1、七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 第一部分 安徽中考考点过关 第二单元 做情绪情感的主人 知识导图 第二单元 做情绪情感的主人 考情分析 考点 年份 2020年 2019年 2018年 2017年 2016年 调节情绪 2 2 15情境一 体味美好情感 14(1) 目录（安徽 中考 ） 考点 第四课 揭开情绪的面纱 核心考点 调节情绪 第五课 品出情感的韵味 核心考点1 情感的作用 核心考点2 体味美好情感 方法 情境类选择题的解题通法 漫画或图片类简答题的解题通法 考点 揭开情绪的面纱 第四课 一、青春的情绪 1.常见的情绪有哪些?(P35) (1)基本情绪:人的情绪是复杂多样的,常见
2、的有喜、怒、哀、惧。 (2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.情绪的特点。(P35) 多样性、复杂性。 3.情绪受哪些因素影响?(P35) (1)个人的生理周期。 (2)对某件事情的预期。 (3)周围的舆论氛围。 (4)自然环境。 (5)周围情况的变化。 揭开情绪的面纱 第四课 4.情绪有什么影响?(P35) (1)影响着人们的观念和行动。 (2)它可能激励人们克服困难、努力向上。 (3)它可能让人们因为某个小小的挫败而止步不前。 5.青春期情绪的特点有哪些?(P36) 揭开情绪的面纱 第四课 6.怎样认识青春期情绪?(P3637) (1)进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富
3、,我们的情绪体验和情绪表现 也发生着变化,表现出青春期的情绪特点。 (2)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情 绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 7.如何正确对待正面情绪和负面情绪?(P3738) (1)善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过 程中需要经历的。 揭开情绪的面纱 第四课 二、情绪的管理 1.情绪的表达会产生什么影响?(P39) (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响 周
4、围的人。 (3)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 2.人际交往中,怎样表达情绪?(P39) (1)在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来 。 (2)情绪的表达要有利于自己的身心健康,语言、表情、声调、姿态和动作等符合所表 达的情绪,要考虑对周围人的影响。 揭开情绪的面纱 第四课 3.如何正确对待自己的各种情绪感受?(P40) (1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪,可以帮助青少年适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可 能危害青少年的身心健康。 4.调节情绪的常见方法有哪些?(P40)
5、 在生活中,每个人都有调节情绪的方法,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注 意、合理宣泄和放松训练等。 改变认知评价法 改变自己的看法,换个角度思考问题。自我暗示“他干他的,我干 我的,不要去注意别人,不管别人的事,专心做自己的事情就好”。 转移注意法 为了避免不良情绪的爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力, 把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去 。 揭开情绪的面纱 第四课 合理宣泄法 遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良 情绪通过别的途径与方式宣泄出来。 放松训练法 放松训练是指使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两 层意思,一是
6、说肌肉松弛,二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使 肌肉放松,最终目的是使整个机体活动水平降低,达到心理上的松弛, 从而使机体保持内环境平衡与稳定。 5.情绪调节有什么作用?(P40) 学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变 化,有助于我们更好地适应环境。 揭开情绪的面纱 第四课 6.如何管理自己愤怒的情绪?(P4041) (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒,是因为”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信,通过书信的方式把愤怒的感受写出来。 7.如何安慰他人?(P41) (1)为他做些体贴的事
7、。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地,向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。 品出情感的韵味 第五课 一、我们的情感世界 1.情感的必要性是什么?(P4344) (1)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。 (2)我们通过情感来体验生命、体验生活。 (3)情感让我们的内心世界更加丰富。 2.情感与情绪的关系?(P43) 情感 情绪 区别 相对稳定,是我们在生活中不断强化、 逐渐积累的。 是短暂的、不稳定的,会随着情境的改 变而变化。 联系 (1)情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 (2)我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可 能产生某种情感
8、。 品出情感的韵味 第五课 3.情感的种类有哪些?(P44) (1)基础性情感:如安全感;高级情感:如道德感。 (2)正面的体验:如爱的情感;负面的体验:如恐惧感。 (3)两方面混杂的体验:如敬畏感。 4.情感的作用有哪些?(P4446) (1)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响人们的判断和选择,驱使人们做出 行动。 (2)情感与我们的想象力、创造力相关,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事 物,探索未知。 (3)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。 品出情感的韵味 第五课 二、在品味情感中成长 1.美好情感有什么作用?(P47) (1)生活中美好的人
9、和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好 情感。 (2)美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 2.如何获得美好情感?(P4749) (1)情由心生,美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 (3)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获 得美好的情感体验,不断成长。 品出情感的韵味 第五课 3.有哪些做法能创造正面的情感体验?(P48) (1)完成一项自己喜欢的活动。 (2)帮助他人。 (3)走进博物馆或大自然。 (4)欣赏艺术作品。 4.人与
10、人之间进行有效深入的情感交流,需要怎么做?(怎样学会关心?)(P49) (1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。 (2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 (3)关注对方的态度和反应。 (4)确认对方是否接受自己的关心。 (5)如果没有被接受,则调整方式,以对方能够接受的方式来表达。 品出情感的韵味 第五课 5.为什么需要传递美好情感?(P4950) (1)人们的情感需要表达、回应,需要共鸣。 (2)在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。 (3)我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受, 使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我
11、们的积极情感而多一份美好。 6.怎样传递美好情感?(P49) 我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。 品出情感的韵味 第五课 长太息以掩涕兮,哀民生之多艰。 相关知识点:关注民生、爱国主义。 先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。 相关知识点:维护国家和民族利益、责任感。 黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还。 相关知识点:国家安全、维护国家荣誉和利益。 人生自古谁无死,留取丹心照汗青。 相关知识点:爱国。 两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。 相关知识点:情感。 名言警句名言警句 拓展 拓展 1.为什么说情绪是把双刃剑? 积极情绪会使人精神焕发,干劲倍增;消极情绪会使人无
12、精打采,萎靡不振。情绪不但 影响自己的行为,而且很容易影响周围的人。 2.怎样保持乐观、积极的心态? (1)树立崇高远大的理想,培养宽广的胸怀。 (2)热爱生活,树立积极健康的生活态度。 (3)正确认识评价自己,学会悦纳自己。 (4)拓展兴趣爱好,丰富业余文化生活,开阔视野。 拓展 3.如何自我调节情绪? (1)推陈出新,改变自我。人在安定的生活中,往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神, 如果适时地对稳定的习惯做些小的变动,就会有一种新鲜感。如对办公室或卧室进行一 些小的调整,改变一下装饰,试着交个新朋友,培养一种新的爱好。 (2)打扮自己。经常衣冠不整、蓬头垢面,不仅影响情绪,也会使自己处于尴
13、尬的状态。 无须穿高档服装,只要适合自己就可以了。 (3)巧用颜色。为了保持自己的良好情绪,应积极去寻找、接触那些温暖、柔和而富有 活力的颜色,如绿色、粉红色、浅蓝色等。 (4)走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。 放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这些美好的感觉往往 都是良好情绪的诱导剂。 (5)欣赏音乐。在抒情优美的音乐中,我们会觉得精神振奋,情绪饱满,信心倍增。 (6)多接触阳光。研究表明,在阴雨天人往往出现情绪低落的现象,所以应该多晒晒太阳 。 拓展 4.转化负面情感的方法。 (1)冷静下来,分析产生这一情感的原因。 (2)试
14、着转移注意力,回顾人与人之间、人对事物的美好情感。 (3)试着换一个环境,亲近自然,思考下自己的人生选择。 (4)找一个知心的朋友分享自己的情感感受。 (5)读一本好书、看一部好电影等,激发自己积极的美好情感。 拓展 5.难点辨析。 (1)表达情绪是自己的事情,我们可以随意表达自己的情绪。 人与人之间的情绪是相互感染的。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿 态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有 关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们应该学会用恰当的方式表达情绪,做到 喜怒哀乐不忘关心他人。 (2)负面的情感体验总是不好的,我们应该避免。 生活中的负面
15、情感体验就如同挫折一样不可避免,是生活的一部分。负面情感体验尽 管不是那么美好,但对于我们成长也有意义。负面情感体验可以丰富我们的人生阅历, 使我们的生命变得更加饱满丰盈。 方法 解题通法 方法 情境类选择题 此类试题的设题材料时效性不强,一般以社会生活、学生学习生活情境为背景,旨 在引导学生深入情境,注重考查学生分析问题、解决问题的能力和知识迁移的能力。 此类试题贴近学生生活,使学生有较强的代入感。 情境类选择题的解题通法 方法 例1 2018安徽,2欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不 是。看完一段戏剧小品后,她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是( ) A.合
16、理宣泄 B.自我宽慰 C.改变环境 D.转移注意力 【思路分析】 【参考答案】 D D 解题通法 方法 漫画戒图片类简答题 此类试题以漫画或图片等形式呈现主题,轻松活泼,生动形象,大大降低了试卷的 阅读量。近年来,此类试题一般选择两幅与学习生活、社会生活联系比较紧密的图片, 考查学生对知识的认知和理解能力。 漫画戒图片类简答题的解题通法 方法 例2 2016安徽,13【感受关怀 积极参与】 观察下列图片,回答问题。 请任选其中一幅图片,说说未成年人参加此类活动对自身的积极作用。 图片一 绿地学校开展劳动实践活动 图片二 绿魁社区组织未成年人消防演练 解题通法 方法 【思路分析】 【参考答案】
17、图片一 示例:增强劳动观念,形成良好的劳动习惯;培养自立自强的 精神;培养情趣,陶冶情操;提高动手实践能力;等等。(答出三点即可) 图片二 示例:增强自我保护意识;掌握防火的方法与技能,免受火灾伤害;体会生命的 可贵,珍爱生命;等等。(答出三点即可) 真题 真题 A.听听音乐,放松心情 B.找人倾诉,注意转移 C.自我暗示,相信自己 D.摔打物品,合理宣泄 C C 【解析】此题主要考查学会调节与控制情绪,从容面对考试等知识。我们应树立正确 的考试观念,从容面对考试。产生考试焦虑是一种正常现象,我们要掌握正确的调节 方法。在考场上不允许听音乐,也无法找其他人进行倾诉,排除A、B。通过自我暗示,
18、树立自信,从而勇敢面对考试,是缓解考试焦虑的有效方法,C正确。摔打物品会违反 考场纪律,D错误。 1.2013安徽,5当你在考场上感到紧张、焦虑时,正确的做法是( ) 真题 2.2020湖北咸宁每个人的内心都有一个情感世界,我们通过情感来体验生命、体验 生活。情感体验是多种多样的,下列对情感体验类别表述正确的是( ) A.正面的体验挫败感 B.负面的体验责任感 C.正面和负面混杂的体验敬畏感 D.正面和负面混杂的体验正义感 C C 【解析】责任感、正义感属于正面的情感体验,挫败感为负面的情感体验,敬畏感 为正面与负面混杂的情感体验。答案选C。 真题 患者强身健体,尽早恢复健康 转移患者注意,调
19、节患者情绪 缓解患者病情,遏制病毒蔓延 增进医患感情,营造和谐氛围 A. B. C. D. 【解析】该题考查怎样调控情绪。疫情期间,武汉方仓医院的护士们的做法有助于 帮助患者通过转移注意力的方法,调控不良情绪,增进医患感情,营造和谐氛围;跳 健身舞可以让患者强身健体,尽早恢复健康,说法正确。中“遏制”说法 没有依据,应排除。答案选D。 3.2020江苏泰州新冠肺炎疫情期间,武汉方仓医院的护士们利用空余时间带领大家 跳起了健身舞,活跃了气氛。这有利于( ) D D 真题 4.2020湖南岳阳2019年3月12日,正在执勤的交警魏弘杨见一位孕妇费力地想要弯腰 系鞋带,于是蹲在地上为这位孕妇系好了鞋
20、带,网友称之为“最美的弯腰”。材料表明 ( ) 主动关心、帮助和服务他人,是对他人负责的表现 传递生活正能量,社会大家庭会更加美好 对他人付出越多,就越能得到他人对等的回报 在情感体验中,人们总是被动地接受外部环境的影响 A. B. C. D. A A 【解析】交警的“最美的弯腰”是主动关心、帮助和服务他人的表现,体现了对他 人的负责,传递了生活正能量,正确。本身说法错误。答案选A。 真题 5.2020安徽,14【品味家书 传承精神】 家书抵万金。在中华民族历史的长河中,无数的家书演绎着真情 大义,成为中华文化一道亮丽的风景线 家书一(节选) 我最亲爱的孩子啊!母亲不用千言万语来教育你,就用实行来教育你。在你长大成 人之后,希望不要忘记你的母亲是为国而牺牲的! 赵一曼(抗日烈士) 家书二(节选) 作为一名医生,一名共产党员,参加这场战役是我的责任和义务,您不会怪我吧?同 为父亲,我的不舍与眷恋和您一样,但没有国泰民安,哪有家庭幸福。 洪余德(援鄂抗“疫”医疗队队员) 沧海桑田,岁月抹不去情感的共鸣。阅读上述家书,你从中获得怎样的情感正能量 ? 激发爱国情感;体味亲情之爱;增强社会责任感;等等。(答出两点即可)
