1、XXX 我2020年的目标就是 搞定2019年那些 原定于2018年完成的安排， 不为别的，只为兑现我2017年时要完成的 2016年度计划的诺言 是指对事情的掌握和控制是指对事情的掌握和控制 人的四种状态 空想家/梦想家 舰长和指挥官 受害者/回应者 微观管理者/执行 者 掌控 视角 掌控 是指我们能站多高，看到什么是指我们能站多高，看到什么 视角 年度计划为什么总实现不了 目标：保持良好的作息习惯 分析：因为有人发现我的眼睛下方有黑 眼圈，但这对当代年轻人来说是正常！ 目标不是发自内心，而是一时激情目标不是发自内心，而是一时激情 假 目标：每天走一万步 分析：走一万步不难，难的是这两个字
2、“每天”，要求自己每一天都做同一件 事，绝对超出能力范围 制定了超出个人能力外的计划，制定了超出个人能力外的计划， 目标过大容易放弃目标过大容易放弃 大 年度计划为什么总实现不了 目标：无聊时少看手机 分析：没有制定具体的计划来让自己少看 手机,如果当时给自己找个无聊时可以做 的事，自然看手机就少了 写下目标，但没有落实到计划写下目标，但没有落实到计划 空 目标：提升写作能力，PPT能力，ps能力， 要学习思维导图，最好拿几个证书 分析：同时学几个一下子把业余时间占完 了，没坚持一个月就放弃了 贪多求全，有很多目标贪多求全，有很多目标 全 五年后的一封信 平衡人生九宫格 明晰目标smart 项
3、目管理计划法 三步培养好习惯 每日4D工作法 年 月 日 从上到下制定年度计划 从下到上地的执行和落地 如何设定一个走心的年度计划 触 听 视 嗅 味 想象一下自己五年后的样子，那时 候跟谁在一起? 过着怎样的生活？ 写这封信时，要走心，一定要想像 什么样的场景会让自己怦然心动？ 把写这封信当做一个仪式。 不能只写感受。要写一些 具体而有意义的描述。 使用五感写作法 放慢速度，先用心感受，再去走脑 给自己写一封 五年后的信 STEP 01 学习成长 体验突破 休闲娱乐 工作事业 家庭生活 身体健康 财务理财 实现财务自由 人际社群 根基 工作&生 活 享受 平衡人生九宫格 STEP 02 后
4、目 标 基本财务自由的定义：被动收入大于总 支出,如果2万达到财务自由，按照5%每 年的收益率，需要有480万元存款。 最近就收拾，把房子出租出去，然后11 月份写一本关于时间管理的书 再 计 划 通过写书去赚稿费赚取一部分被动收入， 通过出租一套房子来赚取一部分 先 定 义 按SMART来检查一下目标是否合理。 1. 目标必须是具体的； 2. 目标必须是可以衡量的； 3. 目标必须是可以达到的； 4. 目标是要与其他目标具有一定的相关性； 5. 目标必须具有明确的截止期限。 平衡人生九宫格 STEP 02 一件任务如果你计划在12月底完成，那么11月 底应该完成什么项目，一直倒推到目前为止，
5、 需要做的项目。同时为每个项目就制定一个待 办事项清单，进行清单化管理。 低头走路 倒推分解法 抬头看路 甘特图法 让所有项目进度一目了然，同时能根据上个月 的项目进展来调整下个月 首先画甘特图，然后计划各个步骤在一年中的 哪个时间段来完成，并填充进甘特图，每个月 更新一次进展。 抬头看路低走走路 STEP 03 MayMay JuneJune JulJul y y Aug.Aug. Sept.Sept. Oct.Oct. DovDov. . 项目1 项目2 项目3 项目4 如何培养一个好习惯 STEP 04 达成每天一万步的目标，你可以先连续一周每 天走一万步，然后连续三周每天走一万步，这
6、样循序渐进的制定目标。 忠实记录，积极反馈，最终培养一个好习惯 坚韧的计划比一定要更靠谱 真正想养成的习惯 热情：做这件事的动力是什么？有多强烈？ 痛苦：做这件事解决我哪个痛苦？那个痛苦有 多深？ 时机：眼下适不适合做这件事？ 打完分，你就知道真正想养成的习惯是哪个 习惯 热情 痛苦 时机 评分 习惯A 10 0 5 15 习惯B 8 7 8 23 习惯C 7 7 5 19 每天一万步 用4D工作法进行每天执行 STEP 05 如何度过一个忙绿的早晨 4D工作法 计划去做 Delay it 立即去做 Do it now 别去做 Dont do it 授权去做 Delegate it 2分钟能解决的事情立刻去做 把所有要做的事情写下来 2min2min 安排轻重缓急 做最重要的事情 邮件微信有空的时候处理 每日计划 Delay : 今天做：约会手机日历 今天做：某个时间段，写到左侧时间轴 今天做：但没具体时间自由区，做分解 即将做：写到日历 Dont do it: 嘿嘿 今日行程 自由区 XXXXXX XXXXXX Do it now: 写到自由区，星标 Delegate it: 确认跟进时间，写到日历 用4D工作法进行每天执行 STEP 05 读书笔记PPT制作：XXX 让你迅速实现增值的目标管理法 图书作者：XXX
