.1.游戏：喊数抱团游戏：喊数抱团 2.2.蹲踞式起跑蹲踞式起跑 教学教学 目标目标 1 1、认知目标：通过教学使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，培养学、认知目标：通过教学使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，培养学 生运动的兴趣和爱好。生运动的兴趣和爱好。 2 2、技能目标：发展学生的力量，速度，灵敏等身体素质，使、技能目标：发展学生的力量，速度，灵敏等身体素质，使 85%85%- -90%90%的学生的学生 掌握蹲踞式起跑技术。掌握蹲踞式起跑技术。 3 3、情感目标：培养学生克服困难，积极向
2、上的优良品质。、情感目标：培养学生克服困难，积极向上的优良品质。 重点重点 难点难点 1.1.保持正确的身体姿势，身体不能或高或保持正确的身体姿势，身体不能或高或 低。低。 2.2.起跑时的迅速蹬地。起跑时的迅速蹬地。 场地场地 器械器械 操场一块操场一块 跑道若干跑道若干 部分部分 时时 间间 课课 的的 内内 容容 组组 织织 教教 法法 备备 注注 准准 备备 部部 分分 2 2 分分 钟钟 6 6 分分 钟钟 一一. .课堂常规课堂常规 1.1.体育委员整队，报告上课人体育委员整队，报告上课人 数。数。 2.2.师生问好。师生问好。 3.3.宣布本节课内容和任务。宣布本节课内容和任务。
3、 4.4.检查整理着装。检查整理着装。 5.5.安排见习生。安排见习生。 二二. .热身运动热身运动 1.1.慢跑慢跑 200200400400 米米 2.2.关节操关节操 （4 488）啪）啪 颈关节运动颈关节运动 肩关节运动肩关节运动 髋关节运动髋关节运动 膝关节运动膝关节运动 踝腕关节运动踝腕关节运动 弓步压腿弓步压腿 原地高抬腿原地高抬腿 组织：组织： 一一. .课堂常规（密集队形）课堂常规（密集队形） （图一）图一） 二二. .热身运动（体操队形）热身运动（体操队形） （图二）（图二） 要求：要求： 1.1.队伍整齐、安静。队伍整齐、安静。 2.2.认真听讲。认真听讲。 教法：教法：
4、 1. 1. 教师口令指挥。教师口令指挥。 2. 2. 动作示范清楚、准确到位。动作示范清楚、准确到位。 3.3.关节操队形如（图二）关节操队形如（图二） 基基 本本 部部 分分 8 8 分分 钟钟 1818 分分 钟钟 一游戏（喊数抱团）一游戏（喊数抱团） 1.1.游戏方法：游戏方法： （1 1） 教师令学生站成一个圆圈，） 教师令学生站成一个圆圈， 沿逆时针或逆时针方向慢跑，当沿逆时针或逆时针方向慢跑，当 教师突然喊数字时，学生应立即教师突然喊数字时，学生应立即 与临近的同伴按所喊数字抱成一与临近的同伴按所喊数字抱成一 团，最后剩下没有及时抱成团的团，最后剩下没有及时抱成团的 人受到奖励（
5、才艺展示） 。人受到奖励（才艺展示） 。 2.2.游戏规则：游戏规则： （1 1）听数抱团时，不得因人数）听数抱团时，不得因人数 不符而互相推撞不符而互相推撞 人。人。 （2 2）喊数后，教师要读“秒” ，）喊数后，教师要读“秒” ， 以限制学生反应的时间以限制学生反应的时间 3.3.游戏目标：游戏目标： 集中学生的注意力，发展其分集中学生的注意力，发展其分 析，判断及反应能力。培养学生析，判断及反应能力。培养学生 团结、果断、诚实的意志品质。团结、果断、诚实的意志品质。 二、本课内容（蹲踞式起跑）二、本课内容（蹲踞式起跑） 起跑的动作要领：起跑的动作要领： 起跑包括“各就位” 、 “预备”
6、、起跑包括“各就位” 、 “预备” 、 鸣枪三个动作。鸣枪三个动作。 听到“各就位”口令后，两手听到“各就位”口令后，两手 撑地，有力的脚放在前面，另一撑地，有力的脚放在前面，另一 只脚在后面， 然后后膝跪在地上，只脚在后面， 然后后膝跪在地上， 两手拇指相对，其余四指并拢，两手拇指相对，其余四指并拢， 虎口向前弹性支撑于起跑线后。虎口向前弹性支撑于起跑线后。 两手约与肩同宽，两臂伸直，两手约与肩同宽，两臂伸直， 肩微前移超过起跑线，颈部自然肩微前移超过起跑线，颈部自然 放松，两眼视前下方半米处，注放松，两眼视前下方半米处，注 意听预备口令。意听预备口令。 组织： （图三）组织： （图三） 要
7、求：要求： 学生要配合教师完成游戏，队学生要配合教师完成游戏，队 形整齐，安静，积极参与。形整齐，安静，积极参与。 教法教法: : 教师讲解游戏方教师讲解游戏方法与规则。法与规则。 组织：组织： （图四）（图四） 要求：要求： 1.1.队伍整齐，精神饱满，学队伍整齐，精神饱满，学 生认真听，仔细看老师做示范。生认真听，仔细看老师做示范。 2.2.学生认真做练习；教师应学生认真做练习；教师应 指出重难点。指出重难点。 教法：教法： 1.1.教师示范讲解蹲踞式起跑教师示范讲解蹲踞式起跑 的完整动作技术。的完整动作技术。 2.2.精讲技术难点重点。精讲技术难点重点。 3.3.组织学生练习，教师观察组
8、织学生练习，教师观察 学生练习，并进行纠正。学生练习，并进行纠正。 听到“预备”口令后，平稳抬听到“预备”口令后，平稳抬 起臀部，稍高于肩，身体重心前起臀部，稍高于肩，身体重心前 移， 注意力高度集中， 当听到 “枪移， 注意力高度集中， 当听到 “枪 声”时，两手迅速推离地面，两声”时，两手迅速推离地面，两 臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地 面面 4 4 巡回指导。巡回指导。 5 5 学生示范。学生示范。 结结 束束 部部 分分 6 6 分分 钟钟 一放松操一放松操: : 1.1.调节呼吸法。调节呼吸法。 2.2.四肢放松运动。四肢放松运动。 二二. .课堂小结。课堂
9、小结。 三三. .布置作业。布置作业。 四四. .师生再见。师生再见。 五五. .收放器材。收放器材。 组织： （成密集队形）组织： （成密集队形） 要求：队伍整齐，安静，精神饱要求：队伍整齐，安静，精神饱 满，认真听讲。满，认真听讲。 教法：教师讲解。教法：教师讲解。 预预 计计 生生 理理 负负 荷荷 平均心率：平均心率：110 110 135 135 次次/ /分分 心率指数心率指数 K=1.4K=1.41.61.6 课后课后 5 5 分钟恢分钟恢复率约为复率约为 70%70% 课课 的的 密密 度度 预计练习密度：预计练习密度： 35%35%- -40%40%左右左右 一般密度：一般密度：90%90%以上以上. .
